聲音自檢症见，你給自己的聲音打幾分？
一殃饿、課程內(nèi)容：
1谋作、幾種常見嗓音狀態(tài)：
（1）大白嗓：
這種聲音乍聽起來比較亮，但音色粗糙不圓潤乎芳，缺乏聲音色彩遵蚜，顯得干帖池、直、蒼白無力吭净。這主要跟氣息缺乏控制而無法產(chǎn)生共鳴有關(guān)睡汹。
（2）鼻音重：
說話囊鼻的人，之所以說話鼻音重除了感冒鼻炎等疾病的影響外寂殉，更多的是因為舌中后部太高囚巴，軟腭、小舌頭無力下塌友扰，致使口腔狹窄文兢，氣息都被擠到了鼻腔內(nèi)。
（3）假嗓子：
這種聲音氣息不足且不夠深焕檬，發(fā)力點高姆坚，聲帶靠攏不夠，就會發(fā)聲無力实愚，沒有共鳴兼呵，給人一種虛假不真實的感覺。有些人會覺得這樣的聲音顯得嬌媚柔弱腊敲，討人喜歡击喂，就會刻意地捏緊喉嚨，細聲說話碰辅，其實用假嗓子說話只會給人留下矯揉造作懂昂，虛情假意的不好印象，畢竟真實的才是最美的没宾。
（4）喉音：
有一些男士說起話來嗡嗡嗡地凌彬，咕咕噥噥讓人聽不清他在說什么。
（5）娘娘腔：
男生女氣循衰，也就是“娘娘腔”铲敛，即男性說話時帶有某種女性特征。主要有以下幾種表現(xiàn)：聲帶細薄或者習慣用較高的音高講話会钝，聽起來偏向女聲或者童聲伐蒋；過多地運用虛聲，發(fā)出的聲音過于虛柔迁酸；胸腔共鳴缺乏先鱼，氣息淺，導致聲音輕飄無力量奸鬓，缺乏男性應(yīng)有的渾厚焙畔、結(jié)實；某些聲母的發(fā)音方法不準確全蝶，給人以女氣的感覺闹蒜。
（6）嗓音沙喫峦鳌（公鴨嗓）：
有的人一副“公鴨嗓”，聽起來很沙啞绷落，不舒服姥闪；有的人沒有那么嚴重，但說話時間一長砌烁，嗓子也會變啞筐喳、發(fā)干，疼痛函喉，這屬于嗓音疲勞的表現(xiàn)避归。
2、療愈方法：
（1）大白嗓：糾正它也很簡單管呵，不要因為追求聲音亮而讓氣息使勁往外沖梳毙，我們要控制氣息的流量，讓聲音輕柔咬字清晰捐下，將共鳴的位置從口腔向下移账锹，有意識的運用胸腔及頭腔的共振。說話時口型不要開得太寬坷襟，雙唇微微向中間收攏奸柬，但口腔內(nèi)的空間要保持寬闊，使發(fā)音帶有近似“u”“o”的稍暗的音色
（2）鼻音重：糾正它只要抬高軟腭婴程，收緊小舌頭廓奕，使之離開舌后部，不讓大量氣息直接進入鼻腔就好了档叔。平時可以試著邊打哈欠邊說話桌粉，因為只要略微有打哈欠的動作，軟腭就能抬起蹲蒲，舌面也能放平番甩，聲音便能在適度擴充的口腔內(nèi)得到良好的共鳴，鼻音重的毛病自然而然就能得到改變届搁。
（3）假嗓子：改變它需要先運用我們學過的胸腹式聯(lián)合呼吸法，用膈肌推送氣息來支持發(fā)聲窍育，而不是讓氣息漂浮著卡睦，用上胸部發(fā)力。我們可以微微降低音調(diào)漱抓，增加音強表锻，試著用嘆氣的方式來找到丹田氣，使喉嚨保持放松的狀態(tài)乞娄。
（4）喉音：糾正喉音瞬逊，首先要保證氣息的通暢显歧，運用丹田氣，保證氣柱的平穩(wěn)有力确镊；盡量“解放”舌根士骤，使咽喉肌肉自然放松；還要注意“提打挺松”的運用蕾域，提起笑肌拷肌、軟腭，獲得良好的口腔共鳴和積極的音色旨巷；適當選用“哼鳴”練習巨缘，體會氣息在鼻腔和頭腔的作用，平時多進行u和lu音的練習采呐，逐漸克服喉音若锁。
（5）娘娘腔：首先要在觀念上意識到這是一種錯誤的發(fā)聲習慣，需要通過正確有效的方法加以訓練進而調(diào)整：氣息下沉斧吐，喉部放松又固、打開口腔，給口腔共鳴創(chuàng)造良好的條件会通；同時口予，增強胸腔共鳴，使聲音低沉涕侈、穩(wěn)重沪停；另外，還需要準確的發(fā)音裳涛，消除尖音木张。
（6）嗓音沙啞：氣泡音是一種對聲帶的按摩端三，發(fā)出的“氣泡”越大舷礼，表明聲帶越放松。有的同學發(fā)不出氣泡音郊闯，或氣泡音很緊密妻献、細碎，這就說明你的嗓子很疲憊了团赁，需要休息和療愈育拨。
二、練聲打卡內(nèi)容
聲音成長學院欢摄，為愛發(fā)聲第11天庸疾，我是星慧牵敷，來自山東。現(xiàn)在開始打卡錄音：
氣泡音練習：a~~~
字音h的練習：
單字音練習：海青柄、航、河、湖
雙字音練習：歡呼、荷花、渾厚尝盼、悔恨
四音節(jié)練習：海枯石爛腾啥、汗馬功勞东涡、和平相處、豪情壯志
