刻意練習(xí)day1

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有目的的練習(xí)就是：走出你的舒適區(qū)，制訂明確的目標(biāo)谜诫，并為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃漾峡，及時(shí)反饋，還要記得保持你的動(dòng)機(jī)喻旷。

我對(duì)被迫走出舒適圈很有感觸生逸，比如堅(jiān)持每天0715起床，堅(jiān)持每周跑步三到四次且预，身體因?yàn)榭释胶馑詴?huì)一再調(diào)整去適應(yīng)你做出的改變槽袄，當(dāng)適應(yīng)以后這又變成了你的舒適圈了，所以人的潛力是可以不斷循序漸進(jìn)開拓的锋谐，所以繼續(xù)保持遍尺！

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