立秋了弱贼，先把肝養(yǎng)好蒸苇，秋冬不難過(guò)。肝開(kāi)竅于目吮旅，肝血不足溪烤，明眸不在味咳，干眼癥/飛蚊癥/重影/白內(nèi)障等問(wèn)題頻現(xiàn)。各種油膩檬嘀、疲勞槽驶、情志郁結(jié)都會(huì)找上門(mén)。要標(biāo)本兼治鸳兽，外在通經(jīng)絡(luò)掂铐，用精油/艾草貼敷/刮痧都能讓經(jīng)絡(luò)通暢。內(nèi)在可以配合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑揍异，調(diào)脾胃護(hù)肝養(yǎng)氣血全陨，調(diào)整健康飲食結(jié)構(gòu)，令調(diào)理過(guò)程事半功倍衷掷。
食療禁忌
1.少煎炸辱姨，多蒸煮燉涼拌
2.少熬夜，養(yǎng)肝血
3.忌煙酒,不吃煙熏肉
4.少用調(diào)和油/菜籽油/大豆油炒菜
重點(diǎn)補(bǔ)充食物
1.甜菜根汁或西芹汁/椰子油/姜黃素
2.食用油建議重點(diǎn)選山茶油/橄欖油/椰子油/芝麻油戚嗅，清蒸水煮燉為主雨涛，不高溫。
3.每天一把干枸杞嚼服渡处，不要泡镜悉。
4.水果中吃青蘋(píng)果/藍(lán)莓/紅心火龍果
最合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑:
破壁靈芝孢子粉
沙棘原漿
牛樟芝/朝鮮薊等成分的護(hù)肝素
