2018新年伊始西乖，整個(gè)朋友圈都在“跳一跳”。簡(jiǎn)潔的界面坛增，簡(jiǎn)單的操作获雕，多變的玩法，讓人欲罷不能收捣，癡迷其中届案。
一開始，閑坐君對(duì)游戲是拒絕的罢艾。畢竟楣颠，老王是一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人咐蚯，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人童漩，一個(gè)愛跑馬拉松的人，要將有限的時(shí)間投入到無限的跑步事業(yè)中去春锋，怎么能玩物喪志呢矫膨？
哎哎，別打臉看疙。
好吧豆拨，閑坐君承認(rèn)，不僅跳了能庆，還跳的很投入施禾、很專注。
但隨著游戲的深入搁胆，閑坐君發(fā)現(xiàn)這款游戲絕不是一個(gè)游戲那么簡(jiǎn)單弥搞，它竟然完美呈現(xiàn)了馬拉松的四大特點(diǎn)。
閑坐君相信這塊游戲的程序猿很有可能是一名馬拉松愛好者渠旁。即使不是攀例，至少也是從馬拉松運(yùn)動(dòng)獲得的開發(fā)靈感。
一顾腊、保持穩(wěn)定的節(jié)奏
這款游戲主要考驗(yàn)玩家對(duì)手感的把控粤铭，所以在連續(xù)跳躍中保持節(jié)奏十分重要，連續(xù)跳到盒子中心的杂靶，還有額外獎(jiǎng)勵(lì)梆惯。第一次是加2分酱鸭，第二次就是4分，第三次就是6分垛吗，依次類推凹髓。
每次馬拉松比賽，發(fā)令槍一響怯屉，總會(huì)看到年輕跑者抑制不住興奮勁蔚舀，在擁擠的人群中左突右閃，竄來竄去锨络，還嫌老鳥們擋著道赌躺，恨不得立刻到開闊地撒開腳丫、暢快淋漓地大步跑起來足删。在后半段寿谴，這些已經(jīng)地聳拉著腦袋，步履蹣跚的小伙子會(huì)眼巴巴地看著老鳥們后來居上失受。
馬拉松是長(zhǎng)距離讶泰、長(zhǎng)時(shí)間的持久戰(zhàn)。菜鳥們?nèi)菀追傅囊粋€(gè)錯(cuò)誤就是配速不穩(wěn)拂到，忽快忽慢痪署，白白消耗寶貴的體能，關(guān)鍵時(shí)刻功虧一簣兄旬。一個(gè)優(yōu)秀的跑者狼犯，必定清晰了解自身狀況，全程保持穩(wěn)定配速领铐。
至于訓(xùn)練保持配速的方法悯森，已經(jīng)有很多文章介紹過。這里绪撵，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)瓢姻，比賽時(shí)跟對(duì)“兔子”，可以幫你保持合理配速音诈。
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二幻碱、積蓄越多，能量越大
手指按壓的時(shí)間越久细溅，積蓄的能量越大褥傍，棋子跳躍的越遠(yuǎn)。這是玩好這款游戲的基本功喇聊，也是最大的技巧恍风。
馬拉松也是如此。看到的是跑者沖過終點(diǎn)線的一瞬間朋贬，看不到的是背后付出的努力和艱辛鸥咖。一分耕耘、一分收獲兄世，平時(shí)跑過多少路，90%成效能體現(xiàn)在比賽中啊研。沒有充足的跑量御滩，即便擁有極佳的身體素質(zhì)，也不容易完成哪怕是半馬的距離党远。
老王提醒削解，跑馬一定要量力而行。賽前準(zhǔn)備不充分沟娱，賽中感覺身體不適氛驮，不要蠻干、怕丟面子济似，做無謂的堅(jiān)持矫废。放棄也是一種勇氣。
三砰蠢、學(xué)會(huì)適當(dāng)停留
游戲中一些特定的盒子蓖扑，駐足停留會(huì)有額外的加分，例如黑膠唱片機(jī)停留加30 分台舱、魔方停留加 10 分律杠、污水井蓋加 5 分、徐記士多加 15 分竞惋，簡(jiǎn)直是赤裸裸的送分題柜去。
有的跑馬者，不僅是新人拆宛，甚至是老鳥嗓奢，為了追求成績(jī)，刻意不補(bǔ)給或者少補(bǔ)給胰挑，即使力竭也不愿減緩速度蔓罚，導(dǎo)致身體出現(xiàn)頭暈、心律失常瞻颂、痙攣等狀況豺谈，嚴(yán)重的會(huì)釀出更大的悲劇。
馬拉松是高強(qiáng)度贡这、高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)茬末。跑馬的過程中，人體75%的能量都用來轉(zhuǎn)化熱能，把體溫保持在37度左右丽惭。這時(shí)血液會(huì)比平時(shí)變得更粘稠击奶，心臟的效率會(huì)下降、心率會(huì)上升责掏，如果不進(jìn)行合理的補(bǔ)水柜砾，就會(huì)使你降速，最終不得不漸漸停下來换衬√登科學(xué)表明，脫水2.5%就能造成跑步效能下降25%瞳浦。
對(duì)于任何人來說担映，身體儲(chǔ)備的能量都不足以在沒有任何補(bǔ)給的情況下完成一場(chǎng)馬拉松比賽。世界頂尖的跑者也需要補(bǔ)充一定的水分和能量叫潦。差別在于他們身體強(qiáng)健蝇完，訓(xùn)練科學(xué)，補(bǔ)給次數(shù)遠(yuǎn)少于普通人矗蕊。
所以短蜕，能否適當(dāng)補(bǔ)給是普通跑者跑馬成敗的關(guān)鍵。提醒下拔妥，補(bǔ)給技巧是少量忿危、多次補(bǔ)給。還要講禮儀没龙，進(jìn)站不要搶铺厨，飲用完畢后將水杯放到垃圾桶。
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難度越來越大
“跳一跳”開始落地的盒子較大硬纤，力道大一點(diǎn)或者小一點(diǎn)解滓，一樣可以安全著陸。隨著分?jǐn)?shù)的上升筝家，落地區(qū)域會(huì)越來越小洼裤，得分越來越難。
敢報(bào)全馬項(xiàng)目的溪王，前半程一般不會(huì)有什么難度腮鞍，20-30公里會(huì)有部分人難受，真正的考驗(yàn)是從30公里開始莹菱。大部分人會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)呼吸急促移国、胸悶、步伐沉重道伟、大小腿肌肉抽筋等迹缀，這就是所謂的“撞墻”使碾。很多人在這時(shí)候掉鏈子，被不斷超越祝懂，望著遠(yuǎn)去的身影無可奈何票摇。
跑過馬拉松的人都知道“撞墻”，“撞墻”是由體內(nèi)糖原耗竭砚蓬，能量一時(shí)無法轉(zhuǎn)化所造成的矢门。心有余力不足，萬念俱灰空悲切灰蛙，難受的要死……開始懷疑自己為什么要選擇出現(xiàn)在這里颅和，甚至懷疑起人生，對(duì)每個(gè)人來說都是巨大考驗(yàn)缕允。不過，熬過這個(gè)階段蹭越，你在心理上已經(jīng)是個(gè)真正的馬拉松戰(zhàn)士了障本，有資格享受馬拉松運(yùn)動(dòng)帶來的巨大樂趣。
要延后“撞墻期”响鹃，別無他法驾霜，唯有在賽前多進(jìn)行長(zhǎng)距離拉練、節(jié)奏跑买置、變速跑等綜合性訓(xùn)練粪糙，使自己的肌肉能夠儲(chǔ)備更多的糖原。
程序猿忿项，你敢不敢承認(rèn)蓉冈，“跳一跳”的開發(fā)靈感是來自馬拉松運(yùn)動(dòng)？
