今天反思的主題是運(yùn)用元認(rèn)知能力過程中遇到的困境誓焦。
關(guān)于元認(rèn)知，笑來老師在專欄開始部分就講到這個(gè)概念着帽。我的理解就是對(duì)認(rèn)識(shí)的認(rèn)識(shí)杂伟。元認(rèn)知能力的好處自不必說，那么仍翰，如何在生活中運(yùn)用元認(rèn)知能力呢赫粥？
我現(xiàn)在正在做的反思就是對(duì)元認(rèn)知的運(yùn)用。
當(dāng)我在一定時(shí)間內(nèi)處理某種不可控的狀態(tài)時(shí)（憂慮予借、煩躁越平、消沉、負(fù)能量情緒等）灵迫，我會(huì)下意識(shí)地站在對(duì)面對(duì)這種狀態(tài)進(jìn)行審視秦叛，刨根到底地自己為何會(huì)出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般情況下瀑粥，進(jìn)行幾輪的詢問后挣跋，就能找到那個(gè)根本的原因所在。不可控的狀態(tài)自然就能迎刃而解狞换。
最近我經(jīng)常會(huì)被這種不可控的狀態(tài)侵襲避咆，雖然每次都能在短時(shí)間內(nèi)突出重圍。但頻繁的被侵襲哀澈，本身就是一個(gè)問題牌借，這個(gè)問題會(huì)影響我工作度气、生活的狀態(tài)割按。我該如何解決這個(gè)問題呢？
目前我還沒有找到答案磷籍。
我是小白适荣，這是我反思的第十二天现柠。
