第十一次作業(yè)桩卵。
一验靡、成長(zhǎng)道路上，每天堅(jiān)持寫(xiě)反思日記雏节。
蘇格拉底說(shuō)過(guò)：沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)晴叨。我覺(jué)得，主動(dòng)積極的反思矾屯，才能起到作用兼蕊，更能指引自己的實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。 在易效能的踐行過(guò)程中件蚕，我學(xué)會(huì)了反思孙技，反思是通往成功這一金字塔重要途徑。我的感悟如下幾點(diǎn):
1排作、信念:相信自己可以做的很好牵啦，動(dòng)機(jī)至善，私心了無(wú)妄痪，相信相信的力量哈雏。為家人，為他人給予更多衫生。
2裳瘪、管理:
目標(biāo)管理:
做好檢視；a日檢視清晨六問(wèn)1·我今天的目標(biāo)是什么罪针。2.我今天如何安排自己的時(shí)間彭羹？3.今天我最重要的三件事是什么？4.我今天準(zhǔn)備學(xué)習(xí)哪些東西泪酱？5.今天我準(zhǔn)備在哪方面進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)派殷。6.今天我如何使自己更健康，更快樂(lè)墓阀。b周檢視毡惜；分享自己這一周成果、得失斯撮、經(jīng)驗(yàn)经伙，同時(shí)做好下一周的計(jì)劃。c月檢視吮成；檢視自己這一個(gè)月在工作橱乱、健康、教育粱甫、生活的成果及得失泳叠。d年檢視；檢視自己在八大關(guān)注的成果與得失茶宵。反思如果這一年重來(lái)自己會(huì)怎樣做危纫。做好新的一年的目標(biāo)。
情緒管理:
管理情緒的能力 乌庶，是成年人最重要的能力之一种蝶。不說(shuō)不該說(shuō)的話，不發(fā)不該發(fā)的脾氣瞒大，不說(shuō)不該說(shuō)的話螃征，不急急不來(lái)的事，這是成熟的表現(xiàn)透敌，更是生活的要義盯滚。
一個(gè)人只有不被情緒牽著走，他才有可能掌控自己的人生酗电。愿自己在好的情緒里魄藕，遇見(jiàn)更好的自己。
短板管理:
a認(rèn)知缺陷撵术；自己一直來(lái)對(duì)一些目標(biāo)的設(shè)置不太考慮現(xiàn)實(shí)問(wèn)題背率，當(dāng)去完成這些目標(biāo)時(shí)會(huì)力不從心。b缺少持續(xù)精進(jìn)嫩与；當(dāng)自己完成一些目標(biāo)后有時(shí)缺乏持續(xù)精進(jìn)管理寝姿，本來(lái)很完美的結(jié)果因?yàn)槿鄙俪掷m(xù)精進(jìn)而出現(xiàn)一些問(wèn)題。
二划滋、反思90天踐行会油，總結(jié)輸出簡(jiǎn)書(shū)。
1.減重10公斤古毛。
當(dāng)給自己制定這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候沒(méi)有認(rèn)真考慮現(xiàn)實(shí)問(wèn)題:a.這學(xué)期工作任務(wù)多翻翩，鍛煉的時(shí)間不固定及時(shí)間少。 b.有時(shí)會(huì)有畏難情緒稻薇。c.飲食結(jié)構(gòu)不合理嫂冻。
結(jié)果:無(wú)法完成目標(biāo)任務(wù)。
2021的計(jì)劃: a.把減重目標(biāo)細(xì)化結(jié)合實(shí)際塞椎。b.找到一起踐行的朋友桨仿。c.合理規(guī)劃飲食。d.從小目標(biāo)做起案狠。
2.早睡早起服傍。和三組的小伙伴一起踐行越來(lái)越好钱雷，睡眠質(zhì)量得到提高。只有早睡早起才能更好的完成自己的目標(biāo)吹零，才能擁有健康的身心罩抗。
3.完成論文三篇。目標(biāo)已完成灿椅√椎伲總結(jié):以前從來(lái)不會(huì)有這樣的寫(xiě)作效率，參加易效能踐以來(lái)每天我規(guī)定自己必須吃寫(xiě)作的青蛙 茫蛹，哪怕200字也要堅(jiān)持操刀。
