(20180618周一~20180624周日)
一、踐行感悟：本周是我第六個(gè)踐行周，雖然堅(jiān)持每天早起打卡胞皱，但很多事情不斷出現(xiàn)，讓自己有些迷茫九妈，好像失去了方向反砌，忘記了自己的初心。
慢慢的發(fā)現(xiàn)自己身上全是缺點(diǎn)萌朱，想要改變的太多宴树，可又不知道從哪里開(kāi)始改變，反思后知道自己是目標(biāo)不夠明確晶疼，就像我為什么能堅(jiān)持跑步森渐，是因?yàn)樽约阂獪p肥做入，從減肥30斤，到現(xiàn)在目標(biāo)變成體重控制到148斤左右同衣，正因?yàn)橛心繕?biāo)明確竟块，才能堅(jiān)持去做。
還有就是自己心態(tài)浮躁耐齐，想所有的事情一次或馬上做好浪秘。其實(shí)最好的的方法就是，不急不躁埠况，一口饅頭一口湯耸携，每天運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持學(xué)習(xí)辕翰，朝著想要的方向夺衍，一點(diǎn)點(diǎn)努力。只要今天比昨天進(jìn)步多一點(diǎn)喜命，我相信會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果沟沙。
我相信成功沒(méi)有捷徑，堅(jiān)持方得始終壁榕∶希“你見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)辦的洛杉磯嗎？”籃球之神科比在面對(duì)采訪時(shí)這樣回答道牌里。于是很多人都知道了科比的成功是有原因的颊咬，并非是靠天賦一路走到現(xiàn)在。而靠的是自己的努力牡辽。這可能就是所謂的天道酬勤吧喳篇。然而很多人大約曲解了科比的意思。凌晨四點(diǎn)半的洛杉磯态辛，他并不只是見(jiàn)過(guò)一次啊杭隙。努力很重要，但能夠堅(jiān)持努力才是成功的核心因妙。
感謝同組小伙伴的支持痰憎，正因?yàn)橛兴麄兊闹С郑也拍軋?jiān)持下去攀涵，感謝我們可以一路同行勺馆，感謝大家Ｉ酚Ｕ奢骸护锤！
? ? ? ? 最后用一句來(lái)鼓勵(lì)我的踐行，大家共勉：人生是沒(méi)有捷徑的，你今天偷的懶炉媒，注定會(huì)成為你日后的磨難踪区。
二、學(xué)習(xí)吊骤、成長(zhǎng)：閱讀好好說(shuō)話這本書(shū)缎岗，沒(méi)有每天閱讀，下一步改正白粉。
三传泊、90天踐行目標(biāo)：減肥30斤目標(biāo)提高到體重控制在148左右，本周體重沒(méi)有變化鸭巴，可能進(jìn)入了平臺(tái)期眷细，這個(gè)時(shí)候很關(guān)鍵，如果堅(jiān)持不了鹃祖，有可能會(huì)反彈溪椎，所以更要堅(jiān)持打破瓶頸，離目標(biāo)還有25斤左右恬口，加油校读，下周加大運(yùn)動(dòng)量，每日目標(biāo)6公里以上楷兽，合理膳食，合理減重华临。
