“來(lái)訪者中心療法”相信人在正常情況下有無(wú)限的成長(zhǎng)潛力戳鹅，在很大程度上能夠理解自己，不需要通過(guò)心理咨詢師的幫助昏兆。對(duì)于這個(gè)觀點(diǎn)枫虏，我是存在疑問(wèn)的，即不能運(yùn)用一刀切的觀點(diǎn)去看待這個(gè)療法爬虱，此外隶债，需要將“正常情況”進(jìn)行具體的解讀，即這種正常是指身體還是心理還是認(rèn)知跑筝，與此同時(shí)死讹，與正常情況下相對(duì)的例外情況指什么呢？知其然還需知其所以然曲梗，才是對(duì)知識(shí)的尊重赞警，也是運(yùn)用的前提。
生命中最重要的虏两，就是把你自己活出來(lái)愧旦，而不是把文化規(guī)范所教化。這句話定罢，在自己的內(nèi)心中一萬(wàn)個(gè)同意笤虫，但是要做到真的是難于上青天，你的父母引颈，你的朋友耕皮，你所處的環(huán)境都要求你應(yīng)該怎樣做，至于這個(gè)應(yīng)該的背后卻沒(méi)有任何緣由蝙场，你可以不顧他們的意見(jiàn)凌停，但是你需要做好面對(duì)這種壓力的準(zhǔn)備，而且是一種長(zhǎng)時(shí)間的壓力售滤》Ｄ猓活出自我，喊個(gè)口號(hào)很容易完箩，做到是真的很難赐俗。活出自我，這種自我如何在與外部環(huán)境的妥協(xié)中實(shí)現(xiàn)呢弊知？如果不妥協(xié)阻逮，如何活出自我呢？
“我”不是別的秩彤，就是一個(gè)人在過(guò)往的時(shí)空里一切體驗(yàn)的總和叔扼。這個(gè)體驗(yàn)指的是“我”和“你”和我們之間的動(dòng)力事哭。對(duì)于這個(gè)體驗(yàn)的理解，是不是指清空自己來(lái)接納“你”對(duì)這個(gè)外界環(huán)境的感受瓜富，進(jìn)而建立與“你”的聯(lián)系鳍咱，這個(gè)動(dòng)力的啟動(dòng)前提是你愿意清空自己，去理解你所理解的事物与柑。
現(xiàn)象場(chǎng)是指一個(gè)人的體驗(yàn)和時(shí)空等環(huán)境因素的結(jié)合谤辜。根據(jù)現(xiàn)象場(chǎng)的概念，即可回答“體驗(yàn)”所指的含義是什么价捧，其指我們?nèi)绻胍私庖粋€(gè)人丑念，就需要進(jìn)入別人的現(xiàn)象場(chǎng)，這個(gè)現(xiàn)象場(chǎng)需要我們自己想象別人的時(shí)空干旧，進(jìn)而在進(jìn)入到這個(gè)時(shí)空環(huán)境過(guò)程中渠欺，感受別人的感受，通過(guò)這個(gè)感受了解他人的思想椎眯，了解他人的體驗(yàn)挠将。通過(guò)現(xiàn)象場(chǎng)概念，對(duì)于我們?nèi)绾卧谕獠凯h(huán)境中活出自我编整，有自己的幾點(diǎn)淺顯看法：
第一舔稀、外部環(huán)境我們是無(wú)法改變的，但是外部環(huán)境帶給我們的體驗(yàn)則是我們自己可以決定的掌测。
第二内贮、因?yàn)槲覀兛梢詻Q定我們的體驗(yàn)，而體驗(yàn)是我們過(guò)往的時(shí)空里的總和汞斧，這個(gè)體驗(yàn)的總和可以決定自我夜郁，所以改變體驗(yàn)也就能改變我們自己。
第三粘勒、活出自我竞端，不只是在環(huán)境中活出自我，還需要在體驗(yàn)中活出自我庙睡，這個(gè)完整的自我不需要與外界環(huán)境有任何妥協(xié)事富，因?yàn)轶w驗(yàn)是由自己決定的。
對(duì)于“來(lái)訪者中心療法”中所提到的人在正常情況下有無(wú)限的成長(zhǎng)潛力乘陪，其中的“正常情況”我的理解是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和感受獲得體驗(yàn)统台，并通過(guò)體驗(yàn)認(rèn)識(shí)到自己的成長(zhǎng)潛力以及理解自己。相對(duì)正常情況的例外情況啡邑，其指沒(méi)有認(rèn)知能力或者認(rèn)知能力喪失贱勃，所以無(wú)法去感受體驗(yàn)，也無(wú)法理解自己，精神病就是這樣產(chǎn)生的募寨。
我族展，是一切體驗(yàn)的總和，所以拔鹰，我可以通過(guò)體驗(yàn)活出自我，這種自我不需要與環(huán)境妥協(xié)贵涵，不需要與任何人妥協(xié)列肢，因?yàn)檫@都是由你自己決定的。
