今天看完武志紅老師的這本書了辕狰。覺得挺好的改备，通俗易懂。人無完人蔓倍，每個(gè)人都有他的缺點(diǎn)和缺陷悬钳。身上的每一個(gè)缺點(diǎn)或者說負(fù)面情緒，其實(shí)都是本能的需要偶翅。
你應(yīng)該去認(rèn)識(shí)它默勾，理解它，接納它倒堕，這樣你才能健康成長(zhǎng)灾测。抑制或者忽略，都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的沖突和壓抑，最終它還是會(huì)爆發(fā)出來媳搪，甚至可能毀滅你铭段。
在關(guān)系中，當(dāng)你覺得憤怒的時(shí)候秦爆，就說明你受到了侵犯序愚，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該表達(dá)出自己的憤怒，而不是一味的退讓等限，否則被隱藏的情緒會(huì)轉(zhuǎn)移或者爆發(fā)在別人或者其他場(chǎng)景爸吮。
當(dāng)你很討厭一個(gè)東西或者有反常行為的時(shí)候，深層的原因可能是有一個(gè)重要的關(guān)系沒有達(dá)到平衡讓你不舒服望门，而你沒辦法改善它只能通過這種形式表達(dá)出來形娇。所以如果你能看清背后的原因，你才能回復(fù)正常筹误。
小的時(shí)候我們所經(jīng)歷的傷悲和關(guān)系會(huì)不斷投射到我們長(zhǎng)大后的世界里桐早，如果我們不斷歷史“重演”，最好的方法是正視過去厨剪，去和當(dāng)事人和解哄酝。而不是企圖在另一個(gè)人身上情景再現(xiàn)，并且去改變它祷膳。
不管發(fā)生什么事陶衅，我們都應(yīng)該接納事實(shí)，不要逃避不要粉飾直晨，要直接面對(duì)搀军，去悲傷，去釋放抡秆，走出自己捏造的情境奕巍。否則將無法邁出來吟策，也就會(huì)永遠(yuǎn)困在心理問題里儒士。
以上是讀后感。想要懂得一個(gè)人的理論或者一件事情檩坚，應(yīng)該多維度反復(fù)研讀着撩。這樣才會(huì)有日漸深的收獲。
