1狮鸭、在大學(xué)合搅，早睡早起的人自帶活力光環(huán)多搀。
23點前睡覺，早上6點30分前起床（周一到周末都堅持）灾部，戒掉熬夜康铭，你會發(fā)現(xiàn)，清晨的粥比深夜的酒好喝赌髓。
2从藤、懂得用精神管理自己的欲望。
對短期利益保持鈍感春弥，如果一件事只能讓你爽一會呛哟，建議少做，比如游戲煲劇匿沛、刷抖音扫责、擼。對長期發(fā)展機會保持敏感逃呼，如果一件事對你長期發(fā)展有幫助鳖孤，多做，比如讀書學(xué)習(xí)抡笼、健身運動苏揣、努力賺錢、愛一個人推姻。
3平匈、“想要”的時候，能主動說出來藏古。
“有事情是要說出來的增炭，不要等著對方去領(lǐng)悟，對方不是你拧晕，不知道你想要什么隙姿，等到最后只能是傷心和失望，尤其是感情厂捞∈溏瑁“——麥兜
4、有自己的時間專注做好一件事靡馁。
不要讓自己每天的時間分散欲鹏，碎片化是效率的生死大敵，少刷朋友圈臭墨，少水群貌虾，因為這只會浪費你的時間。
5裙犹、三餐規(guī)律尽狠，多吃蔬菜和水果。
喜歡喝奶茶叶圃、油炸食物袄膏，是非常不好的。明知道不好但就是嘴巴癢掺冠，怎么辦沉馆？找到食物去替代它們，比如說堅果德崭、水果蔬菜等斥黑，堅持一個月，你的皮膚會靚很多眉厨，身體氣質(zhì)也會慢慢好起來锌奴。
6、有邊界感憾股，保證最舒適的相處的空間鹿蜀。
我認(rèn)為邊界感就是，我喜歡看書服球，你喜歡玩音樂茴恰，也許我不能理解你的快樂，但我會永遠(yuǎn)尊重你的愛好斩熊。
7往枣、事情做成前，不聲張粉渠。
比如分冈，當(dāng)你決定減肥，不要先在朋友圈發(fā)通知渣叛。等你成功瘦下來后丈秩，再發(fā)朋友圈，大家就會覺得“哇你瘦了好多按狙谩蘑秽！”這種“先斬后奏”可太妙了。
8箫攀、學(xué)會自我解壓肠牲。
有的人讀書很厲害，可是一遇考試就失眠靴跛，導(dǎo)致成績失利缀雳。能力很重要，會給自己減壓梢睛，讓能力更好地釋放更重要肥印。
