保證充足睡眠

缺少睡眠，很容易發(fā)生疲勞湾揽。

成年人一晝夜至少應(yīng)睡8小時(shí)瓤逼。此外人睡眠的時(shí)間不當(dāng)或睡眠質(zhì)量不高，也會引起疲勞钝腺。

駕駛員發(fā)生事故的高峰時(shí)間是在午夜到清晨之間抛姑，以及白天下午一時(shí)至三時(shí)之間。這兩個時(shí)間段艳狐，是瞌睡侵襲人的高峰期定硝，人容易犯困。

為避免事故發(fā)生毫目，除夜間有充足的睡眠外提倡中午飯后有短時(shí)間午休的習(xí)慣蔬啡。

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