時間：2023/4/27 19:30-21:30
地點：深圳市寶安區(qū)西鄉(xiāng)桃源華豐SOHO創(chuàng)意世界B座
嘉賓介紹：圓融無礙讀書會領讀人/兩個公益基金發(fā)起人/從憤怒的小鳥變成溫順的小鳥
蔣巴法：
自他互換法壮不，優(yōu)先照顧他人的感受忆畅。
讓自己范圍延伸至他人的身體中去尸执。
1.不再只是專注于我自己如失，開始關心他人。
2.假裝把你的意識放入他人的身體中里掂之，然后睜開“你的”雙眼看著你脆丁，觀察“你”（他人）希望從（你）這里得到什么槽卫。
3.繩套術，你可以向任何一名員工施用這一招震蒋，你只需走到某位員工辦公桌邊站著查剖。假裝你手上拿著西部牛仔用的那種大套索，然后將它扔在地上效扫，圍繞著你們兩无切，套索將你兩圍在一起哆键。想象一下，你們兩人合二為一闪盔。
筆的故事的天龍八步
五福人生：氧氣般的財富泪掀、健康的身體颂碘、和諧的關系头岔，寧靜的意識、服務世界的能力靠抑。
建議大家每天說三句-世界來自于我颂碧。
四步驟是我們不用就荒廢掉的核武器类浪。它是可以幫我們心想事成的工具费就。一句話說出你的目標/找到與你有相同目標的伙伴/實際行動去幫助他-將四步驟的方法告訴她&給她紅包/咖啡冥想。
智慧的好人既可以幫助自己又可以幫助他人垦搬。需要進入第四步咖啡冥想。開心的去回顧幫助他人的動作对雪、場景瑟捣、表情等等栅干。
廚房里的兩個老公
一位家庭主婦碱鳞，與朋友商量了需要外出上班窿给，某一天老板打電話告知第二天早上需要8點到，如果不到就會影響大訂單可能失業(yè)禁荒。她頭天晚上跟寶寶們商量：第二天早上兩個小孩7點自己穿好衣服準備好東西呛伴。第二天早上谒所，小孩7點之后還沒有穿好衣服一切都很糟糕磷蜀。她生氣的對小孩說：你們真是全深圳最笨的小孩。到了公司百炬，因自己工作能力強，簽下了大訂單順利拿到了獎金污它。期待回家能得到老公幸福的擁抱剖踊，結果到家后，老公卻對她說：你真是全深圳最笨的女人衫贬。
聲音觸及你的耳膜德澈，傳遞到大腦，然后按入意識固惯，留下銘印——就像你用大拇指使勁壓入掌心時梆造，在掌中留下的小小凹痕一樣。幾個小時之內镇辉，這個意識表層的印痕就變成了一顆意識種子屡穗，植入意識下的潛意識里。一顆壞的意識種子忽肛。
有一天晚上下班回家接了小孩買了菜村砂，期待得到老公幸福的擁抱，打開家門卻聽到老公罵：你真是全廣東最笨的女人屹逛。
她的內心在吶喊础废，他為什么這么說？剛進門罕模！一個字都還沒說评腺！什么都沒做，而他卻罵我笨蛋淑掌！
首先蒿讥，我們要問一個問題。你真的什么都沒做嗎?是的锋拖，如果你曾經(jīng)聽過筆的故事诈悍，哪怕只有一次，那傻瓜也可以弄清楚到底發(fā)生了什么事兽埃。當你對孩子們大吼大叫時侥钳，你聽到自己對孩子的吼叫，而這在你的意識里種下了一顆種子——一顆壞的種子柄错。然后舷夺，就在你的手碰到廚房的門去開門的時候，種子開始迸開售貌。當你打開門的時候给猾，種子持續(xù)打開，出現(xiàn)一張圖片：一張微小颂跨、發(fā)光的圖片……一個大吼大叫的老公敢伸。這張圖片，一路延伸到外恒削，變成了一個完整的池颈、大吼大叫的老公。
他為什么會罵我钓丰？ -因為上周她有罵小孩躯砰，也因為她有回罵。
所以携丁，打破這輪吧琢歇！知道該怎么做！讓我們來重演最后一幕！當老公說：“ 你是個笨蛋李茫！”時揭保，無論如何就是不回應。盡量保持冷靜涌矢，不要感到受傷掖举。知道在種子層面正在發(fā)生些什么并不能馬上將它療愈。慢慢地娜庇、平靜地塔次、沉默地走到廚房另一邊的洗手間。
也許這看起來沒什么大不了的名秀，但它確實很重要：你就在剛剛打破了轉輪励负，這是你有生以來第一次將它打破，而且是有意識地去做匕得。當然继榆，你的生活中還有其他的輪子在轉動——那些還沒打開的壞種子，你明天將要對你的老板說的話或將要說的關于他的事——但今晚汁掠，你要為自己感到驕傲略吨。實際上，你已經(jīng)踏上了出口：你已經(jīng)打破了這個循環(huán)考阱，下一次會更容易翠忠。當你穿過廚房去洗手間的時候，那些傷人的話在你耳邊回響乞榨，你可能會感到有些受傷秽之。但是，你剛剛已種下了強大的種子——有史以來最強大的種子——可用來停止憤怒吃既，并且永遠地讓它停下來考榨。事實上，根據(jù)古老的亞洲智慧傳統(tǒng)鹦倚，你正在去往一個不僅沒有人能讓你生氣河质，甚至沒有人能讓你心煩的境界。因為那里沒有讓你感到心煩的人震叙！真的掀鹅，那里什么人都沒有！這讓我們想到了這個生活工具的名字：「廚房里的兩個老公」捐友。
當她去到洗手間對著鏡子中的自己對罵時，才發(fā)現(xiàn)一切都是來自于自己溃槐。
停止回罵匣砖，種下和諧的種子。回到家之后猴鲫，老公就會給她一個幸福的擁抱对人。
因為知道了真相-一切來自于我，就摧毀了不可能的憤怒拂共。
讓我們來理清下牺弄，為什么這個妻子有兩個老公呢？這個答案簡直不可思議宜狐，這就是為什么你可以在生活中可以達到這么一個境界：那里沒有人势告、也沒有事可以讓你心煩，一絲一毫都沒有抚恒。以下咱台，我們來講講其中的運作原理。
廚房里第一個大吼大叫的老公是來自于你的那位俭驮。從上周你對孩子們大吼大叫時在意識里種下的種子而來的回溺。廚房里第二個大吼大叫的老公是不來自于你的那位。我們可以稱他為“ 我什么都沒做”老公——這是他在罵你笨蛋時你心里所念叨的混萝，對吧遗遵？其中一個老公確實存在，另一個則不存在逸嘀。你能猜出來哪個是哪個嗎车要？沒錯，從你的種子而來的才是真實存在的老公厘熟。他是你自己種出來的屯蹦，因為你曾對孩子們大吼大叫。你不能對他大吼大叫绳姨，對吧登澜？因為他就像那支筆：他不是來自于他自己那邊，而是來自于你這邊——來自于你飘庄！所以脑蠕，如果你想責怪某人的大吼大叫，你唯一能責怪的人只有……你自己跪削！那就是你該閉上嘴巴谴仙，去洗手間安靜地自我反省的時候。
那位“不是我的錯”碾盐、“我什么都沒做”的老公是不存在的』味澹現(xiàn)在不存在、過去從未存在過毫玖、未來世上所有日子里亦不會存在掀虎。不……存在×瓒ⅲ現(xiàn)在該面對諷刺了；或者說是烹玉，悲劇驰怎。當你生氣的時候——每當你生氣的時候——你會對這兩個老公中的其中一個生氣，但不會對另一個生氣二打。你能猜出是哪一個嗎县忌？沒錯。當你生氣的時候继效，那是因為你認為是你的老公他決定叫你笨蛋的症杏。只有當你真的相信是他在對你大吼大叫，而我什么都沒做莲趣，你才會生氣鸳慈！
一旦你真正理解了筆的故事，理解了種子運行的原理喧伞，你就會明白走芋，你世界里的每一件事、每一個人潘鲫，都來自于你自己意識中的種子——你自己在那里種下的種子翁逞。
因為來自你的種子，所以你不能對那個來自于你的老公生氣溉仑。一旦你理解這點——真正理解了它——那么你就會理解其他事情挖函。
在你的生命中，那些曾經(jīng)傷害過你的人——那些你曾經(jīng)不喜歡的人——根本就不存在浊竟。你沒有任何敵人——敵人根本就不存在怨喘。
深入理解了這點，這將是你永遠戰(zhàn)勝憤怒的完美開始振定，你會更加理解種子法則在世間運行的規(guī)律必怜，同時，這也將助力你應對各種難度的關系障礙后频，創(chuàng)造全方位幸福和諧的完美關系梳庆。
憤怒的四個境界：
1）愉悅感下降（失衡，還可以控制）
當你的愉悅感下降,已經(jīng)是憤怒的開始卑惜；
2）煩惱（起煩惱心膏执，運用工具還可以控制）
3）憤怒（燒壞好種子，凍干其他好種子）
4）怨恨（24小時憤怒）
建議：
1.善用業(yè)力法制露久，創(chuàng)造富足人生更米。
2.走入課堂學習-會更細節(jié)化，更實用毫痕。
