我很喜歡一句話“人一生只有一個(gè)職業(yè)：學(xué)生”牧挣。和老人談話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)醒陆，有的老人歷經(jīng)歲月的磨煉,擁有許多的智慧瀑构、經(jīng)驗(yàn)、常識(shí) 刨摩，言語(yǔ)間充滿睿智可愛(ài)寺晌。甚至，可以討論年輕人當(dāng)下流行的話題码邻；有的老人就是我們經(jīng)常說(shuō)的老人像小孩折剃，智商涵養(yǎng)回到八歲水平。二者區(qū)別是能否繼續(xù)學(xué)習(xí)像屋，接受新東西怕犁。
在孩子的教育問(wèn)題上，往往有兩種觀點(diǎn)。一種是“寓教于樂(lè)”奏甫，就是孩子的學(xué)習(xí)要以興趣為導(dǎo)向戈轿；另一種認(rèn)為人本性是懶惰的，孩子哪能光憑興趣阵子？興趣不是最好的老師思杯。
早先，人們經(jīng)歷了苦逼的學(xué)習(xí)生活挠进，感慨到快樂(lè)學(xué)習(xí)多么重要色乾；后來(lái)，快樂(lè)學(xué)習(xí)提多了领突，復(fù)旦大學(xué)錢文忠教授看不下去暖璧，說(shuō)了一句：“憑什么教育是快樂(lè)的？我實(shí)在想不通君旦∨彀欤”頓時(shí)，這句話紅遍大江南北金砍。教育觀點(diǎn)貌似時(shí)尚局蚀，隔斷時(shí)間就會(huì)來(lái)個(gè)輪回。
關(guān)于學(xué)習(xí)恕稠，關(guān)于教育琅绅，無(wú)數(shù)人都走在不斷探索和研究的路上。
馬爾科姆?格拉德威爾的《異類》一出鹅巍，10000小時(shí)定律奉件，就飄洋過(guò)海，來(lái)到中國(guó)昆著，成為一種人人奉之的學(xué)習(xí)定律。
這個(gè)定律很簡(jiǎn)單术陶，即凑懂，堅(jiān)持10000個(gè)小時(shí)，人人都能變成天才梧宫。它強(qiáng)調(diào)練習(xí)的量接谨。我們的祖先早已踐行，比如“懸梁刺骨”塘匣，“鑿壁借光”脓豪。
也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)一樣技能忌卤，如果平均每天投入的時(shí)間是5個(gè)小時(shí)扫夜，一年投入300天，是1500個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)1萬(wàn)個(gè)小時(shí)得需要6.66年笤闯。這樣算堕阔，能做到一萬(wàn)個(gè)小時(shí)也不是容易的事。所以颗味，努力很重要超陆。
但是有一個(gè)概念需要弄清，學(xué)習(xí)花費(fèi)的時(shí)間并不與學(xué)習(xí)成效成正比浦马。
在學(xué)校里时呀，總有那么一撥同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦努力，但成績(jī)分?jǐn)?shù)不高晶默。他們熬夜谨娜，埋頭苦讀，辛苦耕耘荤胁，收獲甚微瞧预。其中很重要一個(gè)原因，忽視能量管理仅政。
? ? ? ? ? ? ? ? 能量管理
中學(xué)垢油，我們都學(xué)過(guò)能量守恒定律。 能量既不會(huì)憑空產(chǎn)生圆丹，也不會(huì)憑空消失滩愁，只能從一種形式轉(zhuǎn)化為別的形式，或者從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)物體辫封，在轉(zhuǎn)化或轉(zhuǎn)移的過(guò)程中硝枉，其總量不變 。
很多人不會(huì)使用自己的能量倦微，不自覺(jué)的就把學(xué)習(xí)的時(shí)間拉的太長(zhǎng)妻味。拉長(zhǎng)的時(shí)間里，注意力渙散 欣福，平均算下來(lái)责球，有效學(xué)習(xí)時(shí)間并不長(zhǎng)。相信大家都深有體會(huì)拓劝，在熬夜的隔天雏逾，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中郑临，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象栖博。長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷厢洞。且大腦得不到充分的休息仇让，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力典奉。繼而學(xué)習(xí)效率也就大打折扣了。
正確的做法是善待自己的身體妹孙，累了就不要完成高難度的任務(wù)秋柄，及時(shí)吃東西補(bǔ)充能量和運(yùn)動(dòng)，還要找到身體的休息節(jié)奏蠢正，定時(shí)休息骇笔，不管累不累，都休息一會(huì)嚣崭。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?刻意練習(xí)
刻意練習(xí)笨触，最早是佛羅里達(dá)心理學(xué)家安德斯?埃里克森提出的概念。
旅美物理學(xué)家雹舀、科普作家萬(wàn)維綱在他的書(shū)《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到》針對(duì)這個(gè)概念專門寫(xiě)了一篇文章芦劣。他的觀點(diǎn)是：要成為高手，必須“刻意練習(xí)”说榆，進(jìn)行大量重復(fù)訓(xùn)練虚吟，而且還要講究方法，要不斷去做那些自己踮起腳才能夠到的事签财；而興趣最大的作用是讓人愿意在這個(gè)領(lǐng)域苦練串慰。
什么意思呢？
心理學(xué)家把人的知識(shí)和技能分為層層嵌套的三個(gè)圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”唱蒸，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能邦鲫；最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時(shí)無(wú)法學(xué)會(huì)的技能神汹，這里就是超出自己能力范圍太多的事務(wù)或知識(shí)庆捺，心理感覺(jué)會(huì)嚴(yán)重不適，可能導(dǎo)致崩潰以致放棄學(xué)習(xí)屁魏。二者中間則是“學(xué)習(xí)區(qū)”滔以。指目前尚未掌握，具有挑戰(zhàn)性的知識(shí)與技能氓拼，它會(huì)令我們不適醉者，但長(zhǎng)期訓(xùn)練，依然可以掌握披诗。只有在學(xué)習(xí)區(qū)里面練習(xí)，一個(gè)人才可能進(jìn)步立磁。
大部分人很努力呈队，但其實(shí)一直停留在舒適區(qū)。學(xué)生做練習(xí)唱歧，大量反復(fù)的往往是自己已經(jīng)掌握的部分宪摧；普通跑步愛(ài)好者純粹是為了享受跑步這個(gè)過(guò)程粒竖。而職業(yè)跑步運(yùn)動(dòng)員則要訓(xùn)練起跑節(jié)奏，訓(xùn)練速度几于，訓(xùn)練力量蕊苗，訓(xùn)練自己的呼吸方式，這些分解的步驟才是他們訓(xùn)練的核心內(nèi)容沿彭。
真正的刻意練習(xí)朽砰，是非常令人不舒服的。
比如喉刘，鋼琴家們的練琴打毛，足球運(yùn)動(dòng)員們的訓(xùn)練阵面，作家們的練功……都不是一件“彈著玩玩”、“踢著玩玩”、“寫(xiě)著玩玩”的事瞻颂。
高手之所以是高手，不僅在時(shí)間上投注很多埂淮，而且在訓(xùn)練強(qiáng)度慨畸、專注度、有效度上蛛蒙，同樣投注很大糙箍。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?及時(shí)反饋
當(dāng)代大學(xué)生畢業(yè)走出校門，往往覺(jué)得所學(xué)的知識(shí)和社會(huì)實(shí)際的知識(shí)相差太大宇驾。即使能擦上邊倍靡。到工作的時(shí)候已經(jīng)想不起來(lái)大學(xué)里所學(xué)的內(nèi)容，這就造成了大學(xué)四年的荒廢课舍。有人說(shuō)大學(xué)是靠自覺(jué)塌西，自己能學(xué)多少靠的是自己，但是讀完大學(xué)的大學(xué)生們筝尾，能自問(wèn)下自己到底學(xué)到了多少東西捡需？在大學(xué)的四年里，把中國(guó)人惰性又一次拖了出來(lái)筹淫。 高中生活因?yàn)橛写罂夹】颊净裕瑢W(xué)生好得勤快一點(diǎn)，大學(xué)都在期末一次大考损姜，很多同學(xué)都是期末時(shí)候才開(kāi)始看書(shū)饰剥， 考完試后就忘記了！大學(xué)學(xué)分制度摧阅，并沒(méi)有達(dá)到大學(xué)教育的真正目的汰蓉。
萬(wàn)維綱在他的書(shū)里還提出了一個(gè)非常重要的觀點(diǎn)。即棒卷，學(xué)習(xí)一定要獲得及時(shí)的反饋顾孽∽８郑“人在很多情況下會(huì)高估自己的知識(shí)。我們以為自己知道若厚，其實(shí)不知道拦英。如果一個(gè)學(xué)生把教課書(shū)里的東西看過(guò)好多遍，每次看的時(shí)候都感覺(jué)看得很明白测秸，他會(huì)認(rèn)為自己掌握了疤估，可是一旦考試發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有真正理解，熟悉不等于理解乞封。想要真正理解做裙，唯一的辦法是考試和測(cè)驗(yàn)∷嗤恚”
以劉翔為例锚贱，他的教練未必比他跨的好，未必比劉翔懂得多关串，但劉翔為什么還需要教練呢拧廊？教練所做的事是及時(shí)記錄，及時(shí)反饋而已晋修。
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代吧碾，獲取知識(shí)與修煉技能，都便捷起來(lái)墓卦。有人認(rèn)為隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展倦春，學(xué)習(xí)方式也會(huì)發(fā)生根本改變。但事實(shí)是落剪，很多科學(xué)家預(yù)言以后的教育會(huì)回歸到古代私塾的“師徒制”睁本。
因?yàn)椋藭?huì)自我美化忠怖，單獨(dú)訓(xùn)練時(shí)呢堰，會(huì)對(duì)錯(cuò)誤不敏感，甚至視而不見(jiàn)凡泣。而一個(gè)好老師枉疼，卻能及時(shí)給你積極的回饋，指出問(wèn)題鞋拟，給予你針對(duì)性的具體指導(dǎo)骂维。
比如說(shuō)，我在寫(xiě)完自己的文章后贺纲，很有一種志得意滿之感航闺，但在旁人看來(lái)，這也不過(guò)是非诚剩枯燥的一篇文章来颤。這就需要放在公眾號(hào)讓別人去看，請(qǐng)別人提出意見(jiàn)稠肘。
綜上所述：高手＝天賦×自制力×刻意練習(xí)×精力集中×10000個(gè)小時(shí)+及時(shí)反饋福铅。即使成不了高手，在自己小小的世界里也需要慢慢積累项阴，慢慢突破滑黔。
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