信念破陣
放松，與潛意識(shí)交流虎敦，每次回到抽離的位置都要感謝潛意識(shí)游岳。
1、找到一個(gè)負(fù)面評(píng)價(jià)其徙，寫在1號(hào)紙上胚迫，放在1號(hào)位置。我是一個(gè)軟弱的人
2唾那、站在第1號(hào)位置访锻，完全用身體呈現(xiàn)出來(lái)，EMBA身體：雙臂下垂闹获，弓著腰期犬，心跳快；情緒：緊張避诽，害怕龟虎，焦慮；思維：我什么也做不好沙庐，別人瞧不起我遣总；狀態(tài)：身體縮著，低頭轨功，蹲著
3旭斥、抽離位置，看自己剛才的樣子古涧，自問(wèn)：“不想要1號(hào)位置的樣子垂券，那到底要什么樣子？”寫在“2”號(hào)紙上羡滑，放在2號(hào)位置菇爪。我是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人！
4柒昏、站在第2號(hào)位置凳宙，完全體驗(yàn)并完全成為自己想成為的樣子（EMBA），給自己確定一個(gè)未來(lái)已成為那個(gè)樣子的具體日期职祷，結(jié)合進(jìn)時(shí)間點(diǎn)氏涩，想象已經(jīng)成為未來(lái)時(shí)間點(diǎn)想要的那個(gè)自己届囚，并EMBA 完全成為。
身體：昂頭挺胸是尖、腰板直意系、輕松綻放
情緒：自信、果敢饺汹，堅(jiān)定
思維：我堅(jiān)強(qiáng)勇敢
狀態(tài)：自信蛔添、綻放
2號(hào)位的自己轉(zhuǎn)身，面向1號(hào)位的自己兜辞，對(duì)她說(shuō)一句加持能量的話：你就是堅(jiān)強(qiáng)的人迎瞧！
5、確定3號(hào)-6號(hào)位置的角色逸吵，充分體驗(yàn)每個(gè)角色后凶硅，分別與2號(hào)位置連接后，送給1號(hào)位自己一句加持能量的話胁塞。
3號(hào)位： 你能量滿滿咏尝。
4號(hào)位：你是很厲害的！
5號(hào)位：做自己就好啸罢。
6號(hào)位：你內(nèi)心強(qiáng)大编检！
6、確定7號(hào)位 經(jīng)歷過(guò)成功的自己“3年級(jí)扰才，擔(dān)任班里的音樂(lè)委員允懂，每天上課前站在講臺(tái)上打拍子，指揮全班同學(xué)”衩匣，送給1號(hào)位的自己一句加持能量的話7號(hào)位：在講臺(tái)上領(lǐng)唱歌的你蕾总，你最有膽量，最堅(jiān)強(qiáng)琅捏！
7生百、確定8號(hào)-9號(hào)位置的角色，充分體驗(yàn)每個(gè)角色后柄延，分別與7號(hào)位置連接后蚀浆，送給1號(hào)位自己一句1加持能量的話。
8號(hào)位：你爸媽的驕傲搜吧！
9號(hào)位：你是老師心中的好學(xué)生市俊！
8、吸收能量
站在一號(hào)位滤奈，打開(kāi)音樂(lè)《像海一樣的藍(lán)》摆昧，依次吸收2—9號(hào)加持能量的話，感受到這些能量源源不斷的進(jìn)入體內(nèi)蜒程，用自己的方式感謝他們绅你。然后再找出三句對(duì)自己最有觸動(dòng)的話三句話伺帘，用手捧著它，放在心口處勇吊，繼續(xù)把它吸進(jìn)體內(nèi)（大聲的多說(shuō)幾遍曼追，一邊說(shuō)一邊吸）窍仰，最后自言自語(yǔ)說(shuō)一句話：我是堅(jiān)強(qiáng)勇敢的汉规！因?yàn)槲野謰屨f(shuō)我堅(jiān)強(qiáng)勇敢，我老師說(shuō)我堅(jiān)強(qiáng)勇敢驹吮，整個(gè)宇宙說(shuō)我堅(jiān)強(qiáng)勇敢针史！
我就是堅(jiān)強(qiáng)勇敢的，竹子碟狞！
