第八章 ?幸福心理學(xué)：叩開心門兆沙，幸福其實并不難
1.因果定律：發(fā)生在你生活中的任何一件事的結(jié)果延蟹，必定有一個或多個與其相伴而生的原因。如果你能夠做和成功人士同樣多的事情褐鸥，你獲得的結(jié)果也將和他們同樣多程拭，這不是奇跡淤堵，而是一個很自然的規(guī)律嘀掸。
2.古特雷定律：美國管理學(xué)家W·古特雷認(rèn)為：每一處出口都是另一處的入口涯竟。拆分目標(biāo)赴魁，循序漸進(jìn)卸奉。
3.杜利奧定律：以為自己處于某種狀態(tài)并作出相應(yīng)的行為，這種狀態(tài)就會愈發(fā)明顯颖御。當(dāng)你認(rèn)為自己很可憐榄棵，讓痛苦爬滿眉際，你的生活就會真的很痛苦；相反疹鳄，如果你對生活充滿熱情拧略，那么你的生活也會越過越紅火。
人的精神狀態(tài)不佳瘪弓，一切都將處于不佳狀態(tài)垫蛆，但如果總能保持熱情和積極的心態(tài)，那么腺怯，人生將無比美好袱饭。
4.酸葡萄定律：伊索寓言中的狐貍，得不到葡萄就貶損葡萄瓢喉，以平衡自己的心理宁赤，這是人的一種自我保護(hù)的心理功能，在心理學(xué)上稱之為“酸葡萄心理效應(yīng)”栓票。這是人的一種心理的自我防衛(wèi)機(jī)制决左，是非常合理化的自我安慰。
5.史華茲論斷：所有的壞事情走贪，只有在我們認(rèn)為它是不好的情況下佛猛，才會真正成為不幸的事情，這就是史華茲論斷坠狡。面對挫折继找，是自暴自棄，讓它成為不可逆轉(zhuǎn)的事實逃沿，還是讓它變成促使重新奮發(fā)的動力婴渡，取決于人們的主觀努力】粒“塞翁失馬边臼，焉知非福”
時間是永不停息的假消，世界是不斷發(fā)展柠并、變化的，所以沒有什么“幸”與“不幸”是永恒不變的富拗，我們只有學(xué)會從不幸中看到幸福臼予，采取有效的措施扭轉(zhuǎn)所謂的“不幸”的驅(qū)使，自信地找準(zhǔn)一個方向啃沪，并耐心粘拾、努力地堅持下去，幸福與成功便會水到渠成谅阿。
6.平常心定律：平常心半哟，是一種不為感情所左右酬滤，不為名利所牽引，洞悉事物本質(zhì)寓涨，完全實事求是的心理狀態(tài)盯串。擁有平常心的人不仰視、不俯視戒良，而是平淡平靜地看待問題体捏。順其自然，不強(qiáng)求糯崎，不急躁几缭，遇到困難時不悲觀，不慌亂沃呢，不忘形年栓。
7.貝勃定律：當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，再施與的刺激對他（她）來說也就變得微不足道薄霜。
多做雪中送炭的事某抓，少做錦上添花的事，盡量不要做畫蛇添足的事惰瓜。
8.野馬結(jié)局：負(fù)面情緒的力量極其可怕否副，如果不加以克制，則會產(chǎn)生嚴(yán)重的危害和影響崎坊。
我種蘭花备禀，不是為了生氣而種的。
9.拍球效應(yīng)：在生活中奈揍，毫無壓力會讓我們懈怠曲尸，承受一定的壓力卻能激發(fā)自我的潛能。適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谖覀儷@取成功男翰，而過度的壓力則會將我們壓垮队腐。
在簡單易為的工作情境下，較高的心理壓力將產(chǎn)生較佳的成績奏篙；在復(fù)雜困難的工作情境下，較低的心理壓力將產(chǎn)生較高的成績迫淹。
10.迪斯忠告：昨天過去了秘通，今天只做今天的事，明天的事暫時不管敛熬。關(guān)鍵是要把握好現(xiàn)在肺稀。
11.蘭德定律：為了好看買了一雙不合腳的鞋子，好不容易鞋子合腳了应民，樣式又過去了话原。煩惱似乎永無止境夕吻，其實生活中的很多煩惱都是自找的。
要求人生的公平?jīng)]有錯繁仁，但是涉馅，因為不能獲得公平對待，就產(chǎn)生消極情緒黄虱，這才是最糟糕的稚矿。
每個人對生活的態(tài)度千差萬別，但不外乎都是“看得開”與“看不開”這兩種而已捻浦。遇事“看得開”晤揣，是因為“想得開”，只有“想得開”才能活得好朱灿。同一件事昧识，想開了，就是天堂盗扒；想不開跪楞，就是地獄。
