人到中年腌巾，如臨半坡遂填。生活壓力撲面而來，曾經(jīng)熱鬧的交際澈蝙，觥籌交錯的生活城菊，帶給我們的不再是愉悅和滿足，而是疲累與力不從心碉克。中年以后凌唬，與其在繁雜瑣事中透支身心，不如把生活調成低耗模式。
1停止自我否定
1. 接納不完美：與自己的平凡和解客税，接受生命所有的變化况褪，用一顆平常心，看待花開花落更耻；2. 照顧好身心：對自己好一點测垛，健康問題別逞能，心病更別一直拖秧均，不累于生活食侮，不辜負自己；3. 凡事盡力就好：任何事情竭盡全力之后目胡，剩下的順其自然就好锯七。
2停止患得患失
1. 忙時心不亂：遇到事情別太沖動，別被情緒控制誉己，不慌不忙眉尸，走好每一步；2. 閑時心不空：獨處的時候巨双，看看書噪猾、練練字，給生命充電筑累，給生活蓄能袱蜡。
3停止陷入消極
1. 戒掉精神內耗：對于可控的事情保持謹慎，對于不可控的事情保持樂觀慢宗；2. 降低期望值：期望越大戒劫，失望越大，人生哪能多如意婆廊，萬事只求半稱心迅细；3. 合理宣泄垃圾情緒：學會釋放壓力，比如向親友傾訴淘邻、跑步茵典、聽歌等。
4停止過度關注他人
1. 不評價：這世上多的是你不了解的事宾舅，未知全貌统阿，不予置評；2. 不依賴：靠人不如靠己筹我，求人不如求己扶平；3. 不解釋：不喜歡你的人，解釋再多都是徒勞蔬蕊，迎合再多都是白費结澄；喜歡你的人，欣賞的必定是你的自信和坦然，而不是卑微討好麻献。
5停止糾結拖延
1. 遇事先做十分鐘：唯有開始们妥，才有以后；2. 不要給自己設限：世界不會束縛一個人向前奔跑的腳步勉吻，束縛人的监婶，是自己的膽識；3. 勤能補拙：業(yè)精于勤荒于嬉齿桃，行成于思毀于隨惑惶。
6停止相互攀比
1. 永遠不要羨慕別人的生活：不跟風、不較勁短纵，不仰望他人的幸福带污，感受細水長流的美好；2. 把面子放下踩娘，把日子過好：錢要花在值得的地方，只買自己真正需要的東西喉祭，放下了面子养渴，才能留住里子。
7停止反復懊悔
1. 爛人爛事泛烙，趁早遠離理卑，及時止損；2. 沒有什么是永恒的蔽氨，也沒有什么是過不去的藐唠；3. 好的人生，靠的不是活在回憶里鹉究，而是一直往前走宇立。
??《當我放過自己的時候》中說：“一個人活得幸福不幸福，一要看是不是能睡著自赔，二要看是不是想醒來妈嘹。能睡著，說明心安绍妨，此前問心無愧润脸；想醒來，說明心美他去，當下正是所要毙驯。”活得簡單的人灾测，最終得到的幸福也會越多爆价；不再消耗自己，才會有更多能量過好余生。
2023年7月17日允坚，星期日魂那，早安！
中年以后稠项，好好享受低耗的生活涯雅，細心感受人間值得，別再辜負此生展运！???
