如何與自己“達(dá)成和解”（一）
看過很多文章，都提到“與自己和解”已卸、“放過自己”佛玄，也淺嘗輒止的體驗(yàn)過，到底如何與自己和解累澡？有時(shí)候試著同情和原諒自己梦抢，可是轉(zhuǎn)而想一想：這是不是躺平，或者擺爛愧哟？
苦難本身并不可怕奥吩，由苦難而生的怨恨才是真正的痛苦，艾倫.金斯伯格的這句名言蕊梧，真正點(diǎn)出了負(fù)面情緒對(duì)自己的傷害霞赫；曾經(jīng)讀到一篇文章，大意是不妨站在第三人的角度肥矢，給予“我”以同情：看端衰，這個(gè)人現(xiàn)在多么無助，他看起來很焦慮甘改，多想抱一抱他旅东，給他以安慰。
疼痛和苦難十艾，像一條繩子抵代，將所有人都串起來了。陀思妥耶夫斯基總結(jié)道忘嫉，人是卑鄙的東西荤牍，什么都會(huì)適應(yīng)的；俗話說得好“人沒有吃不了的苦”庆冕，為了實(shí)現(xiàn)快樂康吵，必須得學(xué)會(huì)接納痛苦，與痛苦安靜的相處访递。正如紀(jì)伯倫說的那樣：痛苦涎才，不過是包裹你智慧的那一層殼破碎了，智慧總是被痛苦包裹著力九，只有當(dāng)痛苦的殼破碎，我們經(jīng)歷了痛苦之后邑闺，智慧的果實(shí)才能顯露出來跌前。痛苦就像苦口的良藥，哪怕再苦陡舅，你也要靜靜的服下去抵乓。如此，才能從痛苦中解脫。
年輕的時(shí)候灾炭，我們特別渴望一夜暴富茎芋，一刻成名，“飛黃騰達(dá)于鄉(xiāng)里蜈出，聞名遐邇于國(guó)中”田弥，但是轉(zhuǎn)而想過沒有，成名暴富之后的生活如何規(guī)劃铡原，統(tǒng)計(jì)顯示偷厦，那些中頭獎(jiǎng)的人，并不比沒有中獎(jiǎng)的人過得幸福燕刻，甚至結(jié)局都很慘淡只泼，因?yàn)闆]有經(jīng)歷過“痛苦”的淬煉，身體與心靈都沒有接受過反復(fù)的磨煉卵洗，也就談不上有什么沉淀请唱，更沒有沉思和反思。在民間常常有長(zhǎng)者對(duì)于晚輩的諄諄教誨：不要一夜暴富过蹂，不然拿不住呀十绑。
沒有人能傷害我們，除了我們自己榴啸。不幸對(duì)于每個(gè)人都是一樣的孽惰，無論那個(gè)人如何富有，如何有權(quán)勢(shì)鸥印，總有不幸的事件會(huì)發(fā)生勋功，對(duì)于不幸的反應(yīng)則是不一樣的，選擇與不幸同行库说，沒有背上痛苦狂鞋、怨恨、自責(zé)的念頭潜的，則不幸就沒什么大不了骚揍；如若相反，時(shí)刻背負(fù)著不幸的念頭啰挪，自怨自艾信不，無時(shí)不刻陷入到深深的自責(zé)的痛苦當(dāng)中。
“當(dāng)你抗拒什么的時(shí)候亡呵，它會(huì)先跑到地下室去鍛煉身體抽活！”顯然，被壓抑的情感在等待著一個(gè)爆發(fā)的時(shí)機(jī)锰什。
只有將自己放倒在地下硕，才能發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值丁逝。如何讓自己有勇氣正視那些“痛苦的回憶”，而不逃避呢梭姓？
答案是自我覺醒霜幼，感知當(dāng)下的情境——閉眼，放松誉尖，傾聽罪既，5分鐘。
