我今天早上起床的時間是十點多了，乍一看大家可能會覺得我非常貪睡，如果你知道我是凌晨三點半以后才入睡苹粟，那這個睡眠時間就不算長，還不足七小時呢跃闹。
你們可能又要說了嵌削，你熬夜好厲害呀。不望艺，我不是熬夜厲害苛秕，我是失眠很厲害。連續(xù)一星期了找默，我就沒有在凌晨一點前睡過睡著過 艇劫，這種感覺真的很痛苦。
以前楊先生經(jīng)常跟我說他晚上失眠惩激，我老笑話他店煞，你哪里是失眠呀蟹演，你是白天工作不太累，如果你很勞累顷蟀，挨著枕頭就睡著了酒请，哪里來的失眠呀，你就是矯情鸣个。
這下輪到我失眠了羞反，我找不到失眠的原因，就是睡不著毛萌。每天晚上我十點半左右就上床睡覺苟弛，就不再玩手機，只把手機放在枕頭邊上聽書阁将。聽書這個習(xí)慣我已經(jīng)保持了很長時間膏秫，以前并沒有因為聽書影響睡眠，所以我覺得聽書這個習(xí)慣并不是導(dǎo)致失眠的原因做盅。
以前聽書的時候缤削，我都是設(shè)置為半小時或45分鐘后自動關(guān)閉聽書模式，因為一般聽了不到半小時我就睡著了吹榴。但是最近我是越聽越精神亭敢，越聽越睡不著。
一般聽到11點半的時候图筹，我就改為聽音樂—《心%經(jīng)》音樂版帅刀，設(shè)置為單曲循環(huán)。昨晚我最先把時間設(shè)置為半小時远剩，半小時后扣溺，音樂停了，仍然沒有睡意瓜晤。
我又重新設(shè)置锥余，設(shè)置為一小時，在這個過程中痢掠，我想努力睡著驱犹，一直在尋找那個想睡著的點，有時朦朦朧朧足画，感覺睡意快來了雄驹，可突然一激靈，又清醒了淹辞，不知道為什么會這樣荠医。一小時又過去了，仍然沒睡著。
為了避免反復(fù)摸手機影響睡意彬向，我再次把時間設(shè)為90分鐘兼贡，我甚至在想，如果90分鐘以后再睡不著娃胆，我就不睡了遍希。
睡不著的原因并不是因為壓力大，也不是因為想的問題多里烦，更不是因為孩子的問題凿蒜。孩子的問題，我也想明白了胁黑，人生就是一場體驗废封，是好是壞都要自己去感受。我連自己的睡眠都掌控不了丧蘸，哪里還有能力去掌控孩子的未來漂洋，在孩子的問題上，我漸漸放下了期待力喷，就沒那么焦慮了刽漂。
前段時間睡不著，是因為我午睡了一個多小時弟孟，晚上就輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠贝咙。接下來這幾天，白天再怎么瞌睡拂募，我都不敢午睡庭猩，我會想辦法轉(zhuǎn)移注意力，但到了晚上仍然失眠陈症。
以前我老覺得自己睡眠質(zhì)量挺好眯娱，為此感到非常高興。但這連續(xù)一周以來的失眠爬凑，讓我陷入了深深的困惑，難道我的身體出問題了试伙？難道更年期到了嘁信？人們都說老人睡眠少，難道我已經(jīng)老了疏叨？……
前段時間睡在主臥潘靖，每天晚上都會聽到小貓小狗半夜狂叫的聲音，我久久睡不著蚤蔓，為了避免這種外在的干擾卦溢，我搬到女兒的房間，沒想到失眠更嚴重了，今天晚上我決定再搬回去单寂。
三平姐姐這兩天寫了關(guān)于睡眠的文章贬芥，里面關(guān)于閱讀紙質(zhì)書的建議，我想試試宣决。我已經(jīng)好長時間沒讀紙質(zhì)書了蘸劈，枕邊的那本《最美是詩經(jīng)》，放了不知道有多久尊沸，我從未打開過威沫。我試試看這個方法能不能行，總要想辦法讓自己睡著巴葑ā棒掠！
長時間這樣下去，人真的會崩潰的屁商。我是一個必須要睡好睡足烟很，白天才有精力做事的人。我不像有些人棒假，哪怕熬夜一整晚溯职，白天照樣精神飽滿。
就像現(xiàn)在我好想睡覺帽哑，眼皮沉重的都撐不起了谜酒，昏昏沉沉，什么事情都干不好妻枕，可我又不敢睡僻族，白天睡了，晚上失眠又怎么辦屡谐？如此反反復(fù)復(fù)述么，何時是個頭呀？
失眠的人應(yīng)該也不少吧愕掏，我每天晚上聽《心??經(jīng)》度秘，開始共同聽的人并不多，越晚聽的人越多饵撑，都是半夜失眠人剑梳。
以前我特別盼望夜晚的到來，因為一到晚上就意味著很快就可以睡覺了滑潘。我的身體狀態(tài)很奇怪垢乙，每次醒來，就像開機重啟了一樣语卤，恢復(fù)正常追逮，盡管隨著醒來時間的延長酪刀，慢慢會變得不那么正常，但是那短時間的正常也足夠讓我欣喜了钮孵。
而現(xiàn)在骂倘，我有些恐懼夜晚的到來，因為夜晚意味著我又要面對那睡不著的恐懼油猫， 以及漫漫長夜的寂寥稠茂。 張嘉佳說，“失眠情妖，是因為心里有兩個人聊天睬关，而你又聽不見。 ”我不但聽不見毡证，我還要陪著他們把天聊完才能睡著电爹。
如果說我以前有很多的夢想，那我現(xiàn)在只有一個夢想料睛，那就是我想好好睡覺丐箩。
