【每日一善】1020 贊美3位同事
1.?前同事：她是我上一家公司的同事，因為在生活中她也幫過我很多忙授嘀。所以今天真誠的向她表達了謝意物咳，并且夸贊了她的善良與樂于助人的品德。
2.?目前公司同事A和B：
A是公司研發(fā)蹄皱，平時工作上經(jīng)常麻煩他览闰，要與他核對進度，要反饋bug巷折，要他時刻幫忙修改代碼压鉴。平時我也愛夸他代碼技術(shù)好，為人熱情锻拘，遇到問題總是愿意承擔(dān)油吭。所以今天也是這么稱贊他的。B是我的測試同事署拟，他的思路非常清晰婉宰，考慮問題也很全面，工作也經(jīng)常與我互幫互助推穷。今天也對他表示了感謝心包，并稱贊了他的聰明和思維全面，又細心馒铃。
總結(jié)：在與人接觸時我們總是會發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)秀的一面蟹腾。當我真心的去說出他們的優(yōu)點，并稱贊他們区宇，感謝他們的時候娃殖，我們之間的關(guān)系就更親近了，友誼也更深厚了议谷。時刻贊美他人炉爆，也許有的人覺得很假，但是真誠與真心不會騙人卧晓。同時對方也會因為這一點受到夸贊叶洞，而努力做得更好。
【每日一善】1021 捐助一位高中生
tip：捐助方式怎樣呢禀崖？
1衩辟、通過機構(gòu)直接捐助金錢。支付寶波附、微信都有貧困高中生捐助項目艺晴。
2昼钻、匿名向TA寄衣服、文具封寞、書籍等生活用品然评。
3、有機會與TA交流狈究，做TA的朋友碗淌、長輩，去傾聽和陪伴TA抖锥，鼓勵TA成長亿眠。
今天看到這個主題，腦子里想了很多想法磅废。然后就直接打開支付寶捐了一點錢纳像，看著公益項目介紹的時候，真的覺得蠻心酸的拯勉。在國內(nèi)有很多山區(qū)的孩子竟趾，條件很不好，卻仍堅持著上學(xué)宫峦，只為走出大山岔帽，改變自己的命運。平時我都只是在平臺上直接捐助导绷，但是我想犀勒，有機會的話我更想能見到他們，跟他們聊聊天诵次，陪伴著他們成長≌巳兀現(xiàn)在體會到那些義務(wù)支教的老師們的心情了枚碗，付出不為得到逾一，只希望能夠更多的幫助更多孩子們。
【每日一善】1022 好好敷面膜
周末例行敷面膜肮雨，秋天到了遵堵，空氣也變得干燥了。需要敷面膜補補水了怨规。
1陌宿、針對我自己的膚質(zhì)，大部分用保濕補水款的波丰，偶爾用清潔面膜壳坪。
2、敷面膜時長一般15分鐘即可掰烟，敷完清水洗臉后再護膚爽蝴。不要將面膜的精華留在臉上過夜沐批，皮膚也吸收不了。
3蝎亚、不買三無面膜九孩，有品牌口碑的產(chǎn)品還是有一定保障的。
4发框、一周敷2-3次面膜
今天下午聽了老孫關(guān)于正念創(chuàng)業(yè)的分享躺彬，收獲良多。不忘初心梅惯，方得始終宪拥。晚上在家例行敷個面膜補水，今天又快過完了个唧。時間過得太快了江解。
【每日一善】1023 嘗試5分鐘的正念修行
認真地做好每一件小事，感恩家人和朋友
1徙歼、下載了冥想app
2犁河、第一次用app引導(dǎo)著做正念冥想，也是第一次做冥想魄梯。以前不懂為什么冥想這么多人推崇桨螺，但是當我跟隨著指引進入到狀態(tài)后，有那么一瞬間我體會到了超脫的感覺酿秸，仿佛是我跳出了我自己的身體觀察我自己灭翔。
3、活在當下辣苏，感恩所擁有的肝箱，不浪費生命，不浪費時間稀蟋。
【每日一善】1024 致信后桌
1煌张、說來慚愧，自從夢想清單寄到之后就沒跟前后桌再單獨聊過了退客。
2骏融、今天跟前桌和后桌都聊天了，互相反饋了夢想清單進度萌狂，大家都在為夢想而努力前進档玻，忍不住為她們感到開心。
3茫藏、向后桌分享了在通勤路上看書的小技巧误趴，希望能對她有幫助。
4务傲、前后桌都是超上進又溫暖的女孩子凉当。遇見她們也真的很幸運碧囊。
【每日一善】1025 V4階段需要閱讀的13本書大家都買了嗎？不管你買了幾本纤怒，都請把它們拿出來放在太陽底下曬一曬糯而，如果沒有太陽，請輕輕撫摸它泊窘，并感謝它熄驼。
1、V4階段需要閱讀的書烘豹，買了一半紙書一半電子書瓜贾。第一階段的書看完啦，對品德和生命有了更深層次的感觸携悯。
2祭芦、曬一曬收到書的照片。現(xiàn)在看書憔鬼，覺得每一本都是珍寶龟劲。
【每日一善】1026 ?保持微笑對待身邊的人，即使不能保持一整天轴或，半天也是可以的～
1昌跌、最近因為公司強制要每周六無償加班，心情很不好照雁，上班也沒活力蚕愤。今天試著多微笑，心情放松著做事饺蚊，跟同事溝通萍诱，發(fā)現(xiàn)確實周邊的人心情也跟著我好了不少。
2污呼、情緒會傳染裕坊。當某些事情改變不了的時候，至少我們要去學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情曙求，不要讓它成為自己和他人的負擔(dān)碍庵。
【每日一善】1027 今天下班之前好好收拾與整理你的辦公桌吧～因為我們要開心的過周末啦映企，也要讓陪伴我們的辦公桌舒舒服服的過周末～
1悟狱、下班前把桌面收拾了一下，發(fā)現(xiàn)辦公桌上最多的是零食堰氓。
2挤渐、自從買了書架之后，把書和筆記本都放在書架里双絮，就感覺桌面不用怎么收拾就能很整潔浴麻。干干凈凈的辦公舒服多啦
【每日一善】 1028 今天請嘗試思考這樣一個問題：我說的話是真的嗎得问？是善的嗎？是有必要的嗎软免？
1宫纬、今天的主題讓我想起了吾日三醒吾身這句話。在以前的時候膏萧，我一直覺得說話直率是表達自己很坦率的方式漓骚，甚至經(jīng)常直接批評他人。現(xiàn)在想想難怪以前交朋友只能是淡淡之交榛泛。
2蝌蹂、自從看了人性的弱點之后，在言行上更加注意自己曹锨，不會再說那些指責(zé)孤个、刺耳傷害他人的話，反而會更婉轉(zhuǎn)更真誠的去與人友好溝通沛简。前幾天看龍青發(fā)了幾句對話齐鲤，自己也應(yīng)用到了生活中，只是變動了幾個字椒楣，卻感覺真誠不少佳遂。
3、今天自我總結(jié)撒顿，與同事家人溝通說話都是真實的丑罪、善意的。大部分溝通也都是有必要的凤壁。希望能繼續(xù)保持這樣的溝通方式吩屹。
【每日一善】1029 我們已經(jīng)做了8天的每日一善，想問大家：以前你認知的善是什么拧抖？現(xiàn)在你認知的善是什么煤搜？變化大嗎？
1唧席、以前我認知的善擦盾，是有點電視劇里瑪麗蘇的感覺，覺得全世界都能原諒淌哟，可以幫助所有人迹卢。我做不到那樣，我一直覺得自己也不算一個善良的人徒仓。
2腐碱、現(xiàn)在認知的善，是發(fā)自內(nèi)心的柔軟情感掉弛。幫助症见、原諒喂走、為他人著想等等品德，都是真誠的谋作。并不是所謂為了得到贊譽而做的行為芋肠。
3、加入個人成長營和百日生涯營后我對善更有了深刻的體會遵蚜，明明大家都是陌生人业栅，每個人卻都揣著滿滿的善意。無私分享谬晕，無私助人碘裕。這是一種氛圍，能讓人很容易受觸動攒钳。經(jīng)嘲锟祝看見大家在群里互相感謝，也有很多感人的細節(jié)不撑。加入社群后發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心更柔軟了文兢，動不動就覺得真的很感動。
【每日一善】1030 昨天大家對善的思考真的很棒喲～如果今天讓你思考在接下來的62天里能讓你堅持下去的（就算是小小的善）你會選擇什么善來堅持下去焕檬？
1姆坚、幫助他人。我在很多書上都看到過一句話实愚，當你找不到自己的意義兼呵，就通過幫助他人，實現(xiàn)自我的價值腊敲。
2击喂、在生活與工作中我將更愿意去幫助他人，哪怕只是一點點小事碰辅，都能讓我體會到原來渺小的我也能為身邊人做出一點貢獻懂昂。以前覺得實現(xiàn)自我價值是一個很假大空的詞匯，現(xiàn)在越實踐越能理解到其中真正的意義没宾。只有付出凌彬，才能更好的實現(xiàn)自我。
加入社群后循衰，收到了老師和小伙伴們的很多幫助铲敛。有的是實質(zhì)的，有的是精神和思維的羹蚣。越是收到這樣的善意幫助原探，我就越想去回饋乱凿，也想將同樣的善意回報給大家顽素，以及生活中的所有人咽弦。
20171031【每日一善】大家都養(yǎng)有寵物嗎？大家平時與寵物的相處模式是什么胁出？寵物開發(fā)了你什么特性嗎型型？如果沒有養(yǎng)有的，有打算養(yǎng)一只嗎全蝶？
1闹蒜、小時候養(yǎng)過貓，一直把它當作我的最親密的伙伴抑淫。養(yǎng)貓的時候绷落，覺得它有時候像一個優(yōu)雅的貴婦，有時候像一個黏人的小孩始苇。當時覺得整顆心都軟化了砌烁，睡覺都想抱著睡。從養(yǎng)貓的過程中催式，我學(xué)會了更好的去照顧它函喉，保護它，關(guān)心它荣月。
2管呵、現(xiàn)在很久沒有養(yǎng)過寵物了，每天都在微博和朋友圈云養(yǎng)貓哺窄。每當看到這些可愛的貓咪捐下，還是會覺得自己心都是軟軟的，不可控制的喜歡它們萌业。目前家里不讓養(yǎng)寵物蔑担，等以后自己一個人住了，應(yīng)該會養(yǎng)一只的咽白。
20171101【每日一善】今天是萬圣節(jié)～雖然不是我們國家的傳統(tǒng)節(jié)日啤握，但是不是也可以買糖果給你身邊的小孩子～告訴他們，今天要吃糖喲～不然冬天會很容易冷??????
家里沒有小孩子晶框，今天上班的地方連一個小朋友都沒有碰到排抬。有糖但是都沒地方發(fā)，自己有蛀牙授段，早已拒絕糖果多年蹲蒲。不過周末的時候已經(jīng)有可愛的小朋友到我家敲門要到糖果啦。
【每日一善】1102 我們生活在網(wǎng)絡(luò)時代侵贵，互聯(lián)網(wǎng)具備把任何陌生人聯(lián)系起來的可能届搁，正是因為這種便捷性和可能性讓一些人無意中多了一點隨意性，少了一些禮貌性。而我們應(yīng)該對那些給我們搭建良好平臺的人兒存有善意卡睦，一句溫暖的鼓勵話語便會讓她們前行地更遠宴胧。所以～翻滾吧～生涯er們～給為我們搭建良好平臺的人兒加油吧～
參加了Grace組織的兩個社群，真的真的超感激Grace表锻，原本只是抱著試一試的心態(tài)來學(xué)習(xí)恕齐。后來收獲的幾乎是各個方面的，真的超值了瞬逊，也打開了我的新世界显歧。非常感謝Grace組建了社群，分享她的知識确镊，帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)士骤。也非常感謝兩個群的助手，饑寶蕾域、十八敦间、wendy等等。還有向我們無私分享知識的芭菲小鹿束铭、夢茵廓块，Isabelle等等。遇見你們很幸運契沫，謝謝你們的無私付出带猴。謝謝你們，我愛你們懈万。
【每日一善】1103 支付寶有“愛心捐贈”～不知道大家是否有留意拴清？今日的善事是在支付寶的愛心捐贈里選一個項目做“愛心捐贈”吧
1、每個月都會在淘寶公益午餐里去定期捐款会通。今天在支付寶里也捐了一個一元午餐的項目口予。自己的力量雖然微不足道，但是只要自己有付出涕侈，就能幫到他們沪停。
【每日一善】1104 我們每天總是給予自己的臉部很多注意力，卻往往會忘記身體的其他部位也需要我們的呵護～今天挑個時間裳涛，在洗澡的時候或者是在睡前好好給身體的其他部位擦身體乳吧～還有哦～隨身帶護手霜木张，潤唇膏～
進入秋天后，空氣變得格外干燥端三。以前用乳液還有點膩膩的舷礼，現(xiàn)在得用面霜才能抵得住皮膚干到爆皮。今天把胳膊和腿都擦了身體乳郊闯，感覺皮膚順順滑滑舒服多啦妻献≈胫辏看來還是得多愛護自己，做個精致女孩
【每日一善】1105 我們總是喜歡思考育拨，大腦一定是經(jīng)常處于高速旋轉(zhuǎn)狀態(tài)吧谨履，今天給你的大腦放松，嘗試去不帶任何思考的去畫畫～就算是畫簡單的小畫也是很好噠～
畫了一只小豬至朗。沒有上色屉符。不過超可愛的剧浸。
【每日一善】1106 你是否有觀察過家人（父母锹引、伴侶）是否有注意秋冬日皮膚的護養(yǎng)？今天仔細觀察一下唆香，是不是可以考慮把潤膚霜作為暖心小禮物送給家人呢～
1嫌变、每到天氣干燥的季節(jié)，就會給家里采購各種護手霜躬它、身體乳腾啥。今年雙十一快到了，購物車已經(jīng)加好了冯吓。準備雙十一一起剁手倘待。
【每日一善】1107 今天是自由發(fā)揮的一天～由自己創(chuàng)造每日一善。
?1组贺、最近在學(xué)習(xí)寫分析報告凸舵，聽完課后還是不怎么會寫。網(wǎng)上搜羅了一大堆資料失尖，自己卻不會整合啊奄。心情很喪。但是這時候我試著跟自己交流掀潮，其實一切都不難菇夸，只要我試著整理模版，再填充資料仪吧，一切就會很快完成庄新。
2?、所以今日的每日一善是試著跟自己交流薯鼠，讓自己放下執(zhí)著摄咆，換一種方式看問題，就會有新的思路吭从。完成一件事會有很多種方法涩金，只有適合自己的那一種最有效。
【每日一善】1108 今天依舊自由發(fā)揮的一天～由自己創(chuàng)造每日一善副渴。
?今天是身體鍛煉的一天，最近有點胖了煮剧，找到了以前練習(xí)過的運動視頻開始鍛煉勉盅，出汗的感覺太舒服了顶掉。既投入又放松。不管再忙宰闰，一定要有運動的習(xí)慣～今天練了美麗芭蕾的瘦腿視頻移袍，太久不運動了感覺渾身發(fā)抖老充。
【每日一善】1109 今天依舊自由發(fā)揮的一天～由自己創(chuàng)造每日一善。
?最近在討論雙十一購物清單戳粒，發(fā)現(xiàn)變老的征兆不一定是開始用保溫杯泡枸杞蔚约，而是開始給自己買各種保健品苹祟。最近買了葡萄籽，據(jù)說有抗氧化作用树枫。今天又下單了護發(fā)美甲軟糖砂轻，掉發(fā)太頻繁了都快禿了搔涝。多買了幾瓶，跟家人分享著吃庄呈。希望能拯救一下我的頭發(fā)诬留。
在群里發(fā)打卡的時候，18分享了吃自制的黑芝麻糊對頭發(fā)有好處的tips盒刚，真的太感動了彩届，簡直是及時雨樟蠕！超謝謝18寨辩！
【每日一善】 1110 今天依舊自由發(fā)揮的一天～由自己創(chuàng)造每日一善靡狞。
1?隔嫡、今天跟前桌聊天啦。前桌真的是一個可愛又溫暖的女孩子梢杭。聊天的時候發(fā)現(xiàn)跟前桌有很多共同習(xí)慣武契，我們還根據(jù)通勤時間怎么更好的看書討論了一下荡含。而且前桌畫畫也很好，之前也有在公眾號上看小伙伴提起過她全释。同桌身上滿滿都是閃光點呢～
2误债、昨天忙著雙十一符衔，一直拖到現(xiàn)在才來打卡判族。第二階段又結(jié)束了项戴，最近感覺學(xué)了很多東西周叮，又沒有系統(tǒng)的連起來仿耽。接下來要好好整理復(fù)盤咯。
以上是每日一善的打卡~又一個21天完成了~
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