還是沒看懂呀吃衅，看著書上的筆記每一個(gè)小點(diǎn)我能清楚的知道有哪些點(diǎn)佃迄，但是連起來感覺腦子一片混亂派桩，昨天說的要把事務(wù)在底層聯(lián)系起來构诚，可是今天完全聯(lián)系不起來呀！
001學(xué)習(xí)臨界知識(shí)點(diǎn)最方便的就是“復(fù)盤”
復(fù)盤的正確姿勢(shì)應(yīng)該是“每一天的決策都是在什么樣的假設(shè)下做出的铆惑，又產(chǎn)生什么樣餓結(jié)果唤反。要追問問題的過程，而不僅僅是自己事后的解釋鸭津⊥蹋”如：“今天，有什么事情逆趋，讓我開心盏阶？為什么？有什么事情我沒有處理好闻书？為什么名斟？假如我沒有這么做會(huì)怎樣脑慧？我還能有其他的做法嗎？”復(fù)盤就是不斷的假設(shè)和反問砰盐。
002跳躍性假設(shè)
人就像錄音機(jī)一樣闷袒，一按按鈕就播放。有時(shí)遇到事情岩梳，我們會(huì)不假思索的做出反應(yīng)和決策囊骤，就像錄音機(jī)一樣，只要一遇到相同情況就會(huì)自動(dòng)做出反應(yīng)冀值。
那么怎么避免這種“跳躍性假設(shè)”的情況呢也物，首先我們要明白“我們生活的世界，是我們認(rèn)識(shí)的世界列疗』牵”你認(rèn)為世界是怎樣的，那么你就會(huì)做出怎樣的反應(yīng)和決策抵栈。然后學(xué)習(xí)慢思考告材，不斷反問自己做出決定的過程合理嗎？要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)還有其他的方法嗎古劲？考慮得全面嗎斥赋？等問題，其實(shí)這個(gè)過程也就是反思绢慢。我覺得還可以加一點(diǎn)灿渴，因?yàn)樵谖夷貌粶?zhǔn)注意時(shí)洛波，會(huì)傾向于詢問有經(jīng)驗(yàn)的人胰舆，咨詢大家的看法和做法。
003反思
反思怎么寫蹬挤，我也一直在困惑缚窿，今天我看到了幾個(gè)好方法。
1焰扳、從小事突破倦零，深入思考。并不是只有發(fā)生大事時(shí)才匆忙反思吨悍，想要更好扫茅，我們要學(xué)會(huì)在日常生活中一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)去反思自己。
2育瓜、記錄自己的情緒和思考過程葫隙，而不僅僅記錄事情的結(jié)果。另外情緒出現(xiàn)問題后躏仇，不要著急恋脚。只要思考終點(diǎn)的樣子腺办，思考目前的狀況到終點(diǎn)之間需要現(xiàn)在的我做什么就可以了，就不會(huì)被情緒左右糟描。（不知道為什么我覺得這句要用在夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)也很符合）
3怀喉、 假設(shè)
我理解的就是換個(gè)方向思考問題，如果以前遇到事情你第一時(shí)間找他人原因船响，那么今天試著反問自己“我怎樣可以做得更好躬拢？怎樣才能避免這次問題？”
其他的章節(jié)我暫時(shí)還沒弄明白灿意，等我理解了再寫吧估灿。
