堅持不下去是為什么？所有的最終持續(xù)堅持舞痰，都是從培養(yǎng)喜歡為關鍵開始
本來今晚的感悟日記都不想堅持寫的土榴，想了想，寫感悟自己很喜歡响牛，于是按停聽小說的圖標玷禽，做下來寫幾句赫段。
從這種微小的可以改變計劃的行為來看，能按計劃做下去的行為矢赁、動作糯笙，在我這里是因為有趣喜歡而且最重要的是——簡單。
過去的快半年的時間了撩银，我計劃過每日運動的計劃给涕、每日看書計劃、每日寫作計劃蜒蕾、每日早晚記憶計劃稠炬，每日跑步計劃.......等等焕阿，實際上目前能保持到現在做的是每日跳運動健身操,這是因為開始想著隨便做幾個簡單的動作隨便練習10分鐘咪啡，結果跟著直播跳每一節(jié)操，不難而且有汗暮屡，每天能做幾個動作就做幾個撤摸，后來每天只做這一個目標，自己的體重在一星期后缺少了3斤這個正反饋褒纲，我就繼續(xù)去做運動這件事准夷。
還有剛設的跑步暫時又堅持，每日連續(xù)輸出今日是第8天莺掠。
貌似關于身體運動的更加容易讓我堅持下來衫嵌，讀書這種事情幾次設置目標都無法真正的完成。自己還是喜歡身體動來動去的彻秆，而非靜態(tài)讀書思考類的習慣楔绞，更能讓自己堅持。
所以習慣建立的開始唇兑，一定是對新習慣的喜愛的培養(yǎng)酒朵，少且容易，培養(yǎng)產生興趣喜歡扎附，才是真正持續(xù)能一件事情的關鍵蔫耽。
