今天完成一個(gè)青春期咨詢。
為了破冰達(dá)成溝通效果欧宜，設(shè)置了長長的坡道坐榆，以向同齡人尋求幫助的契機(jī)，建立對(duì)話信任感冗茸，坡道部分參考上一篇：借雙慧眼更清晰席镀。
坡道結(jié)束匹中，我問她，有沒有興趣跟我分享一件事豪诲，趁著媽媽在顶捷，借這套卡牌，來解決一些問題屎篱。
她看著媽媽笑了笑服赎，回復(fù)可以。
事例：上周跟媽媽約定使用iPad兩小時(shí)交播，在2小時(shí)43分的時(shí)候重虑，媽媽直接關(guān)掉了熱點(diǎn)。
關(guān)于時(shí)間秦士，母女倆有不同的觀察視角：
媽媽視角是2小時(shí)43分
女兒視角是一小時(shí)多一點(diǎn)缺厉，因?yàn)槠渲邪怂丛璧臅r(shí)間。
補(bǔ)充想法：
她說隧土，如果是自由選擇提针，她可能會(huì)沖浪一會(huì)之后就搞學(xué)習(xí)，因?yàn)橐?guī)定了時(shí)間次洼，那就先充分的滿足玩樂关贵。
基于以上事實(shí)，母女倆分別選擇感受卡
然后媽媽來選擇需要卡來匹配匹配女兒的感受卖毁。
孩子再補(bǔ)充自己的其他需要揖曾。
感受卡及孩子的說明
疲憊：一周六天學(xué)習(xí)的高中生活很疲憊。長期與父母沖突的疲憊亥啦。
失望&惱怒&不爽：被父母管控的失望炭剪，惱怒與不爽。
吃驚：父母簡單粗暴拔網(wǎng)線翔脱，關(guān)熱點(diǎn)這個(gè)行為的吃驚奴拦，玩得最爽，還沒完成的時(shí)候被咔掉届吁，吃驚错妖，不爽又惱怒。
困惑：為什么父母會(huì)這樣疚沐，困惑父母的行為暂氯。而且有長期以來的情緒積壓。
結(jié)束后媽媽的反饋：
平時(shí)也能感覺到孩子的這些情緒亮蛔，但情緒與情緒對(duì)話總是犯沖痴施，現(xiàn)在這些情緒躍于桌面時(shí)，她能更平靜的去感受孩子的情緒，
媽媽給女兒匹配的需要：
休息辣吃，給予动遭、感激、欣賞神得，善意厘惦，慈悲，同理心循头，看見绵估，關(guān)注，理解卡骂，接納国裳，體諒，尊重
女兒給自己補(bǔ)充的幾個(gè)需要
隱私與獨(dú)處時(shí)光全跨，重要缝左，歸屬感，合作浓若，信任渺杉，希望，和諧挪钓，相處得來
面對(duì)這么多需要是越，我們從哪開始…
從最基礎(chǔ)的休息需要開始，就有限的時(shí)間做好休息的規(guī)劃碌上。
孩子提出倚评，周六晚上7-12點(diǎn)，屬于她的獨(dú)處時(shí)光馏予，不予干擾天梧。
媽媽說很重視孩子的身體健康，各讓一步霞丧，達(dá)成共識(shí)呢岗，晚上7點(diǎn)到11:30。
媽媽說蛹尝，這期間如果有重要事后豫，可不可以打擾，重要事的定義各有不同突那，溝通之后確定硬贯，如遇到緊急時(shí)，可以打擾陨收，其他情況都需要倒逼彼此有一周的提前規(guī)劃意識(shí)。
孩子補(bǔ)充，如果緊急事占用了獨(dú)處時(shí)光务漩，獨(dú)處時(shí)光是否可以順延到12點(diǎn)后拄衰。
這時(shí)候我們作為成人，表示更重視身體健康饵骨。希望維持在11:30翘悉，孩子表示同意。
就第一個(gè)回合居触，大家可以看到妖混，好好說話，重視基本需要時(shí)轮洋，是可以通融制市，可以達(dá)成共識(shí)的。
關(guān)于信任和希望
iPad是他們家長期的沖突弊予，孩子不信任家長祥楣，拿到iPad就不想歸還。
家長不信任孩子汉柒，拿到iPad就不隨便給予误褪，iPad成了父母約束孩子的籌碼。
孩子不想低姿態(tài)的請(qǐng)求使用iPad碾褂。
在這里誰強(qiáng)大誰就向前一步兽间，嘗試著信任，從而收獲互相信任正塌。
我問嘀略，iPad可否這樣安排，給孩子自由保管传货，睡覺前放在客廳屎鳍。
孩子同意，媽媽同意问裕。
關(guān)于希望逮壁，孩子可否做一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓媽媽安心粮宛。
孩子同意窥淆。就星期天的學(xué)習(xí)計(jì)劃列出來，能安排好學(xué)習(xí)巍杈，也能自由的使用iPad作為學(xué)習(xí)的工具忧饭。
結(jié)束后媽媽反饋，iPad周日在她手上筷畦，也是可以接受的词裤，現(xiàn)在有學(xué)習(xí)計(jì)劃刺洒，更加安心。
關(guān)于合作
孩子說吼砂，她有時(shí)候試著將學(xué)到的東西講給父母聽逆航，一方面需要父母認(rèn)可，另一方面也是得到父母信任與安心渔肩∫蚶可是父母有時(shí)候沒時(shí)間。
關(guān)于情感表達(dá)與感恩之心
父母認(rèn)為她冷酷周偎，沒有感恩之心
她說抹剩，不是沒有，只是不想不習(xí)慣情感的的表達(dá)蓉坎。甚至不想因此受到情感的牽絆澳眷。如果不足夠的在乎，就不會(huì)被傷害…
女孩講到這里時(shí)袍嬉，我有些心疼境蔼，還有些感動(dòng)。
我沒有一個(gè)這樣的女兒來交流伺通，卻有幸透過她的表達(dá)箍土，讓我看到孩子和父母之間的聯(lián)結(jié)。
明明有著深深的聯(lián)結(jié)罐监，切因?yàn)楹ε聜Χ糸u著吴藻。明明需要彼此的信任，卻不敢信任而內(nèi)耗著弓柱。
女孩很清楚自己的情況沟堡，相比較我兒子需要自由和選擇，她的內(nèi)心是強(qiáng)大的矢空，她有自己的靈魂的自由與選擇航罗。為保護(hù)自己的自由，她不惜犧牲情感的需要屁药。
我提醒媽媽拍下孩子所有的需要粥血，時(shí)刻提醒自己，可以如何滿足需要酿箭，滿足需要不是縱容和溺愛复亏，智慧滿足需要之后，才能輕裝上陣缭嫡，為自我實(shí)現(xiàn)加足馬力缔御，這就是內(nèi)驅(qū)力。
跟青春期對(duì)話妇蛀，看到生命內(nèi)在的力量耕突。
非暴力溝通笤成，幸福似長虹
每個(gè)月16-次月6號(hào)
21天溝通改變生活的深度關(guān)系之旅～
