我們都知道每天要刷牙，但是夏醉，有些細(xì)節(jié)可能不少人都不太清楚爽锥，甚至是模棱兩可的，這看似簡(jiǎn)單的刷牙里面其實(shí)有很多學(xué)問呢畔柔！
今天氯夷，我就跟大家分享關(guān)于刷牙的八件事，說不定這其中就有你一直糾結(jié)的問題呢靶擦。
第一件腮考，究竟為什么要每天刷牙？
可能很多人會(huì)回答：為了減少口腔細(xì)菌玄捕，保持牙齒干凈踩蔚。其實(shí)我們真正要刷的是牙菌斑，如果我們刷牙的時(shí)候敷衍了事枚粘，那么牙菌斑就會(huì)沉積在牙齒上面馅闽，變成牙結(jié)石，從而引起牙齦發(fā)炎馍迄、口氣等口腔疾病福也。
第二件，應(yīng)該在什么時(shí)候刷牙攀圈？
一般來(lái)說暴凑，飯前、飯后都可以刷赘来，不用糾結(jié)哪個(gè)更好现喳，其實(shí)各有各的好。
飯前刷牙撕捍，可以刷掉牙齒上的牙菌斑拿穴，避免和食物一起吞進(jìn)我們的腸胃里泣洞，同時(shí)可以防止口氣忧风。飯后刷牙，同樣也可以刷掉牙菌斑和殘留的食物渣滓球凰。
有的人會(huì)習(xí)慣在起床后先喝一杯溫開水再刷牙狮腿，這樣做是可以的腿宰，但是前一天晚上臨睡前必須是刷了牙并且刷得很干凈，也沒有再進(jìn)食缘厢。
不管飯前刷牙還是飯后刷牙吃度，只要能保持口腔的潔凈都是正確的，所以這件事情也不用太糾結(jié)了贴硫，就按照自己的習(xí)慣來(lái)就好椿每。
第三件，只用一把牙刷可以嗎英遭？
這個(gè)當(dāng)然不可以间护，因?yàn)槲覀兛床灰姷难例X深處也有牙菌斑的存在，尤其是牙齒排列不整齊或者是牙縫比較大的人挖诸，最好輔助使用牙縫刷汁尺、牙線這些小工具來(lái)清理那些看不見的牙齒內(nèi)部。
第四件多律，刷牙時(shí)用冷水還是用熱水痴突？
過冷或過熱的水對(duì)牙齒都有傷害，專家建議最好用溫水狼荞，這樣能夠減少刺激和減少出血辽装。
第五件，怎么知道牙齒刷干凈了沒有粘秆？
每次刷牙完畢如迟，我們可以用舌頭在牙齒表面來(lái)回滾動(dòng)一遍，如果刷干凈了的話牙齒表面會(huì)很光滑的攻走；也可以伸一根干凈的手指頭進(jìn)去摸一下殷勘，感覺像是摸到干凈的碟子表面那樣就行了。
第六件昔搂，可以只用漱口水而不刷牙嗎玲销？
當(dāng)然不可以。雖然漱口水可以有效沖掉部分殘留的牙齒污垢摘符，但是不能有效去除牙菌斑贤斜，在沒有牙刷的情況下可以偶爾用一下漱口水。如果經(jīng)常用漱口水代替牙刷逛裤，對(duì)我們的牙齒是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)瘩绒。
第七件，刷牙后要刷舌苔嗎带族？
一定要刷锁荔，而且要認(rèn)真地刷，因?yàn)樵谖覀兊纳嗵ι想[藏了不少細(xì)菌和污垢蝙砌，時(shí)常刷舌苔可以有效減少細(xì)菌阳堕，讓我們的口氣更清新跋理。
第八件，牙膏究竟要不要沾水恬总？
答案是可以沾水也可以不沾水前普，專家給出的建議是不沾水好一點(diǎn)。雖然說沾了水以后牙膏產(chǎn)生的豐富泡沫對(duì)牙齒清潔會(huì)有幫助壹堰，但我們會(huì)不自覺的總想要吐出多余的泡沫拭卿。如此一來(lái)，不但會(huì)縮短刷牙的時(shí)間贱纠，而且過多的泡沫也會(huì)讓我們?nèi)菀桩a(chǎn)生牙齒已經(jīng)刷干凈了的錯(cuò)覺记劈。
不說不知道，原來(lái)刷牙也有這么多的學(xué)問并巍，為了我們的牙齒健康目木，建議大家都好好學(xué)習(xí)一下，別再錯(cuò)誤的刷牙了懊渡。
