DAY168每一天愛(ài)自己
我傾聽(tīng)身體的智慧
身心的痛苦會(huì)以多種形式發(fā)生在我們身上：疼痛灸蟆、擦傷驯耻、踢傷的拇指、瘀青炒考、消化不良、失眠霎迫、反胃及各種身體不適斋枢。這些都是身體在向我們傳遞信息，揮舞著紅旗來(lái)引起我們注意的方式——通報(bào)我們生活出了狀況的最后一搏知给。
疼痛時(shí)瓤帚，我們會(huì)怎么做？通常我們會(huì)去藥店買(mǎi)止痛藥來(lái)服下涩赢，這種行為等于在對(duì)身體說(shuō)：“閉嘴戈次！我不想聽(tīng)你說(shuō)話⊥舶牵”
然而怯邪，到了某種程度后，你不得不留意正在發(fā)生的事花墩，讓自己去傾聽(tīng)身體的聲音悬秉。因?yàn)椋?b>你的身體渴望健康，而它需要你的配合冰蘑。
將每一種疼痛都視為老師和泌，而它正在告訴你，你的意識(shí)里有一個(gè)虛妄的想法祠肥。你所相信的武氓、所說(shuō)的、所做的或是所想的仇箱，都不符合你的至善或最高利益县恕。我總會(huì)想象身體拉著我說(shuō)：“拜托，注意一下工碾！”當(dāng)你發(fā)現(xiàn)疼痛或疾病背后的心理模式時(shí)弱睦，就有機(jī)會(huì)通過(guò)鏡子練習(xí)來(lái)改變這種模式，平息我們身上各種形式的不適渊额。
——露易絲?海
