眾所周知冷离，女性在懷孕后的不同時期會遇到不同的問題吵冒，尤其是孕晚期。很多孕晚期的孕媽媽酒朵，肚子會比較大桦锄，會出現(xiàn)嚴重的漏尿，這是很常見的現(xiàn)象蔫耽。那么孕晚期漏尿嚴重怎么辦？具體來看一下吧留夜！
為什么孕晚期會漏尿匙铡？
膀胱不好在孕期會不斷經(jīng)歷各種打擊~孕期漏尿也叫壓力性尿失禁。漏尿通常發(fā)生在孕中期碍粥。其中一個主要原因是寶寶在媽媽肚子里慢慢長大鳖眼，子宮會隨著寶寶的成長而成長。到了孕晚期嚼摩，增大的子宮會不斷對膀胱施加壓力钦讳，所以媽媽們會尿頻、漏尿(寶寶入盆后這種癥狀會加重)枕面。再次懷孕后愿卒，孕媽媽的盆底組織和肌肉會隨著增大的子宮而拉伸。再加上“松弛素”的影響潮秘，括約肌會變?nèi)跚砜袐寢屓菀茁┠颉?/p>
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孕晚期什么情況下容易漏尿？
首先导俘，咳嗽和打噴嚏
因為孕晚期胎兒壓迫膀胱峦耘，導(dǎo)致控制力下降。如果突然有一點動靜旅薄，隨時都有漏尿的可能辅髓。臨近分娩時，身體還會分泌一種放松肌肉的激素少梁，這種激素可以很容易地放松盆底肌肉洛口。后期這種情況會一直影響孕婦。
第二凯沪，活動
因為下半身肌肉的放松第焰，超過一定限度的事情就不是人能控制的了》谅恚快走或上下樓梯時挺举，可能會發(fā)生漏尿。
孕晚期漏尿嚴重怎么辦烘跺？
1.孕晚期湘纵，媽媽要盡量避免便秘。如果大便堆積過多液荸，也會對膀胱產(chǎn)生壓力瞻佛。排便時用力過猛也會影響產(chǎn)婦的盆底肌肉。
2.每次排尿時盡量排干空膀胱，也就是上廁所時身體稍微前傾伤柄。小便后绊困，再試一次會幫助你排出空尿。雖然沒有太大的作用适刀，但是可以稍微減少媽媽上廁所的次數(shù)秤朗。
3.這種漏尿的情況真的很尷尬，所以漏尿的媽媽可以用護墊來“掩蓋”這種小尷尬笔喉。
4.做凱格爾運動取视。凱格爾運動是我們身體最重要的肌肉群，也就是盆底肌運動常挚。盆底肌是支撐子宮作谭、膀胱和腸道的肌肉。強健的盆底肌可以緩解很多孕期和產(chǎn)后漏尿的癥狀奄毡，所以媽媽們可以在孕期和產(chǎn)后經(jīng)常做凱格爾運動來鍛煉這些肌肉折欠。凱格爾練習有很多，就說一個簡單的吼过，隨時隨地都可以做的锐秦。簡單來說就是收緊陰道和肛門附近的肌肉，保持5-10秒左右再放松(就像憋尿時的感覺)盗忱，然后反復(fù)交替做酱床。媽媽的一天可以抽出一些時間做3組，每組可以練習20次趟佃；做這個動作的要點不是收縮腹部扇谣，屏住呼吸，而是集中于盆底肌肉闲昭。如果你感覺到臀部和大腿的收縮揍堕，那么這個動作就沒有做對。
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