思維導(dǎo)圖
床墊：知道這些就夠了-思維導(dǎo)圖.png
引言
- 睡眠不只事關(guān)明天耻台，而是在
今后的二十年里都很重要。睡在不合適的床墊上是引起背痛的一個(gè)主要原因 - 你與床墊在一起的時(shí)間要
超過其他任何一件家具疆液，所以雳窟，做出明智的購買選擇就顯得至關(guān)重要。你所選購的床墊將會(huì)在很多年的時(shí)間里對(duì)你的背部甚至整體健康產(chǎn)生持續(xù)影響
第二章 睡眠事關(guān)重大
床墊將是你在未來十年內(nèi)最重要的一件家具票腰。床墊將會(huì)影響到你生活的方方面面——從日常工作的注意力到接下來十年里你能從事的體育運(yùn)動(dòng)
床墊選擇
-
床墊過軟而引起的背痛容最容易在久坐后出現(xiàn)城看。因?yàn)楸巢拷佑|床墊的姿勢和腹部重量導(dǎo)致的向內(nèi)彎曲，仰臥的人更容易養(yǎng)成不良坐姿 - 如果你習(xí)慣于
仰臥睡姿杏慰，就選擇更堅(jiān)實(shí)的床墊测柠，如果習(xí)慣于其他睡姿，則選擇軟硬適中的床墊缘滥。而過軟的床墊因無法提供足夠的支撐轰胁，所有人都不應(yīng)選用
褥子
- 只有睡起來不舒服的床墊才需要鋪褥子
- 如果你需要鋪褥子，那么你可能選擇了錯(cuò)誤的床墊
- 最好選擇那些盡可能薄完域，但同樣可以提供你需要的舒適度的褥子软吐。選擇薄褥子也是因?yàn)槿熳颖緛砭筒粫?huì)被長期使用。通常褥子的材質(zhì)會(huì)逐漸塌陷吟税，而且越厚的褥子越容易讓你在睡覺時(shí)背部骨骼發(fā)生彎曲
第三章 選擇正確的床墊
記憶海綿
- 雖然記憶海綿在過去的二十年里價(jià)格有所下降凹耙，但它做成的床墊仍迄今為止仍是市面上最昂貴的
- 記憶海綿的優(yōu)點(diǎn)是可以在用了幾十年之后仍能保持
堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固。同時(shí)肠仪，也足夠舒適肖抱，你不必再使用額外的被褥
充氣床墊
- 絕大多數(shù)的充氣床墊我是不推薦購買的
- 去朋友家過夜時(shí)，寧可睡在地上异旧，也不要睡充氣床墊
