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斷：（進入）
1. 物品：無
2. 食物：早上全麥面包锌蓄，中午稠项、晚上不吃碳水化合物涯雅。
3. 信息：?不要追求對人都無差別的熱情，沒有親疏之別展运，怎么對得起重要的人活逆。?
一切事物、一切存在和關系都有始有終拗胜，我們既然無法控制它們什么時候消失蔗候，那就趁它們還在時，好好地珍惜埂软，好好地感受锈遥，便足矣了。
知道而不去做勘畔，等于不知道所灸。
舍：（流出）
1. 物品：玫瑰花茶。感悟：任何吃的東西絕不囤貨炫七，堅持養(yǎng)生爬立，堅持喝茶。
2. 信息：放下手機万哪，休息的時候放空自己侠驯，陪家人的時候專注，睡覺的時候專注奕巍，感覺全身一身輕吟策。
3.拖延癥：比如早起，鬧鐘響了就起來的止，比如寫極簡日記檩坚，隨時可以寫，比如每日一扔，一醒來就能想到扔什么是最理想的狀態(tài)效床，比如鍛煉睹酌，想到就開始練習，比如泡腳剩檀，從來沒有萬事俱備憋沿，只有你有沒有去做。
離：（狀態(tài)）
脫離對事物過分追求完美的執(zhí)念沪猴，多發(fā)現(xiàn)優(yōu)點辐啄，不執(zhí)著于缺點。
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