腎氣的充盈與否直接關系到人體的衰老烁焙，腎氣足，則人美耕赘。
（1）頭發(fā)黑榮
中醫(yī)認為腎主毛發(fā)骄蝇，那些鶴發(fā)童顏的老人必定是腎氣充盈者。腎氣足鞠苟，頭發(fā)濃密烏黑乞榨，反之則稀疏枯黃，這就是為什么治療脫發(fā)強調固腎的原因当娱。
（2）身體輕盈
中醫(yī)認為腎主水吃既。腎氣充足，則人體多余的水分可以及時排出體外跨细，避免了水腫和虛胖鹦倚。相反，當腎氣不足冀惭，水分滯留體內時震叙，會造成人體多部位的水腫。
（3）齒堅背挺
中醫(yī)認為腎主骨散休。當腎氣充足時媒楼，就算隨著年齡增長，牙齒也堅固不易松動戚丸，反之划址，當腎氣羸弱時，也許在三四十歲限府，便齒搖發(fā)落夺颤。同理，腎氣充足時胁勺，人體腰背也能保持挺拔世澜，看起來精氣神十足，腎氣虛時則頸椎無力挺拔署穗，嚴重的時候還會發(fā)生骨質增生寥裂。因此，當出現(xiàn)牙齒松動案疲、頸椎骨質增生時抚恒，不要急于去做手術（排除病理性的），不如從補腎開始络拌，或許也能達到標本兼治的效果俭驮。
（4）膚白無暇
中醫(yī)認為腎主皮毛，腎納肺氣。當腎氣充盈時混萝，可納充足肺氣遗遵，肺朝百脈可養(yǎng)肌膚。當腎氣不足時逸嘀，會導致肺部的肅降功能受阻车要，導致臉上長斑點。在生活中有這樣一群人崭倘，秋冬季總是手腳冰涼翼岁，有的甚至在夏季也手腳冰涼，這類人一到春天司光，臉上就很容易長斑琅坡。如果能在進入秋冬季的時候做好護腎暖腎的工作，把雙手雙腳調理得溫熱残家，并保證延續(xù)到春季榆俺，那么一年四季皮膚都能有個好狀態(tài)。
（5）推遲更年期
《黃帝內經》說：“七七坞淮，任脈虛茴晋，太沖脈衰少，天癸竭……七八回窘，肝氣衰诺擅，筋不能動，天癸竭啡直，精少掀虎，腎藏衰「斗悖”意思是，當女人到了49歲驰怎，男子56歲時阐滩，促進性發(fā)育和性功能的一種精微物質將要耗竭時，則腎氣衰退县忌。腎氣的衰退掂榔，會引來很多容顏與健康上的問題，如容貌發(fā)黑症杏、頭發(fā)早白装获、面色無華、皺紋滿面厉颤，未老先衰……但是穴豫，如果能養(yǎng)好腎，更年期的癥狀也會相應地減少甚至消失。
（6）性生活和諧
我們知道精肃，美妙和諧的性生活能夠讓人容光煥發(fā)秤涩、肌膚潤澤，并全身煥發(fā)魅力司抱。如果男女腎氣充盈筐眷，則能享受美好的性生活。如果其中一方习柠，比如女性腎陽虛匀谣，易導致性冷淡，反感性生活繼而造成夫妻關系不和资溃。
