1
國外有一個叫xx的青年，每天閑的蛋疼钠乏，有天突發(fā)奇想——連續(xù)吃三十天麥當勞會怎樣栖秕？
他說干就干，一日三餐都吃麥當勞晓避，連吃三十天簇捍。
他還用攝像機記錄下了這一過程。
三十天后俏拱，xx的體重增加了25磅（約23斤）暑塑，而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象。
要知道锅必，之前摩根可是非常健康的事格，真是no zuo no die why you try。?
2
xx連續(xù)三十天吃麥當勞的視頻引起了另一個人的關(guān)注搞隐。
他叫馬特·卡茨驹愚，是著名的谷歌工程師。
他告訴自己劣纲，既然30天可以改變一個人逢捺，那為什么不朝好的方向改變呢？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計劃味廊。
完成四個任務(wù)：
1.騎車上班蒸甜；
2.每天步行10000步棠耕；
3.每天拍一張照片余佛；
4.寫一本50000字的自傳。
克服四個習慣：
1.不看電視窍荧；
2.不吃糖辉巡；
3.不玩推特；
4.拒絕咖啡因蕊退。
除了那本五萬字的自傳郊楣，其它七項都是非常小的挑戰(zhàn)憔恳。
然而就是這本自傳，平均到每天也只有1667個字净蚤。
30天后钥组，馬特·卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康、樂觀今瀑、文采等多種美好品質(zhì)的人程梦。
他說：“做那些小的、持續(xù)性的挑戰(zhàn)橘荠，30天后你會感謝自己屿附。”
3
在一個荷花池中哥童，第一天開放的荷花只是很少的一部分挺份，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍，之后的每一天贮懈，荷花都會以前一天兩倍的數(shù)量開放……
假設(shè)到第30天荷花就開滿了整個池塘匀泊，那么請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？
第15天朵你？
錯。
是第29天撬呢。
這就是著名的荷花定律伦吠，也叫30天定律。
很多人的一生就像池塘里的荷花魂拦，一開始用力地開毛仪，玩命地開......
但漸漸的，你開始感到枯燥甚至是厭煩芯勘，你可能在第9天箱靴、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持。
這時荷愕，往往離成功只有一步之遙衡怀。
荷花定律告訴我們這樣一個道理：
越到最后，越關(guān)鍵安疗。拼到最后抛杨，拼的不是運氣和聰明，而是毅力荐类。
4
有人提到“改變”就頭大怖现，其實是他們把“改變”想的太繁雜了。
如果你想養(yǎng)成早起的習慣 ，你只需要在前一天早睡屈嗤，早睡的前提無非是少看一集肥皂劇或者少玩一個小時的游戲潘拨，僅此而已。
要記住饶号，所謂改變铁追，指的并不是“脫胎換骨”。
改變就像蒸桑拿茫船，紅紅臉脂信、出出汗、排排毒透硝、治治病狰闪。由外到內(nèi)，由淺到深濒生，由皮膚到肌理埋泵。
改變，是一個循序漸進的過程罪治。
不必急功近利丽声、不必追求立竿見影，只要每天能比前一天有一點突破觉义、一點改善雁社，而且朝著正確的目標持續(xù)地做下去，就一定能成功晒骇。
5
一輩子太長霉撵，一秒鐘太短，30天不長不短剛剛好洪囤。
你可以改掉一個壞習慣徒坡，也可以培養(yǎng)一個好習慣。
1.把東西放在固定的位置瘤缩。
2.一周集中采購一次生活必需品喇完。
3.把第二天的計劃寫在紙質(zhì)日歷上。
4.在前一天晚上準備好第二天要用的東西剥啤。
5.以分鐘為單位來計時锦溪，而不是以小時。
6.隨身攜帶筆記本府怯。
7.記錄時間都去哪了刻诊。
8.每天靜坐冥想五分鐘。
9.早起富腊。
10.記賬坏逢。
這10個習慣小的不能再小域帐，但若能長期堅持赘被，必能改變你的人生是整。
思想決定行動，行動決定性格民假。
就像我們開篇所說的浮入，接下來的30天喜不喜歡都要過，既然如此羊异，何不嘗試一下呢事秀？
原來這就是“荷花定律”。
