我是堅持寫復(fù)盤周記的桔子，這是我的2021年第34篇周記。用文字記錄生活钱贯，讓成長有跡可循厌处。
一周回顧：?換一種方式記錄生活，感受別樣生活凝危，體驗快樂成長波俄。
一、遺憾并不代表失敗哦~
經(jīng)過二周的努力還是沒能進入DTC創(chuàng)業(yè)群做服務(wù)工作者蛾默，有點遺憾
這是毛毛推薦的機會懦铺，原本申請以工作者的身份加入創(chuàng)業(yè)社群
期望可以通過更優(yōu)秀的平臺學習更高階的內(nèi)容
只可惜自己目前的能力還不足，還是沒有加入他們
調(diào)整了心態(tài)后重新振作支鸡，既然不夠優(yōu)秀冬念，那就努力變的優(yōu)秀起來
只有自己足夠強大了趁窃，才能匹配的上更好的平臺
接下來要努力了哦，不能再讓下一次機會錯失急前，加油~
二醒陆、認真生活的人都不會太差
這周依舊有認真對待生活哦，雖然中間受到情緒的一點點影響叔汁，但是很快就恢復(fù)過來啦~
畢竟情緒內(nèi)耗并不能解決問題哦统求，只會給生活徒增煩惱
認真的對待生活的每一天，即使它一地雞毛据块，也要勇敢的拿起掃帚打掃干凈
飲食上
經(jīng)過上一周開心早餐的計劃码邻，對拍照，食譜開始做了一些研究和調(diào)整
這周學習用了新的拍照和修圖軟件另假，比上一周有進步哦
在吃上也開始摒棄了過去一些認知上的偏見像屋，開始打開自己接受不一樣的嘗試，有進步
運動上
運動不僅可以強身健體边篮，還有助于提高大腦的記憶能力己莺；現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)運動還能減壓，舒緩心情戈轿；
遇到煩心事凌受，拖延的臭毛病又犯了，精力疲憊時就去做一組運動或者跳繩思杯，暴汗后一些煩惱和疲憊都煙消云散胜蛉。
最近新學習到的，如果當你決定身體疲憊時色乾，但是接下來又有必須要做的事誊册，不需要通過咖啡或者濃茶來保持清醒，運動一樣可以暖璧，親測有效哦案怯，哈哈~。
這周還在日常運動之外加入了仰臥起坐澎办，沒有標準和要求嘲碱，只是在體力允許的情況下在做50個左右，這周堅持了4天哦局蚀，好棒悍汛；
三、生活很簡單至会，生活不簡單
跟媽媽溝通關(guān)于果凍后期上學的事离咐，計劃要調(diào)整住房，想要更換更好的校區(qū)；
最后的決定時統(tǒng)一了意見宵蛀，決定接下來幾年準備換房昆著；只是一個人在一個環(huán)境里待習慣了，想要更換一個新環(huán)境术陶，又有很多顧慮凑懂。生活就是這樣，欲望與矛盾相并存著梧宫，沒有唯一的標準答案接谨。
因為疫情原因課外培訓班都停課了，果凍進入了自我放飛的狀態(tài)塘匣，越來越不服管教了脓豪，像拖了繩的野馬；
每次耐心跟他交流問題時忌卤，都會被他的小脾氣打亂扫夜，根本不按照劇本走，意外遠比想象的要多驰徊。
這就是生活笤闯，它很簡單，卻又不那么簡單
你需要直面生活中遇到種種問題棍厂，一個一個去克服它颗味，然后又會產(chǎn)生新的問題，周而復(fù)始牺弹；
這個過程就是一種修煉脱衙，沒有標準答案，你就是導(dǎo)演例驹，編劇和主演；
相信在樂觀派桔子的操盤下退唠，一定會陽光明媚的
一周計劃回顧：當下是過去一次次選擇的結(jié)果
?1鹃锈、做成長群的直播輸出分享一份
?2、繼續(xù)拍攝一篇生活視頻之做飯篇
?3瞧预、公眾號輸出一篇成長文
一周總結(jié)復(fù)盤：停下來整理行裝屎债，是為了明天更好的出發(fā)。
收獲與成長
1垢油、現(xiàn)在自我情緒調(diào)節(jié)能力越來越棒了盆驹；而這個變化并非一夜之間，而是日積月累的不斷修煉習得的滩愁。果然思考的越多躯喇，閱讀量越多，總結(jié)復(fù)盤的越多，成長的越快廉丽。接下來還要繼續(xù)加油哦倦微。
2、這周學會使用了很多修圖軟件正压，哈哈欣福，對于一個從來不拍照的人來說進步很大了哦。關(guān)于腳本的撰寫也開始嘗試不同的風格焦履，仿佛感覺一個被埋沒的天才導(dǎo)演即將問世拓劝，哈哈~有改變有行動就是進步，加油嘉裤；
3郑临、不斷的自我突破，行動大于想法哦价脾。寫總結(jié)復(fù)盤最大的好處就是不斷的督促自己對這幾件事進行改變牧抵，慢慢的行動力越強，在面對問題時的處理能力也越熟練侨把。不論是在體能上的自我突破犀变，還是在學習新事物上的不斷自我突破，這周都有比上一周進步哦秋柄，這就是成長吧获枝。
改變與行動
1、在個人標簽上開始聚焦起來骇笔，不斷總結(jié)和復(fù)盤過往的學習成果和經(jīng)歷省店；讓自己的優(yōu)勢更為凸顯，去爭取資源時也更有優(yōu)勢一些笨触。
2懦傍、開始嘗試每天30分鐘有氧操的訓練，讓自己的運動有更進一步的提升芦劣。學習在運動中感知自己的身體和情緒的變化粗俱，更好的提升體能和精力值。
3虚吟、每天花20分鐘閱讀有關(guān)家庭寸认，親子方面的書籍和資料；并對每天的學習和理解做好筆記串慰，不定期的提煉方法在生活中實踐偏塞；好的家庭關(guān)系是需要認真經(jīng)營的，希望自己可以成為一名合格的生活經(jīng)營者邦鲫。
一周一記：身體灸叼，智力，情感，財富怜姿，精神慎冤；都不要落下，生活就需要均衡勻速發(fā)展沧卢。
身體
這周每天跳繩的目標升級為2千個蚁堤，依舊每天快走一小時，周末還去環(huán)湖跑了一圈但狭，超棒
早餐依舊豐盛的很披诗，在色彩上開始學習調(diào)整；
給同事做了2頓減脂沙拉立磁，被點贊了哦呈队，開心
智力
這周的閱讀量有點少，大部分時間還是在重讀前兩周閱讀過的書籍
這周開啟的音頻課是修煉你的聲音
每次在進行長時間會議或者討論時自己的嗓子都會難受唱歧，也許在正確發(fā)音和演講方面需要做一些改變宪摧；
情感
跟好友一起選購秋裝，秉承上周的目標颅崩，開始學習做一個精致的女生几于，也在努力學習穿搭哦；
跟一起成長的朋友交流最近的學習心得沿后，發(fā)現(xiàn)有很多共同的收獲沿彭，果然同行的路上總會相遇
財富
堅持記賬中
精神
認真對待沒一頓餐，對生活又多了一份掌控感
開始練習呼吸尖滚，在呼吸中學習冥想喉刘，還在尋找適合自己的方式
第35周計劃
1、8月月度復(fù)盤及9月計劃
2漆弄、工作篇提煉有關(guān)會議復(fù)盤文
3睦裳、跟果凍一起梳理新學習的學習計劃和目標
