(20180611周一~20180617周日）
一赋除、踐行感悟：本周是我第五個踐行周袋马，雖然堅持每天早起打卡漏健，但是嚎货，自己的生活工作依然一團(tuán)的糟，重要的是自己沒有很好的反思蔫浆，反思后沒有很好的行動殖属，行動了沒有準(zhǔn)確的目標(biāo)，有了目標(biāo)又懶得去做瓦盛，總結(jié)自己其實是不想面對且懶得去做洗显。最好方法就是自律。不熬夜原环、每天運動挠唆、堅持學(xué)習(xí)，朝著想要的方向嘱吗，一點點努力玄组。
我們?yōu)榱松罟ぷ髦校撕腿嗣獠涣四Σ潦軅寺螅槐疾ㄖ卸矶铮吠旧仙俨涣肆骱沽鳒I。遇到的人弄匕，來了走了颅悉，全憑緣分。付出的情迁匠，是喜是悲剩瓶，全看人心。人生從來是自己的城丧，過得怎樣自己感受延曙。若幸福快樂亡哄，并非誰人饋贈枝缔。若痛了累了，也是人生平常。心若平和愿卸，生活少了困擾灵临，心若放晴，何懼外來風(fēng)雨趴荸。學(xué)會傾聽儒溉，學(xué)會控制自己的情緒，豈能盡如人意发钝，但求無愧于心顿涣。
改變，永永遠(yuǎn)不嫌晚酝豪。無論目前所處的境況有多糟涛碑，只要立定目的、一步一步往前走孵淘，人生隨時都有開掛的可能性蒲障。
? ? ? ? 感謝同組小伙伴的支持，正因為有他們的支持夺英，我才能堅持下去晌涕，一個人走的快，一群人走的遠(yuǎn)痛悯，感謝大家Ｓ嗬琛！载萌！
? ? ? ? 最后還是用一段話來鼓勵我的踐行惧财，大家共勉：懶惰不會讓你瞬間跌倒，但會在不識不知中削減你的收獲扭仁；勤奮不會使你一夜成功垮衷，但會在不知不覺中積累你的成果；人生需要挑戰(zhàn)乖坠，更需要勤奮和堅持搀突！
二、學(xué)習(xí)熊泵、成長：樊登讀書會：聽終生學(xué)習(xí)和即興演講
三仰迁、90天踐行目標(biāo)：減肥30斤目標(biāo)提高到體重控制在148左右，本周體重沒有變化顽分，但要堅持徐许，離目標(biāo)還有25左右，加油卒蘸，下周加大運動量雌隅，每日目標(biāo)6公里以上，合理膳食，合理減重恰起。
