不斷成長(zhǎng)，成為更好的自己
自己要在各個(gè)方面有標(biāo)準(zhǔn)催跪，按著標(biāo)準(zhǔn)去活锁蠕，在各個(gè)方面都要往對(duì)的好的方向去成長(zhǎng)，成為更好的自己懊蒸，這個(gè)是今天的感悟
如果不決定改變一種生活方式荣倾，就算體重減了后面還是會(huì)胖的，需要保持就必須一直不能吃太多骑丸，要有節(jié)制舌仍，要運(yùn)動(dòng)。
所以減肥的本質(zhì)是換一種生活方式通危，過(guò)一種新的人生铸豁。
而我想要在身材上面也更好，我想要更漂亮菊碟，所以我決定減肥节芥，同時(shí)我愿意過(guò)健康的生活方式，所以就要做一個(gè)決定框沟，決定養(yǎng)成好的生活習(xí)慣藏古，決定不多吃，一些高熱量不健康的食物不怎么吃忍燥，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)拧晕，早睡。
