知天命之年
因?yàn)樯蠈W(xué)早的緣故歧杏，從小學(xué)到大學(xué)，我一直是班上年齡最小的一個迷守；同時也長著一張相對年齡來說還算年輕的臉犬绒，加上一幅嬌小的身材（這兩年有橫向膨脹的趨勢）和還算得體的著裝打扮，與比自己年輕十多歲的朋友們在一起拍照也毫無違和感兑凿，因此心理上一直感覺自己離人生下半場還很遠(yuǎn)凯力，然而時間對每個人都是公平的，當(dāng)頭頂?shù)陌装l(fā)開始不受控制地冒出來礼华，當(dāng)側(cè)顏拍照時原有的清晰輪廓變得有些模糊咐鹤，當(dāng)每月準(zhǔn)時的生理期也開始變得不規(guī)律，才驚覺歲月流逝圣絮，自己已經(jīng)快要跨入知天命之年祈惶。
一直以來都不太信命，也不是一個宗教信徒扮匠，有的是質(zhì)樸的由時間和經(jīng)歷形成的自我價值觀和世界觀捧请。雖然學(xué)生時代起就很喜歡研究哲學(xué)和心理學(xué)，但更多是為了給成長過程中的自己做自我分析棒搜，答疑解惑疹蛉，一直以來無論是職業(yè)選擇還是個人生活，我都是憑著自己的興趣和直覺行事力麸，并沒有做過多的長遠(yuǎn)規(guī)劃可款，只跟隨當(dāng)下的環(huán)境和心境行動并前行育韩。 然而這種表面上的隨遇而安也帶來了長遠(yuǎn)目標(biāo)的不清晰。
大學(xué)畢業(yè)至今29年闺鲸，事業(yè)和工作一直是生活的主旋律筋讨，習(xí)慣了加班，出差的快節(jié)奏忙碌摸恍，格外珍惜短暫的假期里能夠寄情大自然版仔、和家人朋友一起行走各地的快樂時光，感覺這就是生活的如常误墓；
疫情后這兩年，生活節(jié)奏開始放慢益缎，特別今年春節(jié)后轉(zhuǎn)向自由職業(yè)后谜慌，心態(tài)有了很大的變化，開始思考莺奔，我的人生下半場要去哪里欣范？拋開過去所有的社會標(biāo)簽，真實(shí)的我希望擁有怎樣的生活呢令哟？
知天命恼琼，代表全然接納自己
古人說的“五十知天命”，意思是這個年紀(jì)屏富，已經(jīng)歷了很多晴竞，看透了人生，應(yīng)有所為有所不為狠半，今天的自己是過去的一切造就的噩死，要懂得回望總結(jié)過去，認(rèn)識到自己的局限神年。
然而已维，知天命不代表認(rèn)命，知天命已日，意味著開始全然接受自己垛耳，學(xué)會接納自己的不完美，與自己和解飘千，包括允許自己示弱堂鲜。
曾幾何時，我是個外表堅(jiān)強(qiáng)從不示弱的人占婉。這也許源于我曾經(jīng)是個“別人眼中的好孩子”泡嘴，自小學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，獨(dú)立性強(qiáng)逆济，無論是學(xué)習(xí)酌予、工作還是個人生活磺箕，都沒有讓父母操心過，雖然其中也有一些小坎抛虫，但習(xí)慣了自己的事自己做決定松靡，自己負(fù)責(zé)。甚至我也希望并要求身邊的人都要堅(jiān)強(qiáng)不能示弱建椰〉衿郏總認(rèn)為無論遭遇什么情況，正面積極陽光才是對生活應(yīng)有的態(tài)度棉姐。所以這樣的我往往忽略了對自己屠列，對他人的情緒的感受力，總是習(xí)慣把自己蹦得很緊伞矩，常常會感覺身心腦的不一致笛洛。大腦是理性積極的，心是敏感柔軟的乃坤，最容易忽視的是身體苛让，通常緊繃著，明顯的感受是肩頸和后背的酸痛湿诊。其實(shí)身體是最誠實(shí)的狱杰，身體的表現(xiàn)往往釋放了很多心理和情緒的信號。
而任何一種情緒無論好壞厅须，背后都有其正面的意圖仿畸，正確的做法是：情緒來了，不應(yīng)該壓抑克制朗和，任其釋放颁湖，但也不要讓自己陷在情緒里，情緒過了就全然地放下例隆。
知天命甥捺，可以成為更好的自己
知天命需要斷舍離，但并不是給自己的人生設(shè)限镀层，而是要找到自己的天賦使命镰禾。在人生的下半場更好地忠實(shí)于自己的內(nèi)心，做更好的自己唱逢。
人生慢下來后吴侦，可以有更多的時間去探索自己的內(nèi)在，去學(xué)習(xí)成長坞古，發(fā)展自己的興趣和愛好备韧。
1. 學(xué)習(xí)與自我成長
去年開始接觸專業(yè)教練這個領(lǐng)域，起初源于對未來事業(yè)方向的迷茫和對內(nèi)在自我探索的需求痪枫，同時考慮到良好的教練能力可以更好地幫助他人或企業(yè)解決困惑织堂，直面問題叠艳，還可以與培訓(xùn)、咨詢等工作做很好地結(jié)合易阳。
今年正式報了埃里克森國際教練中心的專業(yè)教練附较，結(jié)合大量的實(shí)踐練習(xí)、書籍閱讀開始走向教練精進(jìn)之路潦俺；
? 兩個半月完成了埃里克森四個模塊的學(xué)習(xí)拒课；
? 同時在學(xué)習(xí)和教練實(shí)踐過程中，發(fā)現(xiàn)不少知識盲點(diǎn)事示，查缺補(bǔ)漏早像，這幾個月開始閱讀很多與教練有關(guān)的心理學(xué)，腦科學(xué)和行為學(xué)方面的書籍：
專業(yè)教練——《喚醒沉睡的天才》肖爵、《高效對話》扎酷、《高級隱喻》、《教練的本質(zhì)》遏匆、《ICF八項(xiàng)能力》
企業(yè)教練——《績效躍升地圖》
NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)——《語言的魔力》
行為學(xué)——《福格行為模型》
其他——《臣服實(shí)驗(yàn)》《正念減壓》
2. 發(fā)展藝術(shù)愛好
? 偶然一次的鋼琴線上體驗(yàn)課讓我感受到彈琴的樂趣，開始了零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)鋼琴谁榜；
音樂的流動讓我靜心且專注當(dāng)下幅聘，原來彈鋼琴并沒有想象得那么難；
? 業(yè)余參加錄書活動開啟了我對有聲主播和配音的好奇窃植，幾次的線上體驗(yàn)課后對自己的聲音表現(xiàn)力有了更清晰的認(rèn)知和自信帝蒿；于是報了正式的線上有聲演播訓(xùn)練營課程，我的學(xué)習(xí)目標(biāo)是順利通過考核巷怜，成為簽約學(xué)員葛超，未來一方面可以作為副業(yè)，同時還能有益于我的事業(yè)發(fā)展延塑，無論是做培訓(xùn)還是教練绣张、咨詢工作，擁有好聽的聲音及掌握科學(xué)用嗓方法都會成為助力关带。
? 其實(shí)我還有很多想深入學(xué)習(xí)發(fā)展的領(lǐng)域：比如跳舞侥涵、寫作和書法----；
聽起來好像很多很雜宋雏，但我深信芜飘，只要合理安排時間，堅(jiān)持練習(xí)磨总，相信人的潛力是巨大的嗦明，藝術(shù)有相通之處，并非毫無可能蚪燕；古人不乏精通“琴棋書畫”者娶牌，并非古人更為聰慧奔浅，而是更能靜心專注，現(xiàn)代人面臨太多外在的誘惑和攪擾裙戏，很多時間都花費(fèi)在碎片化信息上乘凸，難以專注在自身內(nèi)在的探索中，一旦有目標(biāo)地保持專注累榜，享受當(dāng)下心流的力量营勤，就能很好地發(fā)揮出潛能。
知天命壹罚，如何看待將要到來的退休生活葛作？
準(zhǔn)備退休生活最重要的是調(diào)整心態(tài)。
首先退休在家猖凛，往往可能會因?yàn)闊o事可做而讓人過于松懶而失去斗志赂蠢，也可能因?yàn)槭杖氲捏E然下降令自己缺乏價值感和認(rèn)同感，所以克服和調(diào)整心態(tài)是第一關(guān)辨泳。
退休不代表躺平虱岂，或什么都不做。
人生是一場旅行菠红，死亡才是終點(diǎn)第岖。有意義的人生是終生學(xué)習(xí)和創(chuàng)造價值的一生。
所以退而不休试溯，需要始終保持一份好奇蔑滓、保持終身學(xué)習(xí)的態(tài)度；
退休前可以為了生活而工作遇绞，退休后要為了自己的天賦使命键袱、為自己的熱愛而工作
退休生活如何規(guī)劃時間？
沒有朝九晚五的生活需要人有更好的自律和時間管理摹闽；
1) 每天列出要事清單 to do list蹄咖；
2) 保證固定的學(xué)習(xí)、閱讀和運(yùn)動時間付鹿；
3) 合理社交比藻，有選擇地保持對外界的鏈接；
4) 創(chuàng)造財富倘屹，不要喪失賺錢能力银亲；
5) 持之以恒地發(fā)展自己的興趣和愛好；
6) 花更多的時間陪伴家人纽匙；
7) 接觸大自然务蝠，去未知的地方深度旅行和徒步，發(fā)現(xiàn)美麗的風(fēng)景和你所不知道的人文
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面對即將到來的知天命之年烛缔，需要探索的領(lǐng)域還很多馏段，我深信轩拨，只要帶著深度的覺知，加上持之以恒的探索行動院喜，生活終會一步步告訴你答案 亡蓉。
