1.覺(jué)察日記
覺(jué)察事實(shí)：
朋友近期要組織一個(gè)課程分享活動(dòng)坊谁，之前我答應(yīng)去分享篓吁，他就把我的個(gè)人資料直接放到了互動(dòng)吧上矮嫉，今天把活動(dòng)資料發(fā)給我看
覺(jué)察感受：
氣憤削咆，不開(kāi)心
覺(jué)察意圖：
我期望我只是幫朋友忙，不要影響本職工作
覺(jué)察發(fā)現(xiàn)：
我對(duì)于分享會(huì)我的個(gè)人定位沒(méi)溝通清楚蠢笋，同時(shí)我也沒(méi)想清楚自己在市場(chǎng)上進(jìn)行交流的合適角色
覺(jué)察決定：
我應(yīng)該直接說(shuō)明自己的考量拨齐，給自己在不同活動(dòng)中的角色定位有清晰的背景資料
覺(jué)察行動(dòng)：
給朋友我對(duì)于活動(dòng)的角色定位和介紹的資料
明確我分享的話題和角度
自己重新修正了個(gè)人資料以便在不同場(chǎng)合使用
2.豐盛日記
我擁有善于覺(jué)察情緒并調(diào)整認(rèn)知的能力
我擁有能夠坦誠(chéng)直接溝通的朋友
我擁有不斷豐富自己經(jīng)歷的能力和意圖
3.強(qiáng)有力的提問(wèn)
結(jié)合你此次活動(dòng)的目標(biāo)，我需要從哪個(gè)角度分享?你期望的收益是什么昨寞？這些方面如何在議程中呈現(xiàn)?
4.規(guī)條日記
我應(yīng)該分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
我可以分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
我可以分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)瞻惋，當(dāng)它能夠?yàn)閯e人帶來(lái)啟發(fā)的時(shí)候
我可以分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)我不斷儲(chǔ)備更新它的時(shí)候
