今天一早沒有食欲裕寨。
早餐：雞蛋一個(gè)先改、紅薯一個(gè)疚察、青棗一個(gè)
雖然不餓，但是覺得早餐還是要吃點(diǎn)食物養(yǎng)養(yǎng)胃仇奶，吃了以上早餐也沒有覺得有很飽腹的感覺貌嫡，又了了自己必須吃早餐的愿，我喜歡這種感覺。
午餐：紫米飯衅枫、豬扒嫁艇、番茄蛋朗伶、小瓜弦撩、筍、豆腐论皆。
豬扒很美味益楼，吃的時(shí)候特地細(xì)細(xì)品嘗慢嚼，這樣做發(fā)現(xiàn)自己吃了兩三塊就很滿足了点晴，之前對(duì)于喜歡吃的菜大口大口吃感凤，以至于吃完了因吃太多有愧疚感，而且對(duì)食物的美味感也一下全無粒督。吃了8分飽陪竿。感覺很滿足。
晚餐：一小口米飯屠橄、山藥族跛、魚、蒸蛋锐墙、筍礁哄、紫菜蛋花湯
有意識(shí)地慢慢吃，吃了7分飽溪北。
今天的用餐過程及用餐后的感受都很好桐绒。
感恩陳琴老師及伙伴們的共同陪伴記錄自己的一日三餐。
