時(shí)間：2024.1.24
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冥想之于我，安定，踏實(shí)域醇，放松，想象我是一棵樹惋啃，扎根大地，風(fēng)吹來监右，枝葉颯颯作響边灭，而樹干穩(wěn)穩(wěn)不動(dòng)。三毛說：“ 如果有來生健盒，要做一棵樹绒瘦，站成永恒。沒有悲歡的姿勢扣癣，一半在塵土里安詳惰帽，一半在風(fēng)里飛揚(yáng)；一半灑落蔭涼父虑，一半沐浴陽光该酗。非常沉默、非常驕傲士嚎。從不依靠呜魄、從不尋找。 ”
今晚繼續(xù)與伙伴們一起共讀“依戀人格”的四種形式莱衩。進(jìn)一步了解人生的固定模式是怎樣形成爵嗅。啟示我們認(rèn)識(shí)自己的問題，喚起我們對過去記憶的不同反應(yīng)笨蚁，幸運(yùn)的是我們經(jīng)由學(xué)習(xí)睹晒，超越消極負(fù)面的情緒趟庄，重新“塑形”不懈努力，終將遇見最真實(shí)的自己伪很。
我與媽媽的故事：小時(shí)候?qū)寢尩碾x開戚啥，有深深地不舍，在媽媽悄悄丟下我干活時(shí)锉试，我有無助無力猫十，小小的心思也有怪怨和憤怒，只是不會(huì)表達(dá)键痛，只好用哭的方式訴求她留下來炫彩，在整整一天見不到媽媽時(shí)匾七，傍晚會(huì)心不在焉地盼望她回來絮短，見到媽媽會(huì)開心，也有委屈昨忆。
從小形成的“內(nèi)在模式”：“我不重要丁频！別人不可信！”塑造了我對后來關(guān)系的信念和互動(dòng)模式邑贴。對于愛人出差前有不舍和抱怨席里，回來對他有無視和不理解，漸漸形成抵抗型依戀和回避型依戀拢驾，對人不信任奖磁，誰都靠不上，要求別人處處滿足我繁疤，活得很累咖为，一種受害者模式，又要依賴又覺得不可信任對方稠腊。
在焦慮中躁染，我失去自我，樹會(huì)站不穩(wěn)架忌，經(jīng)不住風(fēng)吹雨打吞彤，看遍萬事萬物一世繁華一世滄桑后，漸漸地疲憊了叹放，我要找回自己饰恕，開始第二次人格的建立，那便是真正成為一棵大樹井仰，在天地間站成自己的風(fēng)采懂盐！不卑不亢，不等不靠糕档，不攀不比莉恼，不依不附拌喉。
因?yàn)椋阌心愕母叨壤矣形业囊曇澳虮常凰兴姆较颍矣形业奈恢么废А２还荛L在懸崖峭壁田藐，還是矗立深谷山野；不管低在塵埃吱七，還是立于云端汽久，都不會(huì)自艾自怨，自暴自棄踊餐。在春天里生根發(fā)芽景醇，種下希望。在夏天里播灑綠蔭吝岭，織錦驕陽三痰；在秋天里落花成泥，靜守簡美窜管。最后散劫，在冬天攜一卷銀裝素裹與大地做一次美麗的告白。
感悟：大膽地突破幕帆，嘗試去表達(dá)获搏，去觸碰自己保護(hù)殼下那份擔(dān)心自己不值得被愛的痛苦與脆弱，堅(jiān)強(qiáng)地與那份脆弱待在一起失乾，做出新的行動(dòng)常熙。多去回憶與媽媽相處溫馨的畫面，曾經(jīng)的自己也是那么被寵愛和被呵護(hù)的仗扬，我很重要症概！所有人會(huì)幫助我！相信每個(gè)人的身上都有愛的能力早芭、信任的能力和將其表達(dá)出來的能力彼城，只是有的人能夠更容易沒有負(fù)擔(dān)地表達(dá)，而也許有的人有著更多的擔(dān)心……
而這個(gè)體驗(yàn)愛的過程中退个，就是對這個(gè)世界的信任募壕，和對自己的愛。
