01

老刀最近很孤獨。

他是賣點子的小老板湖笨，專門給人搞策劃旗扑，幾個月前覺得自己有些“郁悶”，工作總心不在焉慈省，這對他來說可不是小事臀防，不專心意味著他的點子沒有生命，就沒人愿意買單边败。

之前老刀可不這樣袱衷，工作起來一頭扎進去，精心打磨放闺，每完成一次產(chǎn)品策劃祟昭，總觀摩再三，自戀地品味著自己的成果怖侦，客戶當(dāng)然也滿意篡悟。就這樣，在這個不大的小城匾寝，他的名氣卻不小搬葬。

如今，不但工作專心不起來艳悔，就連女兒也不愿意和他玩了急凰，往常一下班他總和女兒各種瘋鬧玩耍，逗得小姑娘咯咯直笑猜年，如今沒了動力抡锈，女兒撲到他懷里自己卻像個木頭人。

老刀漸漸迷上了一個人喝酒乔外、一個人聽歌床三、一個人數(shù)星星，只有那時候才覺得心里踏實點杨幼。

起因是一個叫念念的女孩走進了他的生活撇簿。

念念是那種單純得透明的女孩聂渊，僅僅是看著她，老刀都覺得世界是美好的四瘫，當(dāng)然汉嗽，也僅僅限于看著。

說是走進他的生活找蜜，其實對方并不知道饼暑，這個滄桑的男人正在經(jīng)歷內(nèi)心痛苦的暗戀。

念念是老刀的客戶洗做，找他是為了策劃不久之后的一場草坪婚禮撵孤，念念是新郎的表妹。

就這樣竭望，念念純潔的眼睛刺穿了老刀所有的點子邪码，于是，老刀“孤獨”了咬清。

之所以孤獨闭专，是因為老刀有個賢惠的妻子和乖巧可人的女兒，老刀覺得旧烧，他的這種想法是一種罪惡的開端影钉。

就這樣，念念還是隔幾天來老刀這里一次掘剪，來的時候伴著清脆的笑聲平委，去的時候帶走了老刀飄蕩的魂。

所有點子都不再閃光夺谁，女兒的笑臉也不那么可人了廉赔，天上的星星一顆顆變得越來越模糊，老刀病倒了匾鸥。

我知道老刀的病是一種孤獨蜡塌，這種孤獨感源自于一個需求未被滿足，

那就是和念念相愛勿负。

之所以未被滿足馏艾，是因為還沒有表達就已經(jīng)被扼殺了，因為道德感的不允許奴愉。

其實琅摩，很多時候孤獨是一種泛指，它可以演變?yōu)楸瘋稹⒁钟舴孔省⒔箲]甚至恐懼，至于什么表現(xiàn)形式并不重要账忘，重要的是一種想得而不可得的體驗志膀。

02

許多年前，我也曾陷入這樣的體驗鳖擒。

那時我在某個醫(yī)院實習(xí)溉浙，有半年時間很孤獨，但我并不知道為什么蒋荚，

因為看起來都還蠻不錯：喜歡的同學(xué)戳稽、舍友、暢談通宵的知己期升、悠閑的生活惊奇、足夠的看書時光、怡人的周邊環(huán)境播赁。

我開始煩躁不安颂郎，一個人圍著古城轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，一個人拿著本子和筆容为，冒著小雨登上一千多米的高峰乓序，用了整整幾天的時間，去臨摹古人留下的印記坎背。

像老刀一樣替劈，一個人喝酒，記得那時候5塊錢一瓶的老白干得滤，一口氣灌進大半瓶陨献，醉倒在不知名的石橋下。

后來懂更，醫(yī)院老師終于讓我“上臺”了眨业，我一下好像不再孤獨，整個人像大病初愈的運動員沮协，精神倍增坛猪。

上臺的意思就是上手術(shù)臺，對于實習(xí)生來說很重要皂股。

我曾以為我的孤獨是因為沒上手術(shù)臺墅茉，對此我還好好取笑了自己一番，取笑的方式就是重新回到喝醉酒的古橋下拍照留念呜呐。

然而就斤，幾個月后我再次陷入了孤獨，甚至比原來更厲害蘑辑。

直到三年后我才明白洋机，那時候的孤獨是因為畢業(yè)在即卻沒有安身之所，心無所依而又無能無力洋魂，直到三年后穩(wěn)定下來我才停止了孤獨感绷旗。

03

我的孤獨和老刀很像：一個主要需求未被滿足喜鼓。

當(dāng)一個人的主要需求滿足不了，其他需求再滿足也于事無補衔肢。

就像我上再多的手術(shù)臺庄岖，想起自己浮萍般的命運，依然會悲傷不已角骤；就像老刀的點子賣得再好隅忿，終究無法得到念念的愛戀。

主要需求未被滿足的程度有多大孤獨感就有多深邦尊。

當(dāng)然背桐，暫時的滿足也會緩解孤獨感，就像我上手術(shù)臺的次數(shù)蝉揍，就像老刀見念念的次數(shù)链峭。

要知道，孤獨是階段性的又沾，孤獨的原因也是會變化的熏版。

就像現(xiàn)在的我不再為“心無所依”而苦惱，探索人的心靈這項工作對我而言就是終生的依靠捍掺。

而我這一生簡直太短暫了撼短，或許我現(xiàn)在的孤獨感正是來自于此：生命太短暫，我終將死去挺勿，我無法一直享受美好的事物曲横，更無法繼續(xù)我喜歡的心理學(xué)。

當(dāng)然不瓶，我的孤獨感也是人類終極的孤獨感禾嫉，還好，整個人類和我一起面對蚊丐。

而大部分的孤獨感還是和現(xiàn)實需要有關(guān)熙参，就像曾經(jīng)的我為工作沒著落而孤獨、老刀為無法向喜歡的女孩表白而孤獨麦备。

或許孽椰，你稍加思索當(dāng)下的孤獨感，就會聽到內(nèi)心需求的吶喊聲：

我受夠了整天的繁瑣和忙碌凛篙，想一個人出去走走黍匾。

看到孩子不求上進又叛逆，真想什么都不去管他呛梆。

老公總是出差锐涯，要么就在外面喝酒應(yīng)酬，我想讓他分擔(dān)家庭責(zé)任填物。

每次領(lǐng)導(dǎo)安排我這些我都窩著火纹腌，真想換一份工作霎终。

是的，很容易就知道你最近為何孤獨升薯，這些孤獨表現(xiàn)為憤怒和焦慮莱褒，憤怒和焦慮是因為需求暫時無法滿足。

你不可能撇下老婆孩子獨自出去覆劈，也不可能把孩子當(dāng)路人甲，也沒辦法捆住老公不讓他應(yīng)酬沛励，更沒法把文件摔在領(lǐng)導(dǎo)臉上责语、敲個響指來個完美轉(zhuǎn)身……

僅僅想一想以上內(nèi)容，焦慮都會緩解目派。

假如有一天你買彩票中了500萬坤候，把文件摔在領(lǐng)導(dǎo)臉上還是有可能的，但企蹭，你并沒有白筹。

這時候，整理一下你的需要谅摄，除了憤怒和焦慮之外徒河，還有一個最關(guān)鍵的，那就是：無奈送漠。

這些需要好像都可以滿足顽照，但滿足會付出很大代價，代價給你造成的傷害超過了孤獨的傷害闽寡，你只能選擇孤獨代兵。

所以，孤獨是對無奈的妥協(xié)爷狈。

就像老刀植影，愛上念念是他當(dāng)下的需要，但愛一個人與和這個人在一起是不同的涎永，理論上愛一個人就要和Ta在一起思币，但在一起的代價就是失去家庭，對于老刀來說羡微，代價未免有點大支救。

無奈之余，只能孤獨拷淘。

從這個意義而言各墨，孤獨其實是對人的保護。

要不然呢启涯，你真的離家出走贬堵、斷絕母子關(guān)系恃轩、離婚、辭職黎做？

這些看似自由的滿足都會付出沉重的代價叉跛，每一種都是一種喪失體驗，對內(nèi)心都算是一次創(chuàng)傷蒸殿。

當(dāng)你處在一個選擇的路口筷厘、一種無奈的體驗之中，那么孤獨就是對這樣兩種選擇妥協(xié)的結(jié)果宏所。

老刀用孤獨保護了自己免受良心的譴責(zé)酥艳，我用孤獨保護了自己對未知的恐懼，你爬骤、你們充石，用孤獨感保護了自己不可承受的、脆弱的自己霞玄。

04

那么骤铃，這樣真的好嗎？

也就是說坷剧，你就這樣一直孤獨著嗎惰爬？

如何尋求改變呢？

一個人為了避免一種痛苦惫企，從而陷入另一種痛苦补鼻，結(jié)果并沒好很多，改變的前提是需要你去思索“需求”的意義雅任。

老刀并不是愛上了一個不可能在一起的女孩风范，而是他為何會愛上她？

“單純”對老刀意味著什么沪么？

婚姻為何如此乏味硼婿？

持續(xù)了多久？

老刀的婚姻究竟怎么了禽车？

老刀是否還有內(nèi)心更深的執(zhí)念寇漫？

同樣的：

曾經(jīng)的我僅僅是為工作沒有著落發(fā)愁嗎？

我內(nèi)心深層未被滿足的是否還有價值感的缺失殉摔？

我真的喜歡做手術(shù)州胳、當(dāng)醫(yī)生嗎？

如果不是逸月，那我真正想要的是什么栓撞？

你呢？

僅僅是孩子叛逆嗎？

老公不回家瓤湘？

領(lǐng)導(dǎo)太苛刻瓢颅？

還有什么？

僅僅是進入如此的思索弛说，就會發(fā)現(xiàn)挽懦，事情并沒有我們想的那么簡單，需求或許更深木人，而我們看到的僅僅是冰山一角信柿。

是的，這就是我告訴你的一個辦法：深入思索真實需求醒第。

思索的過程中渔嚷，會發(fā)現(xiàn)有一種需要是反復(fù)出現(xiàn)的、持續(xù)多年的淘讥，也是不斷變化表現(xiàn)形式的圃伶。

這種需要堤如，我稱其為“原始需要模型”蒲列。

經(jīng)過分析，老刀的原始需要模型為：對得不到的親密的向往搀罢。

這個原始模型往往來自于早年養(yǎng)育模式蝗岖，童年的老刀被寄養(yǎng)在姥姥家，母親大概幾個月才來看他一次榔至，每次離開老刀都哭得撕心裂肺抵赢。

在他心中，姥姥的家也是家唧取，但還有一種親密是得不到的铅鲤，那就是媽媽。

如此看來枫弟，念念也只不過是老刀內(nèi)心原始模型的變形邢享，他需要有這種思念、親密淡诗、愛戀骇塘、懷念，而又無法真實擁有的體驗韩容。

對老刀而言款违，過段時間這種孤獨感就會重新體驗一次，就像媽媽走之后和下次來之間的感受群凶。

你或許也是如此插爹，值得注意的是，這種需要被覺察以后往往很簡單请梢，有時僅僅是一個未得到的擁抱而已递惋。

如果有一個忽略你的母親柔滔，你的需要就是引起她的關(guān)注；

有一個溺愛的母親萍虽，你的需要就是要獨立睛廊；

有一個挑剔苛刻的母親，你的需要就是犯錯和叛逆杉编。

這才是深層需要超全、真實需要，這些需要往往是潛意識的邓馒，表現(xiàn)出來的卻和需要不一致嘶朱，甚至相反。

上面例子中：

為了得到忽略母親的關(guān)注光酣，卻會更加疏遠(yuǎn)疏遏、不喜歡被人關(guān)注；

為了獨立救军，卻在很多時候處處依賴他人财异、沒有主見；

你的需要是叛逆和犯錯唱遭，但卻表現(xiàn)得更加強迫性完美戳寸，甚至對他人也很苛刻。

因此拷泽，真實需要往往和表現(xiàn)形式存在沖突疫鹊。

之所以如此是“還原熟悉的場景”才有可能“修改和補償”。只有先依賴才可以去獨立司致，只有先在熟悉的環(huán)境中才有可能突破拆吆。

這樣去思索當(dāng)下的孤獨感和需要的關(guān)系，才可以有改變的可能性脂矫。

重要的不是需要未被滿足枣耀，或許“未被滿足”本身才是你真的需要。這樣你就有機會進行嘗試羹唠、突破奕枢，扭轉(zhuǎn)。

如此說來佩微，孤獨更像一面鏡子缝彬，通過它照見了你的表面需求，更照見了你的原始需求哺眯，讓你在孤獨中成長谷浅，遇見鏡子背后那個未知的自己。

（注：本文首發(fā)公眾號為三點一彎鉤）

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