今天是第10周第1課帝嗡，跑10分鐘，走1分鐘璃氢，跑20分鐘哟玷，走1分鐘，跑30分鐘拔莱。
因?yàn)橄挛缂恿瞬屯虢担鞖庖膊诲e(cuò)，然后沒(méi)想好干什么塘秦，或者說(shuō)想干的事情太多了讼渊，沒(méi)頭緒有壓力，不如到江邊跑步吧尊剔。
沒(méi)吃晚飯就出門(mén)了爪幻，走到小區(qū)門(mén)口覺(jué)得冷，想著可以騎自行車去啊须误，再把外套帶上挨稿，于是又折回去拿衣服騎車。
騎車感覺(jué)很好啊京痢，有風(fēng)的感覺(jué)奶甘，一會(huì)就到了。
一邊聽(tīng)著葉武濱時(shí)間管理的課祭椰，一邊跑臭家。第一個(gè)10分鐘還好，第二個(gè)20分鐘就比較累方淤，第三個(gè)30分鐘還是覺(jué)得膝蓋有點(diǎn)不適钉赁，不敢放開(kāi)跑，既不敢跑快携茂，也不敢跑大步你踩，一直很笨拙的樣子。下午也看了下怎么選雙跑步的鞋子，看來(lái)是很有必要了带膜。操場(chǎng)跑是舒服吩谦，但是沒(méi)有說(shuō)跑就跑的便利，我也想過(guò)早上起早去跑膝藕，但跑得一身汗去上班也不是個(gè)事啊逮京。
聽(tīng)課，說(shuō)把腦子里的事情束莫，不管工作生活的都寫(xiě)下來(lái)，至少寫(xiě)50件草描。我可以做這個(gè)練習(xí)览绿，我也知道有時(shí)自己思考太少，行動(dòng)太少穗慕。好的方法肯定可以提高效率饿敲，但是一味尋找方法卻不開(kāi)始，只會(huì)陷入另一種被動(dòng)逛绵。
還有個(gè)作業(yè)是寫(xiě)一天大概做什么或者做了什么怀各。哈佛幸福課23集，我現(xiàn)在看到13集了术浪，我都很奇怪瓢对，我的時(shí)間都花到哪里了？為什么到現(xiàn)在都還沒(méi)看完胰苏？最寶貴的就是晚上和周末的時(shí)間吧硕蛹，晚上基本沒(méi)干什么，沒(méi)有學(xué)習(xí)硕并，娛樂(lè)法焰，休息，就是那么就過(guò)去了倔毙，當(dāng)然埃仪，有時(shí)我在跑步。以前都還有時(shí)間看書(shū)陕赃，但是已經(jīng)許久沒(méi)好好看書(shū)了卵蛉，雖然我還不斷在買電子書(shū)和紙質(zhì)書(shū)。
總是在忙凯正，沒(méi)有停下來(lái)想一想毙玻，該想一想了。
