“全民補(bǔ)鈣”的說法已經(jīng)流行了不少年頭，到現(xiàn)在終于徹徹底底地“全民”了，連剛出生沒多久的嬰兒也沒能避免矮男。據(jù)北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系教授李可基和他的學(xué)生在北京城區(qū)的調(diào)查，67%的寶寶4個月前就開始補(bǔ)鈣承边，到6個月的時候遭殉，高達(dá)86%的寶寶在補(bǔ)鈣。這往往是聽從醫(yī)生的建議博助，在產(chǎn)婦出院時醫(yī)生就給開了碳酸鈣的沖劑险污，囑咐滿月之后開始給孩子服用，即使是足月的健康寶寶也是如此富岳。
嬰兒真的需要補(bǔ)鈣嗎蛔糯？這首先需要知道嬰兒每天對鈣的需求量有多少。鈣是人體內(nèi)含量最高的礦物質(zhì)城瞎，大約占了體重的2％渤闷。體內(nèi)98％的鈣都用于組成骨骼，嬰兒從膳食中攝入鈣主要也是為了保證骨骼的正常發(fā)育脖镀、生長飒箭。通過測量不同生長時期骨骼中鈣的含量變化，可以推測每天需要攝入的鈣量蜒灰。例如弦蹂，通過測量掌骨的鈣量，可推測在嬰兒出生后的第一年强窖，平均每天累積的鈣量是80毫克凸椿。不同的測量方法得出的數(shù)據(jù)會有差異，但是總的來說翅溺，嬰兒在第一年平均每天累積的鈣量是大約100毫克脑漫。
嬰兒如果純母乳喂養(yǎng)的話，每天平均要吃780毫升母乳咙崎，母乳中鈣的含量很高优幸，平均每升母乳含有259毫克鈣。因此嬰兒平均每天攝入的鈣量是202毫克褪猛。母乳中的鈣是最適合嬰兒吸收的网杆，吸收率能高達(dá)60%，那么每天吸收利用的鈣量是120毫克伊滋，超過了鈣的累積率碳却。6個月后，嬰兒要添加輔食笑旺，輔食中也含有一定量的鈣昼浦。所以，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒是不會缺鈣的筒主，人類長期進(jìn)化的結(jié)果已保證了母乳是嬰兒最好的食品座柱，能夠基本滿足嬰兒對各種營養(yǎng)素的需求迷帜，鈣也不例外。
