到目前為止，你所有的人生經(jīng)歷都是你過去的想法及信念創(chuàng)造出來的刀森。它們是你在昨天踱启、上周、上個月研底、去年埠偿、10年前、20年前榜晦、30年前冠蒋、40年前或更久之前，用自己的想法和言語所創(chuàng)造出來的乾胶。
然而抖剿，那都是你的過去，而過去的就過去了识窿。在這一刻斩郎，最重要的是你現(xiàn)在選擇想什么、相信什么喻频、說什么缩宜。因為這些想法和言語將會創(chuàng)造你的未來。你可以努力的時間點只有當下這一刻甥温，并且每一個當下都在建構你的明天锻煌、下周、下個月姻蚓、明年乃至未來的經(jīng)歷宋梧。
你或許會注意到此刻自己在想什么，這個或那個想法是負面的狰挡，還是正面的捂龄？是積極的，還是消極的圆兵？你想讓這樣的想法為你創(chuàng)造未來嗎跺讯？單純地去觀察，不做任何評判殉农，并覺知到自己在想什么刀脏。
摘自《每一天愛自己》
