最近杉适，“討好型人格”總是被提及，也總是被抨擊柳击。
什么是討好型人格猿推？ 在心理學(xué)上，“討好型人格”又被稱作是“迎合型人格”捌肴，我們經(jīng)常會(huì)看到這樣一些人蹬叭，在人群中存在感很低，沒什么脾氣状知，一副任人宰割的樣子秽五，無論問她什么事情，都絲毫沒有任何主見和想法饥悴，小心翼翼坦喘，這些“老好人”，這就是典型的討好型人格西设。
很顯然瓣铣， 這是一種不自信，從而想要通過討好他人來取得他人關(guān)注和贏得他人好感的行為贷揽。
不可否認(rèn)的是棠笑，在成年人的社交法則中，勢(shì)必是需要我們戴上面具去通過“討好”建立人際關(guān)系的禽绪。
然而蓖救，過度地討好他人并不會(huì)讓他人真正地喜歡并尊重你，只會(huì)讓別人覺得你很好“欺負(fù)”丐一，很好被“使喚”藻糖。
同時(shí)，取悅與討好雖然表面上一切愉快和諧库车，可它勢(shì)必會(huì)給我們的身心帶來極大的困擾。
尤其在人際關(guān)系和愛情方面樱拴，我們的身心承受的重量畢竟有限柠衍，最后身心俱疲的洋满，往往是我們自己。
人只會(huì)因?yàn)椴粩嘧兒枚孕耪浞唬粫?huì)因?yàn)橛懞盟硕孕拧?/b>
擁有討好型人格的人牺勾，最大的問題就是不懂得對(duì)自己好，不知道怎么討好自己阵漏。
因?yàn)橛懞脛e人只需要戴上面具驻民，偽裝自己即可，然而討好自己卻無法欺騙自己履怯，很難很難回还。
01.討好自己，首先要學(xué)會(huì)欣賞自己叹洲，接納自己的不足柠硕。
世界上的人千千萬萬，沒有人是完美的运提。
不管你是胖的瘦的蝗柔、高的矮的，脾氣好還是脾氣差民泵，成績(jī)好還是成績(jī)差癣丧，都是合理的，你就是你栈妆。
不要每天看到社交媒體上女明星們又白又瘦坎缭，就開始覺得自己太黑太胖，對(duì)外貌不自信签钩。 保持好的狀態(tài)是她們的工作掏呼，一個(gè)女明星的背后是一個(gè)包含著化妝、運(yùn)營的大團(tuán)隊(duì)铅檩。
不要看到朋友圈里各種打卡憎夷、成功事跡、精致生活的分享昧旨，就覺得自己的生活索然無味拾给。
朋友圈展現(xiàn)出來的只是別人想讓你看到的， 每個(gè)人的生活都是由長時(shí)間的枯燥和短時(shí)間的高光時(shí)刻構(gòu)成的兔沃。
再說蒋得，每個(gè)人固然有缺點(diǎn)，但也總會(huì)有優(yōu)點(diǎn)乒疏。
要善于發(fā)現(xiàn)并珍惜你身上的優(yōu)點(diǎn)额衙，可能這是別人一直以來在追求的，也有人在一直偷偷地羨慕著你。
比如窍侧，你可能長得不是特別精致县踢，但是皮膚特別地好，其他臉上總是冒痘的人都特別地羨慕你伟件；
你雖然不是很厲害硼啤，但是別人和你相處下來都特別地開心，總是處理不好人際關(guān)系的人就會(huì)特別羨慕你斧账。
人總是會(huì)惦記著自己沒有的事情谴返，卻忽視了自己已經(jīng)擁有的美好的事情。
只盯著自己的缺點(diǎn)咧织，就會(huì)讓自己陷入自卑的怪圈嗓袱。
不珍惜已經(jīng)擁有的，等到失去后就會(huì)后悔莫及拯爽。
所以索抓，不管自己如何，要勇敢地接納自己毯炮，多多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)逼肯，取悅自己。
02.討好自己桃煎，永遠(yuǎn)都不要停止提升自己篮幢。
很多人每天不開心的原因，大多是因?yàn)樽约核谕暮同F(xiàn)實(shí)之間有著很大的落差为迈。
夏天到了三椿，想要穿漂亮裙子，卻發(fā)現(xiàn)身上都是肥肉葫辐； 想要掙更多的錢搜锰，提升生活質(zhì)量，卻發(fā)現(xiàn)自己除了拿死工資毫無其他的賺錢途徑耿战； 想要在舞臺(tái)上大放異彩蛋叼，受人矚目，卻發(fā)現(xiàn)自己能力確實(shí)不如他人剂陡、狈涮、、
如果你也有類似的困擾鸭栖，那么恭喜你歌馍！
比起其他安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取的人相比晕鹊，你發(fā)現(xiàn)了自己的不足松却，下一步該做的就是付出行動(dòng)暴浦，做出改變！
不要總是抱怨玻褪，該鍛煉鍛煉肉渴，該讀書讀書公荧，該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)带射。
你的每一分每一秒的時(shí)間花在哪里，都能看的出來循狰。
你所需要做的只是堅(jiān)持窟社，時(shí)間會(huì)證明你的努力。
其實(shí)绪钥，就算你沒有任何煩惱和困擾灿里，也應(yīng)該保持不斷學(xué)習(xí)的態(tài)度。
保持健身程腹，它會(huì)給你一個(gè)漂亮的身材和健康的身體匣吊； 保持閱讀，它會(huì)帶給你腹有詩書氣自華的氣質(zhì)寸潦； 保持學(xué)習(xí)知識(shí)和技能色鸳，它能帶給你意向不到的收獲。 人要想長久發(fā)展见转，必須想辦法不斷提升自己命雀。
這種無形的財(cái)富，是花錢買不到的斩箫。
人要提升自己才能變得更好吏砂，才能更加自信，得到更多的人喜歡乘客。
03.討好自己狐血，要懂得宣泄自己的負(fù)面情緒。
我們是要追逐美好易核，但是也需要允許灰色的負(fù)面情緒的存在匈织。
不管我們抱著再積極的心態(tài)生活，生活中總有不如意耸成。
負(fù)面情緒也總會(huì)不受我們控制地逐漸膨脹报亩，試圖侵蝕我們。
因?yàn)楝嵤潞蛣e人吵了幾句井氢，就越想越氣弦追，一整天都沉浸在憤怒中； 因?yàn)槔蠋煹囊痪浞穸ɑň海陀X得自己的整個(gè)人生黯淡無光劲件； 因?yàn)槟信笥淹浾f晚安掸哑，就覺得他不愛自己了。
成人其實(shí)更加敏感零远，常常會(huì)想很多苗分，因?yàn)橐患〉貌荒茉傩〉氖虑榫捅罎ⅰ?/p>
可是很多人戴面具戴久了，就習(xí)慣性地將自己的情緒隱藏起來牵辣。
可是摔癣，隱藏的負(fù)面情緒不會(huì)消失，它反而會(huì)越長越大纬向，終有一天吞噬你择浊，甚至導(dǎo)致憂郁癥。
因此逾条，遇到不順心的事情不要封閉自己琢岩， 可以通過跑步、大聲喊叫师脂、大哭或者是和自己愛的人傾訴來排解負(fù)面情緒担孔， 不要讓心理受到束縛。
不論何時(shí)吃警，愛護(hù)自己的身體健康和心理健康糕篇，才是最重要的。
討好自己汤徽，才是我們一直應(yīng)該堅(jiān)持做的娩缰。
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