1.早起定時去廁所
早起5點——7點：大腸排毒膏蚓，應(yīng)上廁所排便瓢谢。請保持一個好的排便習(xí)慣，早上定點去廁所驮瞧，并且上廁所請不要拿手機恩闻。拿上手機去廁所會延長你呆在廁所的時間，除了不衛(wèi)生剧董，分散注意力，增加患痔瘡的概率外破停，并沒有多大的好處翅楼。
2.晚上盡量11點以前睡覺
晚上11點——凌晨1點：肝排毒，需要在熟睡中進行真慢。不能11點以前睡覺的朋友毅臊，也請盡量在12點以前睡，晚睡并不能給你帶來好處黑界。
凌晨1點——凌晨3點：膽排毒
凌晨3點——到凌晨5點：肺排毒
請不要透支年輕的身體管嬉，為以后埋下病患。
3.要吃早飯
早上7點——9點：小腸需要吸收營養(yǎng)朗鸠。為了有一個健康的身體蚯撩，請保持吃早飯的好習(xí)慣，早餐能帶給你能量烛占，能保持一個好的精神面貌胎挎。
4.每天多喝水
感冒和發(fā)燒沟启，醫(yī)生護士都會說盡量多喝開水，這有助于疾病的恢復(fù)犹菇。同樣我們每天也應(yīng)該盡量多喝水，不要相信市場上琳瑯滿目的飲料胳搞，那并不能替代你對于水的需求称杨。不要等到感覺口渴才喝水列另，喝水能排毒，還能補水養(yǎng)顏摊滔。
5.將明天最重要的事情列出店乐，貼在最醒目的地方
成功的人做事往往都是有安排的，不管是短期計劃腺兴，還是第二天重要的事廉侧，你都應(yīng)該將計劃貼在最醒目的地方，或者做好備注闰蚕，時刻提醒你不要忘記没陡。
6.堅持運動
身體是革命的本錢索赏，堅持有氧運動，不管是慢跑埃儿，還是打羽毛球砾赔，騎車青灼，或者健身杂拨，練瑜伽悯衬，你都應(yīng)該堅持一項運動筋粗，提高身體素質(zhì)。
7.練習(xí)盡量寫一手好字
都說字如其人丽已，如果有可能买决，盡量練出一手好字，這不管是在職場還是在平日社交中嘁灯，一手好字都能為你加分躲舌。
8.學(xué)會理財
你可能是學(xué)生没卸，還沒有多少錢，你也可能已經(jīng)工作了尘奏，但在每個月的消費下病蛉，工資所剩無幾铺然，不管你有沒有太多的錢酒甸，你都應(yīng)該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)怎樣理財。
很簡單的沽瘦，舉個例子，支付寶里的余額寶和定期理財良哲，也屬于理財?shù)囊环N助隧，它至少在前幾年里利率比銀行高。現(xiàn)在的理財APP也多種多樣巍实，簡理財哩牍，挖財寶理財都還不錯，你可以慢慢學(xué)丸边，甚至學(xué)習(xí)如何買賣基金炒股原环，你都可以學(xué)習(xí)处窥。
當然提醒各位理財有風(fēng)險，請理智選擇谒麦。
9.學(xué)會整理
不管是辦公室哆致，還是家里，不管你是男士耻蛇，還是女士胞此，你都應(yīng)該學(xué)會如何整理。整潔的環(huán)境能提高你的工作效率夺蛇，相信在家里你也更愿意看見一個溫馨的環(huán)境酣胀。
10.一年至少旅行一次
這里說的旅行娶聘，你不需要跟團旅行甚脉，你也不需要去太遠的地方宦焦，當然看你的經(jīng)濟條件和自己的愛好選擇。也許你也不需要去名勝古跡的地方波闹，只是簡單的出去旅行一次，適當?shù)尼尫拍愕膲毫Ψ跆裕{(diào)整出更好的心態(tài)歹篓。
讀萬卷書不如行萬里路庄撮，這個世界需要你用腳去丈量。
11.女孩子學(xué)會畫淡妝
出入社會洞斯，精致的妝容更能帶給你自信。學(xué)會畫淡妝么抗，學(xué)會微笑蝇刀，學(xué)會給人溫暖徘溢。
12.如果有可能，學(xué)會一門樂器
不要說沒有基礎(chǔ)然爆，也不要說沒有時間施蜜。
只要你自己想學(xué)習(xí)翻默，你一定會學(xué)會的。
我也是沒有基礎(chǔ)的人修械，甚至連5線譜也不認識，去學(xué)習(xí)了簡單的樂器葫蘆絲翘单，等到能完整的吹出一首歌的時候蹦渣，我很高興。
音樂能使凈化心靈认臊，使你平靜下浮躁的心锄奢。
13.學(xué)會做飯
雖然，結(jié)婚以后涂屁，做飯并不是特定的要誰來做的拆又，但是能在結(jié)婚以前學(xué)會這項生活技能袱箱，還是掌握在手里好。
你不一定要做发笔，但一定要會了讨。
這樣至少一個人生活，也不會將生活過得一團糟胞谭。
世上唯有美食不可辜負男杈。
英語四級考試倒計時：102天
