作為一個(gè)資深吃貨又投入到健康行業(yè)的人來(lái)說(shuō)碉熄，在不節(jié)食成功瘦身上俺是拿到結(jié)果的人溯泣，從七月底開(kāi)始一個(gè)月正常飲食成功減重十斤
俺靠的是科學(xué)飲食，和經(jīng)絡(luò)疏通，沒(méi)虧過(guò)自己的嘴，不損傷身體絮姆，不耗氣血，不虧精力
研究了很多不科學(xué)減肥方式秩霍，開(kāi)年要一個(gè)一個(gè)扒一扒篙悯，幫大家避坑
拔罐減肥飲食要求：早上只能吃?xún)蓚€(gè)蛋黃，蛋白不限铃绒；中午只能吃不帶皮的雞肉吃飽鸽照，晚19:00前只能蔬菜或青瓜吃飽。每天喝水2500ml以上颠悬，其它食物一律不能碰 三天以后早餐可以吃少許全麥面包…
以上吃法就是生酮減肥的方式矮燎，如果你照這么吃，還用拔罐干嘛椿疗？漏峰！
生酮飲食掉稱(chēng)神速糠悼，但是前幾天掉的都是水届榄，后續(xù)相當(dāng)于把你這臺(tái)燒碳水的機(jī)器生生的改成燒“脂肪”的，對(duì)肝臟造成的負(fù)擔(dān)也不可小覷倔喂，而且腦力工作者千萬(wàn)不可試铝条，工作需要高強(qiáng)度的腦力支撐靖苇，生酮飲食不適頭痛無(wú)法思考時(shí)比較影響工作
斷碳后如果一不小心開(kāi)戒開(kāi)吃碳水，隨之帶來(lái)的是爆碳反彈班缰，體重飆升嚴(yán)重贤壁，萬(wàn)一再趕上個(gè)二把刀沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)的技師瞎拔，泄了精氣埠忘，流失了膠原蛋白脾拆，肌肉，人黃憔悴莹妒，實(shí)在不值名船，主要身體的損傷傷不起，基礎(chǔ)代謝也會(huì)受損旨怠，新陳代謝亂了節(jié)奏
哪個(gè)拔罐減肥的說(shuō)不用按她食譜吃渠驼，或者按她們的代餐吃，自己隨便吃飯鉴腻，我就看看迷扇，到底還能不能掉稱(chēng)呢？
