第一天上午筆記

1.把心打開才會開心。家里是充電器秫舌，獲取愛和能量的地方的妖，經(jīng)常給自己暗示：我是一個充滿愛的人，營造一個充滿溫馨和愛的家足陨，雙方都會愿意在家里呆嫂粟。

2.越來越進(jìn)步時，越來越開心墨缘，自我價值不斷提升星虹。早上莫明的喜悅零抬，已是最好的狀態(tài)。

3.人與人之間不是教導(dǎo)而是影響宽涌。一切不在于對方平夜，而在于自己的態(tài)度，多做一點(diǎn)讓生活變得更好的事卸亮。

4.溫柔而堅(jiān)持忽妒，幸福從接納開始。如果愛沒有增加，事情不會有任何的改變。愛是有等級姚淆，愛是有長度、空間的妻熊。自我價值提升了愛會增加，談付出愛是在索取愛，給予愛會越來越多，你就是愛喧务，如果對花草樹木都可以欣賞，說明你就是愛甩苛，能夠給予愛就是擁有愛的能力蹂楣。

5.有焦點(diǎn)就有盲點(diǎn)，不打破外在世界讯蒲，內(nèi)在世界不會改變，與自己的平衡可以創(chuàng)造外在父母肄扎，導(dǎo)師型父母要擁有自我療愈的能力墨林，把注意力放在自我提升上，自愛時才會活出愛別人的能力犯祠。一致性表達(dá)旭等，沒有不喜歡的人、事衡载、物搔耕，每天都活在未來，要清理過去痰娱，孩子都活在當(dāng)下弃榨，展望未來。如果把注意力放在過去的人梨睁，沒有夢想鲸睛，沒有活在當(dāng)下∑潞兀活在當(dāng)下官辈，吃飯時吃飯箱舞，睡覺時睡覺，工作時工作拳亿。給心靈一個假期晴股，如果害怕失敗，靈感是無法展現(xiàn)的肺魁。

6.用感受和孩子說話队魏，愛有了滋養(yǎng)的通道。自我價值高的父母才能培養(yǎng)自我價值高的孩子万搔，你沒有的東西無法教給孩子胡桨，重塑自己就是重塑孩子。犯錯是改進(jìn)的機(jī)會瞬雹，“慢“是一種很重要的能力昧谊，與身邊的人連接，與大自然連接酗捌。提升感受力會讓我們擁有智慧呢诬，思考會讓我們擁有知識。擁有與人胖缤、與自然聯(lián)接的能力尚镰，能承載幸福的人就會給予幸福，相信是一種能力一種心態(tài)哪廓。

7.學(xué)習(xí)不斷超越狗唉，打破人生的天花板。父母是孩子的充電器涡真，父母有影響力孩子才會有力量分俯。

8.老師讓我們聽《有多少愛可以重來》這首歌，去覺察歌曲‘冰山‘’下的行為哆料、應(yīng)對姿態(tài)缸剪、感受、想法／信念东亦、期待杏节、渴望、自我（生命力）典阵。

應(yīng)對方式：討好奋渔、指責(zé)、超理智萄喳、打岔卒稳，感受：憤怒、難受他巨、孤獨(dú)充坑、無奈

信念：不可能减江，限制性信念

期待：渴望：被理解、被認(rèn)同捻爷。

9.我能夠給予愛的前提是我必須擁有愛辈灼、不缺愛，你本來就擁有愛也榄，不需要從外界獲取巡莹。難過、生氣是一定存在的甜紫，只是轉(zhuǎn)換的速度有多快而已降宅。人長大后會活出習(xí)慣的模式而不是應(yīng)該的模式。內(nèi)在做轉(zhuǎn)換外在就會有不同的影響力囚霸。當(dāng)我愿意給出愛時對方也會給予腰根，當(dāng)我給予什么，對方也會給予我什么拓型。一切不在于對方额嘿，而在于自己的態(tài)度。孩子的行為是父母行為的鏡子劣挫。孩子只會看你怎么做而不會聽你怎么說册养。

10．人在著急的狀態(tài)下，只想要他最想要的压固，在壓力狀態(tài)下球拦，做出的決定會欠妥。

11.相信的能力邓夕。無論什么情況下都選擇相信刘莹，就算被騙，也相信對方的動機(jī)是好的而不會受傷焚刚，當(dāng)你相信時，世界就敞開了扇调，愛所有的人矿咕。愛的前提來自于‘信’。

生命等級：自信---相信---信心---用信念--- 互/信/贊--- 信托精神---信仰

信仰等級：信仰哺乳---信仰世界 --- 信仰自己---信仰認(rèn)知---信仰感知---信仰天地自然---信仰上帝

愛的等級：哺乳之愛---自愛---情／欲／色之愛---他愛---大愛---無限的愛---永恒之愛狼钮。

價值等級：自我價值碳柱、組織價值、商業(yè)價值熬芜、用戶價值莲镣、社會價值、奉獻(xiàn)價值涎拉、永恒價值瑞侮。

活在他愛里的圆，影響過億的人，懂得成就別人半火，可以獲得別人的愛越妈，會被社會所成就。教導(dǎo)孩子是生命的教育钮糖。愛孩子的方式就是要用對的方式梅掠。

父母能送給孩子最大的禮物是‘我是誰’。

父母的五個層次

（1）代替型父母的冰山

代替型父母等不及孩子成長店归，直接用經(jīng)驗(yàn)代替成果阎抒。認(rèn)為孩子是我的（本身就是個問題）

行為：物化、占有消痛、溺愛且叁。

應(yīng)對姿態(tài)：討好型為好

感受：擔(dān)心、害怕肄满、容易悲傷也容易開心

信念：我愛你谴古，我就應(yīng)該照顧你

期待：我有能力給你，盡可能多的愛

這是由于父母的自我價值低稠歉，心態(tài)固化掰担，太在意結(jié)果，就會有很高的期望值怒炸〈ィ活在代替型父母下的孩子，以后是沒有責(zé)任感阅羹，缺乏領(lǐng)導(dǎo)力勺疼，沒有配得感，沒有價值感捏鱼，沒有上進(jìn)心的人执庐，會成為拖累別人的包袱。且到了17歲后就什么都不想做了导梆，做什么都覺得沒意思轨淌。

（2）預(yù)防型父母的冰山

不信任的、擔(dān)心看尼、焦慮递鹉、沒安全感、拒絕的藏斩、失望的躏结。

行為：物化、占有狰域、控制

應(yīng)對姿態(tài)：指責(zé)型為多

感受：憤怒媳拴、失望黄橘、拒絕、害怕失去控制

信念：我愛你 我應(yīng)該為你好

期待：你得聽我的

生命力：低

父母生命力不提升禀挫，孩子永遠(yuǎn)活不出創(chuàng)造力旬陡。父母不夠獨(dú)立，無法讓孩子獨(dú)立语婴。預(yù)防型的父母會經(jīng)常提醒孩子描孟，一件事說上好幾遍，最后成了嘮叨砰左，期望孩子按照自己的規(guī)則辦事匿醒，孩子達(dá)不到就對孩子失望，孩子常感到不被信任缠导，沒價值廉羔，就會產(chǎn)生負(fù)面想法，出現(xiàn)頂嘴僻造，甚至自殺等偏差行為憋他。代替型和預(yù)防型父母都是自己沒有安全感造成的。

但凡是經(jīng)歷風(fēng)雨的小樹髓削，都會成為參天大樹竹挡！

（3）專業(yè)型父母的冰山

接納的、覺醒的立膛、有力量的

行為：接納揪罕、欣賞、有力量

應(yīng)對姿態(tài)：嘗試一致性

感受：欣賞的宝泵、有信心的好啰、平和的

信念：我欣賞你的獨(dú)特性

期待：孩子能夠活出他自己

渴望：彼此接納與肯定

生命力向上

當(dāng)一個人被滋養(yǎng)時，愛的力量會出來儿奶，活出不一樣的自己框往。配得感、上進(jìn)闯捎、是我的我才會去爭取搅窿。

（4）教練型父母的冰山

行為：支持你而不代替你

應(yīng)對姿態(tài)：盡量一致性

感愛：欣賞的、信任的隙券、愉悅的、配得感

信念：我支持你成為你自己

期待：孩子能夠成為他自己

渴望：價值感闹司、選擇的自由

生命力：我值得擁有

所有的恐懼都來自無知娱仔，一個人知道越多恐懼就會越少，孩子經(jīng)歷越多游桩，恐懼就會越少牲迫。

（5）導(dǎo)師型父母的冰山

擁有高的自我價值耐朴，先帶有感受，再去理解別人盹憎。

行為：愛筛峭、自然、生命力的見證

應(yīng)對姿態(tài)：一致性

感受：平和的陪每、有愛的影晓、自信的

信念：我相信你

期待：活出真正的人生

渴望：心理營養(yǎng)的靈性發(fā)揮

生命力：愛、自然檩禾、生命力

導(dǎo)師型父母成為孩子的人生導(dǎo)師挂签，自己要活出太陽的品質(zhì)，有感染力盼产、影響力饵婆，腳踏實(shí)地的感覺，常說我感受到什么戏售？給人予親和力侨核。而不是說：“我知道”，會給人壓力灌灾。不同的說話方式?jīng)Q定不同的命運(yùn)搓译，說話直接要幸福一點(diǎn)，簡單一點(diǎn)幸福會更多一點(diǎn)紧卒，像太陽照耀別人侥衬。

第一天下午課堂筆記

1.溝通的過程：

1）我看到…聽到…

2)我的內(nèi)在解析是…

加入＂核對＂，你剛才說的是…

3）我的感受是正面或負(fù)面的

4）行為：保持現(xiàn)狀跑芳、遠(yuǎn)離一些轴总、接近一些。

很多的傷害來自我們所看到的博个，自我負(fù)面解析而造成傷害怀樟。

長期沒有見面會產(chǎn)生誤解，加入核對盆佣，關(guān)系重新被建立往堡，沒有誤會，沒有傷害共耍。不要讓誤解停留超過三天虑灰。歡迎誤會，每次誤會過來痹兜，我都會多一個朋友穆咐。每次誤解都是一次建立關(guān)系的機(jī)會。在我的世界里沒有敵人只有關(guān)系，歡迎誤解对湃。

2.你能了解誰崖叫？你就會成為別人的知心朋友。你了解多少人的心拍柒，你就可以擁有多少知心朋友心傀。

改變溝通的模式，不斷地在建立關(guān)系而不是破壞關(guān)系拆讯。關(guān)系只增不減脂男，你的圈子就是你孩子的福報(bào)。關(guān)系代表影響力往果，你的人脈就是你孩子的人脈疆液。

3.達(dá)到零誤解要擁有的信念

A.每個人的動機(jī)都是對的：給孩子機(jī)會講動機(jī)。

B.每個人的行為背后一定是為了愛陕贮。

C.每個人都是有限的：在有限的范圍堕油，做最好的選擇。

零誤解的溝通步驟：

第一步：‘共情’肮之，我感受到你很生氣掉缺，很傷心，你很喜歡這個玩具對嗎戈擒？我如果沒買給你眶明，你是不是很失望，你會很難受筐高，以后你喜歡的東西別人不一定會給你的搜囱，你喜歡玩具什么？品質(zhì)柑土，（比如奧特曼）你也有這種品質(zhì)蜀肘，可不可以幫媽媽一個忙…

第二步：核對（動機(jī)，愛稽屏，有限）

夫妻關(guān)系好了才會幸福扮宠，核對愛的語言

有能力解析孩子行為背后的動機(jī)

一、愛的五種語言

優(yōu)質(zhì)時間：留出更多時間來陪伴我

肯定贊美的語言：我愛你狐榔，你好棒

禮物：出差買禮物坛增，或節(jié)日送禮物等

服務(wù)：感冒了遞杯熱水，特殊時期薄腻，泡杯紅糖等收捣，做出一些細(xì)節(jié)的關(guān)懷

肢體接觸：擁抱、親吻等

二庵楷、畫人坏晦、樹、屋

左邊代表過去，中間代表現(xiàn)在昆婿，右邊代表未來。下方代表內(nèi)心情感蜓斧。

先天氣質(zhì)冰山覺察分類：

先天氣質(zhì)是一個人本能的決定方向

性格是可以改的

以注意力的方向分類（3—4歲）：

外視（O血型）仓蛆、邏輯思考（B血型）、感受（A血型）挎春、邏輯加感受（AB血型）

AB被定為天才

可做排選法進(jìn)行觀察看疙，一般適合于3歲前后的孩子，4歲之后可能已有后天的家庭模式影響直奋，4歲后較適合參考薩提亞模式氣質(zhì)分類能庆。

顯性為第一注意力

顯O血型：外視（眼睛帶有光且較閃爍)，情感反應(yīng)快脚线，情感外向搁胆，樂天型，興趣廣泛邮绿，坐不住渠旁，適合多體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。

樂天型：

非常喜歡社交船逮，喜歡成為注意力焦點(diǎn)顾腊，衣服喜鮮艷，會激勵別人挖胃，注重成功杂靶，忘記失敗，喜掙錢酱鸭，適合做面對許多人的工作吗垮，非常注重人際關(guān)系，大聲說話凛辣，喜講笑話抱既，沖動，用錢沒節(jié)制扁誓，外向防泵，富同情心（容易被憂郁型吸引），容易感動蝗敢，有喜歡有壓力捷泞，喜新厭舊，喜多姿多彩生活寿谴，給人感覺不可靠锁右。

適合體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，視覺的學(xué)習(xí)

顯O隱A血型：有樂天型氣質(zhì)同時帶有享受式的專注，憑借直覺本能做反應(yīng)咏瑟，一般不通過思考成為拂到，懂享受，通過興趣發(fā)展專長码泞，有藝術(shù)天賦兄旬，并容易有藝術(shù)成就。

顯O隱B血型：有樂天型氣質(zhì)同時帶有思考余寥，憑興趣加思考學(xué)習(xí)领铐，思考的效果來自于體驗(yàn)的豐富程度，有創(chuàng)新能力宋舷，給人的感覺聰明活潑绪撵。

冷靜型：

慢，保留精力祝蝠，精準(zhǔn)音诈，彈性高，常用冷幽默续膳，固執(zhí)改艇，有主見，善分析坟岔，旁觀者谒兄，有效率，善組織社付，隨和承疲，容易相處，內(nèi)向和外向鸥咖，可以很悶燕鸽。

顯B血型：邏輯思考，有主見啼辣，喜歡自己做決定啊研，多為冷靜型，不怎么表達(dá)感情鸥拧。

顯B隱A：習(xí)慣性思考党远，有顯B的特質(zhì)的同時情感豐富但不外顯，覺察力強(qiáng)富弦，較內(nèi)向沟娱，多為憂郁型。建設(shè)性想法與破壞性想法的方向跟父母是樂觀還是憂郁有關(guān)腕柜，多以鼓勵為主济似。

憂郁型：

自我形象低矫废，怕被拒絕、怕做錯砰蠢、內(nèi)向蓖扑、安靜、缺乏信心娩脾，懂得表現(xiàn)出能力赵誓，能自我控制，自視甚高柿赊，情緒波動，任務(wù)導(dǎo)向幻枉，傲慢碰声，退縮，不合群熬甫，選擇性交朋友胰挑，固執(zhí)，有主見椿肩，在社交上不主動瞻颂，不能說他“笨”。

顯B隱O

習(xí)慣性思考郑象，有顯B的物質(zhì)的同時較容易樂觀向上贡这，斗志昂揚(yáng)，有創(chuàng)意厂榛。

顯A血型：注意力比較固定盖矫，優(yōu)雅，面部身體輪廓清晰击奶，帶有一點(diǎn)冷但又不冷辈双，眼睛清澈明亮，但不像純O型的閃爍柜砾，務(wù)實(shí)湃望，腳踏實(shí)地，有紳士風(fēng)度與人無爭痰驱，內(nèi)心活在自我感覺中证芭，內(nèi)心與人有距離但又不易被對方覺察筹淫，內(nèi)心永遠(yuǎn)有一處只屬于TA自己晋控，有犧牲精神，創(chuàng)新不是TA的專長元咙。

顯A隱B：有顯A的特質(zhì)另萤，同時善于情感分析和內(nèi)心世界湃密，有洞察力诅挑，若原生家庭是有安全感的能開發(fā)靈性，有同理心泛源；若原生家庭不健康或遇到情感傷害的話很容易進(jìn)入情感糾結(jié)拔妥。

顯A隱O：有顯A的特質(zhì)同時對情感的變化反應(yīng)快，容易笑也容易哭达箍，情緒轉(zhuǎn)換快没龙，比較感性，多為熱情缎玫、樂觀硬纤、不記仇。

顯AB：有感受能力又有思考能力赃磨，較為內(nèi)斂筝家，性情反復(fù)，適合學(xué)習(xí)心理學(xué)邻辉。

評判方法：

1 測血型

2 外型特征：O型外視溪王，B型思考，A型優(yōu)雅

3 畫“人值骇，樹莹菱，屋”的特點(diǎn)與氣質(zhì)對應(yīng)：

O：額頭反光，開朗吱瘩，樂觀道伟，畫的畫天真浪漫。

A型：臉廓清晰搅裙，穿著優(yōu)雅皱卓，畫的畫浪漫，情感豐富部逮，一筆畫出娜汁。

B：臉上有皺紋，額頭吸光兄朋，畫的畫規(guī)規(guī)矩矩掐禁。

AB魚尾紋多，畫很多點(diǎn)點(diǎn)颅和，做完之后會加些東西傅事，畫的很慢。

繪畫心理學(xué)：上部代表想像力峡扩，下部代表情感蹭越。左邊代表過去，中間代表現(xiàn)在教届，右邊代表未來响鹃。

對話方式：不同血型的人喜歡不同的說話方式

O型：我看到了

A型：我感受到了

B型：我知道了

AB型：我明白了

1.一個人就像一個氣球驾霜，當(dāng)情緒度高，創(chuàng)造力強(qiáng)時买置，就會往上飄粪糙，當(dāng)感覺自己無價值，受傷忿项、自卑蓉冈、害怕、焦慮時氣球就會往下降轩触，要學(xué)會把負(fù)面的東西處理掉寞酿。

2.老板面試時，看這個人的眼神脱柱，選生命力強(qiáng)的人熟嫩，老板選人比育人更重要，因?yàn)樾愿駴]法改變褐捻，能力卻是可以提升的。

3．潛意識可以同時做幾件事情椅邓，意識只能做一件事柠逞，一個指令。

4．經(jīng)常用潛意識做決定景馁，通常比較符合規(guī)律板壮，意識做的決定會讓你比較焦慮。

5．清理印痕的三個方法：A溝通師合住，B催眠：改寫指令绰精；C替代法：在高情緒度重復(fù)三次以上將取代負(fù)面印痕。

6.幸福的六大平衡（不分先后）：健康透葛、家庭笨使、事業(yè)、財(cái)富僚害、關(guān)系硫椰、成長（你缺哪一項(xiàng)，哪一項(xiàng)會給你壓力萨蚕。

7.健康養(yǎng)生：早上起來先喝陰陽水---煮早餐（下面重點(diǎn)講）----泡15分鐘熱水澡---做體操

健康營養(yǎng)早餐：

山藥：補(bǔ)氣補(bǔ)腎

紅薯：抗癌

玉米：健胃靶草，不會得糖尿病

小麥胚芽：含有所有微量元素

山藥、紅薯岳遥、玉米煮熟后奕翔，同小麥胚芽、酵母粉和蘋果一起用攪拌機(jī)攪爛浩蓉，再喝易于消化派继。

8.打開財(cái)富的開關(guān)：賺錢不是靠努力宾袜，而是靠思維，你能激發(fā)多少人為你努力互艾，你就有多少財(cái)富试和。

9.告訴孩子；創(chuàng)造夢想要靠自己纫普，實(shí)現(xiàn)夢想要靠別人阅悍。不要說愛孩子的話，而要說造就孩子的話昨稼。

10.孩子跟誰親密节视，TA就聽誰的話。為別人創(chuàng)造財(cái)富的機(jī)會假栓，你就擁有財(cái)富寻行，財(cái)富是一種能力。

11.當(dāng)你了解了人的秘密匾荆，你就了解了商業(yè)價值拌蜘。

12.從小認(rèn)為自己是什么，TA的行為就會呈現(xiàn)出什么牙丽，內(nèi)在有什么简卧，外在一定會呈現(xiàn)什么，個人說什么就會是什么樣的人烤芦，什么樣的人就會說什么樣的話举娩。

13.身份給予：

你就是……

你本來就是……

你一直都是……

父母對子女有多堅(jiān)定，他就有多堅(jiān)信

14.一個人認(rèn)為自己是誰构罗，一定會找相關(guān)的人和事進(jìn)行聯(lián)接铜涉。

15.高級贊美：

A我們對孩子說的話

B孩子聽了我們的話，在心里跟自己說的話遂唧。

16.怎么建立自信芙代？自信就是信賴自己有足夠的能力，取得所追求的價值

自尊蠢箩，自愛---自信---能力（被發(fā)現(xiàn)）---經(jīng)驗(yàn)---嘗試---感覺

自己對自己有信心链蕊，別人才對他有信心。

17.孩子谬泌，只要你去嘗試滔韵，你可以學(xué)到任何你想要學(xué)到的東西。

18.高級贊美的三個發(fā)現(xiàn)：

A. 被發(fā)現(xiàn)的能力

B. 被發(fā)現(xiàn)的過程掌实；贊美孩子不說結(jié)果陪蜻，說過程，孩子努力的過程是最受觸動的贱鼻。凡是把注意力放在過程上會積累價值宴卖，把注意力放在結(jié)果上會產(chǎn)生焦慮滋将。

C .被發(fā)現(xiàn)的身份：你就是…你本來就是可以啊

19.比較：父母不要拿自己的孩子和別的孩子比，包括他的兄弟姐妹症昏，否則會造成兄弟姐妹不團(tuán)結(jié)随闽，你拿誰來比，他就會忌恨誰肝谭。

20.言出必行掘宪，言出必準(zhǔn)，真正的強(qiáng)大是與最親密的人進(jìn)行連接攘烛。

21.把獎賞放在結(jié)果之后魏滚，作為驚喜，孩子會覺得自己值得擁有坟漱。

22.對待孩子的謊言鼠次，溫和地說：孩子你是不是想要這個…

23.講誠信講義德的人永遠(yuǎn)都會好運(yùn)

24.好人是幫別人足夠多的人

25.不斷學(xué)習(xí)不斷提升高度，一個人格局被放大永遠(yuǎn)回不到小地方

26.沒有天生自私的人芋齿，他只是有限腥寇。有五德的人，災(zāi)難來的時候都會自然避災(zāi)觅捆。惡運(yùn)來的時候花颗，一定是你做錯了什么事，坦然買單惠拭。

27.關(guān)于夢想：

第一步：設(shè)置環(huán)境場

第二步：知道自己要什么？（你要吸引什么到你的身上庸论？）

第三步：價值觀排序：在未來5－10年中你最想要的成果是什么呢职辅？

2019.5.17