? ? ? ? 一輩子會遇上什么事情，我們無法左右达吞，但修復(fù)自我的能力鸵隧，掌握在自己手中绸罗。
? ? ? ? 我善于學(xué)習(xí)，適應(yīng)能力比較強(qiáng)豆瘫，遇見身邊人有我喜歡感興趣的好習(xí)慣好做法我都盡量把它變成自己的珊蟀，不斷修復(fù)自己，給自己的生命加油站補(bǔ)充能量外驱。
? ? ? ? 有一天遇見一個好姊妹育灸，我看見她氣色很好，皮膚白里透紅很是健康昵宇，大大贊揚(yáng)之后向她取經(jīng)磅崭。原來她除了每天早上做一套八段錦，每晚九點(diǎn)開始洗漱然后跪膝走瓦哎，邊走邊敲帶脈砸喻，十點(diǎn)之前就休息……堅(jiān)持了一兩年，自己就感到氣血充足有精神蒋譬。
? ? ? ? 不愛運(yùn)動的我深受鼓舞割岛，暗下決心先改變一條就是首先要早睡，早就懂得睡美人的道理犯助，但晚上基本磨嘰磨嘰就到了十一點(diǎn)才上床……
? ? ? ? 正好翻看一個我喜歡的勝利名師的朋友圈癣漆，一個比我優(yōu)秀還比我拼命的美麗女人，看見她在打卡晚安剂买，我決定利用這個打卡記錄提醒督促自己能做到晚上十點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺惠爽，養(yǎng)成自己晚八點(diǎn)早六點(diǎn)起床的好習(xí)慣!
? ? ? ? 加上朋友給我設(shè)定的晚十點(diǎn)半手機(jī)自動關(guān)機(jī)的強(qiáng)制性措施，最近八天除了少數(shù)幾次沒做到瞬哼，確實(shí)執(zhí)行得很好!很驕傲!大多數(shù)晚上都十點(diǎn)半之前睡著了婚肆，因?yàn)槲叶紱]聽見強(qiáng)制關(guān)機(jī)的聲音!
? ? ? ? 我發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)小小的變化，就是以前睡得晚早上必定是在鬧鐘的悠揚(yáng)聲中不情愿的醒來倒槐，而最近幾天早上都是自然醒，醒來比鬧鐘早二三十分鐘附井，但一整天的精神卻感覺比以前充沛多了!這說明我的覺睡夠七小時(shí)就足夠了讨越，我的身體需要早睡一個小時(shí)。
? ? ? ? 已經(jīng)有幾個好友掃碼跟我一起打卡早睡早起永毅，有這么一個溫馨彼此依存互相學(xué)習(xí)提醒的團(tuán)隊(duì)把跨，我相信我能養(yǎng)成晚八早六多年前就想實(shí)現(xiàn)的好習(xí)慣!愛美重健康的姐妹們，跟我們一起踐行吧沼死？
