【向組織揩油】我的2017年目標制定

三個期待：

期待一：健身逛犹，減重5公斤

期待二：工作能力有突破，協(xié)助單位提升干部素質

期待三：提高思考能力梁剔，解決拖延癥

期待一：健身虽画，減重5公斤

澄清期待1:這個期待對你來說為什么那么重要，寫出幾個重要的原因來荣病，并且你看到這些原因自己都會點頭認可码撰。

1、目前自己的身體狀態(tài)有些亞健康个盆，體重有些超重脖岛，時常會有疲勞的感覺，影響生活質量和工作效率颊亮。這種狀態(tài)急需改變柴梆。

2、通過健身终惑，最好體重減輕5KG 左右绍在，身體輕盈队询，恢復年輕態(tài)枣购。

3为黎、健康的身體岖是，可以提升工作效率，使自己的使用價值增大溜宽。

4.健康的身體吉拳，是家人的愿望，可提升生活質量适揉。

5.有了健康的身體留攒，才有可能實現(xiàn)自己的愿望，也能幫忙與照顧家人涡扼。

澄清問題2:如果說你做到稼跳、看到、得到什么吃沪，你就會覺得這個期待是100%達成了么汤善？請將這些成果都一一羅列下來。

1.體重減輕5KG,身體看起來比較苗條票彪。

2.走路红淡，做事不感到疲勞。

3.不經(jīng)常神經(jīng)性頭疼

4.口腔潰瘍次數(shù)減少

5.輕松跑步1KM.

6.由于身體狀態(tài)良好降铸，情緒控制良好在旱。

7、身體沒有處于長期疲勞的狀態(tài)下推掸。

8桶蝎、慢性咽炎得以緩解。

澄清問題3:完成這些成果你需要做些什么重點任務呢谅畅？請將這些任務都一一羅列下來登渣。

1、時常關注健康網(wǎng)站毡泻、公眾號胜茧，學習健康知識。

2.一年體檢一次仇味。身體感到不適時呻顽，要及時看醫(yī)生（中醫(yī)），對中醫(yī)的養(yǎng)生理念比較認同丹墨。

3.每日跑步1KM(生理期廊遍、不可抗因素及晚上9點后回家時間除外)

4、每餐不吃太飽贩挣，少吃零食喉前，晚餐少吃英染，以不餓為準。少吃高熱量被饿、高含糖量的食品。

5搪搏、增加自己做飯機會狭握，減少在外就餐次數(shù)。

澄清問題4:每個任務自己大約要做到什么程度/標準呢疯溺？請具體說明.

1论颅、準備養(yǎng)生小本，通過學習囱嫩，記錄恃疯，能判斷食物溫熱寒性屬性，多吃溫性食物墨闲，少吃寒性食物今妄。

2.體檢主要指標正常。

3.每周跑步不少于5次鸳碧，跑完1KM不氣喘吁吁盾鳞。

澄清問題5:在推進任務過程中，會不會存在什么風險和障礙瞻离，阻礙我達成目標腾仅，那都是什么呢？我要如何解決呢套利？

1推励、遇到好吃的或者聚會，若發(fā)生吃多的現(xiàn)象肉迫，第二天以后要少吃验辞，避免連續(xù)多次吃多。

2.因懶惰昂拂，跑步?jīng)]有堅持下來受神。自己沒達到5KM/每周，要給老公匯報格侯，接受批評鼻听。

3.因晚上太晚，跑步人少而膽怯联四，每晚在9點之前出去跑步撑碴。

4、周圍環(huán)境不允許外出朝墩，如霧霾等醉拓，在家做腿部或瑜伽動作。

澄清問題6:如果要推進任務，從哪里開始入手做起來呢亿卤？

1愤兵、加健身達人微信貨公眾號，參照學習排吴。

2.與伙伴們分享健身心得及保健知識秆乳。

3.每日跑步計劃實施。

4钻哩、每日不吃多計劃實施屹堰。

期待二：培訓能力有突破，協(xié)助單位提升干部素質

澄清期待1:這個期待對你來說為什么那么重要街氢，寫出幾個重要的原因來扯键，并且你看到這些原因自己都會點頭認可。

1珊肃、自己目前主要工作內容是培訓荣刑，要想工作有成績，提升這方面的技能是必須近范。

2.培訓的工作是自己喜歡的嘶摊。

3.培訓做得很好的話，可提高身價评矩，提高以后混飯吃的資本叶堆。

4、培訓能力提升斥杜，可幫助孩子成長虱颗。

澄清問題2:如果說你做到、看到蔗喂、得到什么忘渔，你就會覺得這個期待是100%達成了么？請將這些成果都一一羅列下來

1.通過所看到的現(xiàn)象缰儿，能分析出問題在哪里畦粮，能找到或開發(fā)出對應的課件來進行學習。

2.得到同事和領導的認可乖阵。

3.同事和領導愿意跟自己反應遇到的問題宣赔，希望得到解決的指導。

4瞪浸、自己與孩子對話儒将，能達成共鳴。孩子遇到問題对蒲，能及時與我談論钩蚊。

5贡翘、單位干部通過我組織的培訓與學習，素質得到提升了砰逻。

澄清問題3:完成這些成果你需要做些什么重點任務呢鸣驱？請將這些任務都一一羅列下來.

1.找培訓方面的大咖，進行模仿式學習蝠咆。

2.加入培訓方面的圈子丐巫，同儕力量，促進自己培訓方面技能的提升勺美。

3.強制輸出。每2個月要講課一次碑韵。

4.每月至少同單位領導（主管領導及業(yè)務相關領導）談話一次赡茸，了解存在問題與期待，尋找解決方案及資源祝闻。

5.在單位挖掘及培養(yǎng)兼職講師占卧，來支持授課。通過以點帶面联喘，來提升更多人的素質华蜒。

澄清問題4:每個任務自己大約要做到什么程度/標準呢？請具體說明豁遭。

1叭喜、找到圈內培訓方面10位大咖，了解他們的特長蓖谢，對每位大咖觀念做出總結捂蕴。能與大咖對上話就更好了。

2.每2個月要與單位領導進行一次培訓效果方面的溝通闪幽，領導能感受到培訓有效果啥辨。并從談話中，找出差距盯腌，復盤再進行溉知。

3.自己的授課，要做到大家聽起來有收獲腕够。

4.要挖掘與培養(yǎng)5位以上的兼職培訓講師级乍。

澄清問題5:在推進任務過程中，會不會存在什么風險和障礙燕少，阻礙我達成目標卡者，那都是什么呢？我要如何解決呢客们？

1.內部講師資源少崇决，大家沒時間講課材诽。（其實是不知道講什么或者擔心講不好）解決方法是，多給大家創(chuàng)造外訓的機會恒傻，通過外訓學習脸侥，提升知識儲備。

2.與領導再次溝通時盈厘，如沒看到培訓效果睁枕，領導可能會沒有耐心。換與其他領導溝通沸手，多方面了解外遇。

3.我的輸出會出問題。比如因上次授課效果不好契吉，影響以后正常進行跳仿。或者輸出太慢等捐晶，低于最低目標（每月2次）菲语，要樂捐100元。

4惑灵、同事因工作忙山上，不參加課程或配合授課。給予適當?shù)莫剟钆c通報英支。

澄清問題6:如果要推進任務佩憾，從哪里開始入手做起來呢？

1.學習模仿干花。

2.多練習多輸出鸯屿。

期待三：提高思考能力，解決拖延癥

.澄清期待1:這個期待對你來說為什么那么重要把敢，寫出幾個重要的原因來寄摆，并且你看到這些原因自己都會點頭認可。

1.自己有選擇性苦難癥修赞，經(jīng)常糾結婶恼，其實是沒有想好。急待解決柏副。

2.喜歡思路清晰勾邦，行動果斷的處事風格，希望自己能有這種能力割择。

3.能影響孩子也具備這種能力眷篇，對孩子很受益。

4荔泳、提升自身能力蕉饼，提高自信心虐杯。

5、提升做事效率昧港，減少內耗擎椰。

澄清問題2:如果說你做到、看到创肥、得到什么达舒，你就會覺得這個期待是100%達成了么？請將這些成果都一一羅列下來

1.自己想問題叹侄，能先想想目的巩搏，然后再想解決途徑，能達到自己的目標趾代。

2.想做的事情不要拖太長時間塔猾，在一周內完成。

3.領導或者家人交待的事情稽坤，不用催我，即能完成糯俗。

4尿褪、自己對自己做事滿意。

澄清問題3:完成這些成果你需要做些什么重點任務呢得湘？請將這些任務都一一羅列下來杖玲。

1.鍛煉思維能力。關注思維能力方面大咖的微信及公眾號淘正，總結大咖的觀點摆马，以備己用。

2.時間管理學習鸿吆。學習至少3位大咖關于時間管理方面的理念及工具囤采，總結并為己用。

3.情緒管理學習惩淳。要想思考清晰蕉毯，不拖延，解決情緒問題思犁。想?yún)⒓佑莱卫蠋煹姆稚硇g訓練營代虾。

4.永澄老師六大元規(guī)范的學習〖ざ祝看到本質棉磨，有抓手思維。

澄清問題4:每個任務自己大約要做到什么程度/標準呢学辱？請具體說明乘瓤。

1.遇事能快速思考环形，找到本質及自己的目標。

2.掌握時間管理的工具馅扣，自己使用熟練斟赚。

3.每月自己受情緒控制的時間不要超過2天。

澄清問題5:在推進任務過程中差油，會不會存在什么風險和障礙拗军，阻礙我達成目標，那都是什么呢蓄喇？我要如何解決呢发侵？

1.時間不夠用。學習怎樣讀一本書妆偏，來快速萃取知識刃鳄。

2.學習過程中，易被雜事打擾钱骂。采用沉浸式學習叔锐，每天盡量有1小時的不被打擾的學習時間。

3.學習的知識落不了地（即用得不好）见秽，多與永澄老師溝通愉烙，學習。

澄清問題6:如果要推進任務解取，從哪里開始入手做起來呢步责？

1.關注至少2位以上大咖，進行付費式學習禀苦。

2.緊跟老師步伐蔓肯，不掉隊。

3.購買書籍振乏，寫讀書筆記蔗包。

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