? ? ? ? 遇見曼陀羅實屬偶然握爷，在學(xué)妹亞菲的微課上連畫了七天跛璧，感受到它帶來的神奇魅力。之后接觸到開放式的畫法新啼，一個圓外框追城，圓內(nèi)任由自己隨心而動，借由顏色燥撞、線條來表達(dá)內(nèi)在座柱。隨著筆在紙上的流動迷帜，漸漸地情緒心結(jié)得到釋放、清晰色洞、明朗戏锹。除了表達(dá)，在畫的過程中還能時刻覺察自己頭腦中的念頭火诸，有時候會有些靈感冒出來給出智慧的指引锦针。
? ? ? ? 昨日午后，太陽下鋪開紙筆置蜀，一眼就看到了我喜歡的綠色奈搜，毫不猶豫地拿了4支不同的綠色，再加1支玫紅盯荤。最近很喜歡玫紅馋吗，在石頭畫里常常會用它。拿出喜歡的顏色筆廷雅，閃過一個念頭耗美，生活中也不總是自己喜歡的呀京髓，那就選兩只不喜歡的顏色吧航缀。一支不黑不棕，另一支不黑不紅堰怨。在曼陀羅里我一直不喜歡這樣暗暗的看起來臟兮兮的顏色芥玉，總覺得會破壞美好的畫面。就像我的一位朋友在沙龍里總是為抽到明亮溫暖的牌面而欣喜备图，對看起來陰暗丑陋的畫面自動屏蔽灿巧。
美好與黑暗同在，并不會因為你喜歡或不喜歡而出現(xiàn)與消散揽涮。
? ? ? ? 拿起筆抠藕，畫了一會兒忽然意識到，竟然是不喜歡的那兩支蒋困。呵呵盾似，不喜歡的，恰恰是在無意識中最吸引自己的雪标。它們從底部向上向外涌零院，似乎在釋放著它們的能量，在底部形成暗紅的波浪村刨，當(dāng)我把黑棕一層一層加上去的時候告抄，深深感受到來自這兩個顏色帶來的力量。當(dāng)對不喜歡的沒有抵抗嵌牺，順勢而為的時候打洼，它帶來的是力量龄糊，不是恐慌。
? ? ? ? 這會兒讓我想起拟蜻，昨天沙龍里一位新朋友說绎签，我有很多憤怒，我在與它對抗酝锅，我想我能戰(zhàn)勝它诡必。情緒是能量，卡住了搔扁，就變成了壓力爸舒，越壓能量越聚集，有一天爆出來威力巨大稿蹲。而找到一個通道讓它順勢流動起來扭勉，能量就能被轉(zhuǎn)化或被合理運用。情緒本無好壞苛聘，易疏不易堵涂炎。畫曼陀羅是很好的一種情緒釋放的藝術(shù)自我療法。不需要每一次都解讀到底表達(dá)的是什么设哗，只是去表達(dá)唱捣，去釋放，漸漸的网梢，內(nèi)在的秩序會重新建立震缭，這是我所體會到的曼陀羅的神奇與魅力。
? ? ? ? 當(dāng)我感覺到涌動的力量漸趨平靜時战虏，拿起了喜歡的綠色拣宰，玫紅…這一次我覺察到，我以為我喜歡的烦感，未必真的如我以為的那般心生歡喜巡社。還有兩支沒有被“寵幸”到，哈哈手趣。沒用上的另一個原因是晌该，不喜歡的占據(jù)了這幅曼陀羅大部分的空間，喜歡的幾無用武之地回懦。而我不喜歡的气笙，當(dāng)我接受它們的時候，也并沒有如我想象中那么令人生厭與恐懼怯晕。
? ? ? ? 在生活中潜圃，有很多喜歡的人事物，也有很多不喜歡的舟茶。我們以為自己只關(guān)注自己喜歡的谭期，而無意識關(guān)注的卻是最抗拒的堵第。凡是你所抗拒的，正是你需要學(xué)習(xí)的隧出。因為越抗拒踏志，它就變得越有力量，悄悄地牢牢抓住你胀瞪。
? ? ? ? 有人會問针余，吸引力法則不是說只關(guān)注你想要的嗎？沒錯凄诞。吸引力法則行之有效的是你身心合一真正想要的圆雁，而不是口是心非張口而來所說的。關(guān)注想要的帆谍，并不是意味著忽略不想要的伪朽。無論喜歡與不喜歡的都是你生命的一部分，都需要被看見汛蝙、被尊重烈涮。特別是不喜歡的，當(dāng)你承認(rèn)它的存在窖剑，你的無意識就不需要花大力氣去對抗它坚洽。對待不喜歡的，最好的方式不是無視苛吱、壓抑與對抗酪术，而是接受它器瘪，尊重它翠储，運用它，當(dāng)它被看見橡疼，給它一個出口援所，慢慢它會重歸平靜。
喜歡與不喜歡欣除，放下抗拒住拭，順其自然，都將變成肥沃的土壤历帚。
