孫玉芳分享怦然心動整理第七年 洛陽 2023年（第13篇）2月2日
我在自己讀書《零極限》三遍之后春锋，開始在喜馬拉雅錄音專輯“讀書及一點(diǎn)點(diǎn)感悟”欄目里讀《零極限》。只有這一遍撞牢，我才有一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)以致用祸穷，學(xué)以致用，這本書我讀到第四遍才開始有一些實(shí)踐（不對读恃，應(yīng)該是這樣說，我終于有了一些實(shí)踐，呵呵）寺惫。哦疹吃，這種感覺真不錯(cuò)！
我選取其中的三次清理練習(xí)跟大家分享肌蜻，雖然都是對自己說“我愛你”，但是感受卻大不一樣必尼。
第一次我說：“我愛你蒋搜！”
得到的回復(fù)，也就是頭腦中出現(xiàn)的聲音是：“不判莉，你不愛豆挽。”而且這個(gè)聲音是冰冷的券盅，急具理性的帮哈。似乎就是一個(gè)流浪兒童瞪著一雙大眼睛躲避陌生人。
第二次我說：“我愛你锰镀！”
頭腦中浮現(xiàn)的聲音是……沉默娘侍。我只感覺心里很痛，想哭泳炉。就像是在家里跟著別人呆了一天的兒童憾筏，終于等到晚上下班回來的媽媽。想要通過痛哭花鹅、通過淚水傾訴自己內(nèi)心的委屈氧腰。
第三次我說：“我愛你！”
很快得到一個(gè)字的回復(fù)：“嗯”刨肃。就好像一個(gè)專心于玩耍的孩子古拴，也不愿意被媽媽過多的干擾。只是跟媽媽說真友，你在這里黄痪，我知道了。
可能每一次的練習(xí)收到的答復(fù)都會有不同盔然，每個(gè)人的練習(xí)情況也不一樣满力。懷一顆敬畏之心專注于自己的清理練習(xí)就好了。
清理的練習(xí)轻纪，使我的內(nèi)心歸于平靜油额。人際關(guān)系的最終根源其實(shí)是跟自己的關(guān)系。所有的問題都不在外面刻帚，而只在你的內(nèi)在潦嘶。我認(rèn)可書上的話，你和別人的摩擦崇众，不是別人的問題掂僵，也不是你的問題航厚，問題在于你頭腦中重播的記憶。
感謝讀書锰蓬，更感謝學(xué)以致用的練習(xí)幔睬！感謝有你，如果對你有一點(diǎn)點(diǎn)的啟發(fā)芹扭，也彰顯我的價(jià)值麻顶。
謝謝你，我愛你舱卡！
