7個溝通技巧怀泊，讓兩人關(guān)系更親密
【R 閱讀原文】
為了幫助兩人發(fā)展出良好的關(guān)系，在這里介紹七個簡單但重要的溝通技巧刨晴。我們必須明白，溝通如果沒有誠意光用技巧路翻，不僅不會有效果割捅，反而會使對方感到你在敷衍他。
01要談就要有誠意地談
每個人都想保持一個權(quán)利：無論面對何種情況帚桩，只要當(dāng)時不想溝通亿驾，就有不溝通的權(quán)利。這個權(quán)利人人都想有账嚎，包括你自己莫瞬。所以，如果在那一刻你不想與對方溝通郭蕉，你可以行使這個權(quán)利疼邀，但是你需要懂得采用適當(dāng)?shù)谋磉_方式。你要明白夫妻必須維持溝通召锈，現(xiàn)在不談旁振，應(yīng)該給對方什么時候談的承諾，而且是明確的承諾涨岁，而不是“等我心情好了再說吧”這樣的承諾拐袜。你可以說：“我現(xiàn)在有點心煩，不想用這個態(tài)度跟你談話梢薪，所以我想明天早上吃早點的時候再談?wù)撨@件事蹬铺，可以嗎？”
帶著煩躁與憤怒去談任何事秉撇，都很容易導(dǎo)致爭吵沖突甜攀，使事情更難處理秋泄。帶著焦慮與擔(dān)憂去談任何事，會使配偶也有這個情緒规阀。如果兩個人同被一件事困擾恒序，卻是兩人“甘苦與共”的表現(xiàn)，配偶會愿意接受的谁撼。而且奸焙，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比讓配偶看到對方憂愁但不知何事，因而要強顏歡笑彤敛、不斷猜疑擔(dān)心來得好与帆。
【I 用自己的語言重述】
時間讓一切歸于平淡，但是如果我們不去重視問題墨榄，不去解決問題玄糟，問題依然會阻擋我們前進，親密關(guān)系更是如此袄秩。當(dāng)我們帶著情緒去溝通阵翎，埋怨對方，做出一些不理性的回應(yīng)之剧，愛情也就瀕于破裂了郭卫。我們身邊就有好多例子吧，剛開始愛的死去活來背稼，結(jié)束了反目成仇贰军，現(xiàn)實遠(yuǎn)比電視劇更狗血或者精彩。
兩個人丟了激情蟹肘，沒有了深入溝通的愿望词疼，這也是很危險的。溫水煮青蛙帘腹，沒有了默契贰盗，陷入愛與不愛的循環(huán)。愛與不愛不是非此即彼的問題阳欲，而是程度多少問題舵盈，我們可以想辦法去有誠意的深入的交談。
如果我們有比較嚴(yán)重的情緒問題球化，憤怒秽晚、焦慮、傷心時赊窥，我們應(yīng)該放下當(dāng)時的問題爆惧，等到平復(fù)的時候再去說。如果事情涉及比較深锨能，那我們必須深入去交談扯再，獲得對方真實的內(nèi)心的想法，戰(zhàn)勝未知的恐懼址遇，戰(zhàn)勝了親密關(guān)系可以更近一步熄阻。定期的溝通游戲，是一個不錯的方法倔约，我還在探索中秃殉。
【A1 聯(lián)系過往經(jīng)驗】
戀愛前三年，基本都是一周一小吵浸剩，一月一大吵钾军。為什么會這樣？
每次吵過還會因為同樣的事情繼續(xù)吵下去绢要，有一次吵煩了吏恭，抱著必須解決之決心來了一次深談，各人也給對方寫了一份決心書重罪，寫滿期望和對方不足樱哼，需要改變的地方。平心靜氣的交給對方剿配，滿載而歸的回了學(xué)校搅幅。
沒過一個月，又是如此呼胚，決心書也不翼而飛了茄唐。
現(xiàn)在想想，當(dāng)時一方面急于解決問題蝇更，往往適得其反琢融，另一方面含糊過去就不再去談這些隱晦的事情，思維還是沒有改變簿寂。
【A2 以后怎么做】
下次沖突和關(guān)鍵對話時漾抬，我利用下面幾步來解決：
1.判斷形勢，如果當(dāng)時解決不了常遂，或者情緒很嚴(yán)重時纳令，先放一下，不去針尖對麥芒克胳。
2.本月和老婆達成共識平绩，如遇重大問題不能當(dāng)時溝通好，就約好時間去刻意解決漠另。
3.本月確定一個固定時間捏雌，和老婆的親密時間，咖啡時光笆搓，做一些溝通游戲性湿，反思上周出現(xiàn)的問題纬傲，進行更深入關(guān)于愛、人生肤频、生活的溝通叹括。
