大家好呀婿滓，我是ao傲嬌的星星老速，好久不見，點(diǎn)擊上方“關(guān)注”凸主，你想要的經(jīng)驗(yàn)都在這里橘券。
以前我從未聽說(shuō)過(guò)“內(nèi)耗”一詞，在寫作的過(guò)程里卿吐，我才慢慢意識(shí)到旁舰，原來(lái)內(nèi)耗就是自己精神上給自己太多阻礙，讓自己活得太累嗡官。
很多時(shí)候我就常常這樣箭窜，明明自己什么都沒做卻還是疲憊不堪。特別是在一個(gè)厭倦了的工作里工作一天谨湘，坐上公交車的那一刻绽快，覺得整個(gè)人是沉重的。
我也終于明白紧阔，這些年自己郁郁寡歡的原因坊罢，都來(lái)自精神上的各種內(nèi)耗，才讓自己活成了自己討厭的樣子擅耽。
活出自己喜歡的樣子活孩，從停止精神內(nèi)耗開始。
01 停止焦慮帶來(lái)的內(nèi)耗
喬治·阿迪爾 說(shuō)：“你想要的一切,都是恐懼的另一面”? 乖仇。
當(dāng)我們想要的東西太多但依然離他很遙遠(yuǎn)的時(shí)候憾儒，我們就活在恐慌里询兴，并不停地焦慮。
看過(guò)一個(gè)短視屏起趾，一個(gè)北大畢業(yè)生拍起了短視屏诗舰，30歲的她在短視屏中說(shuō)：“前段時(shí)間，我的一個(gè)95后表妹跟我說(shuō)她要買車了训裆，那是一款很貴的車”眶根。
頓時(shí)她倍感壓力，當(dāng)身邊比自己還年輕的人都年輕有為的時(shí)候边琉，焦慮油然而生属百。
為什么別人年輕有為，而自己30好幾卻還一無(wú)所有变姨？生活里各種物質(zhì)條件族扰，有太多想要的讓我們時(shí)常不自覺地販賣起焦慮，恐懼感油然而生定欧。
婚后的這些年渔呵，我就活在了這種焦慮和恐懼里。
三十好幾砍鸠，被家里催生二胎厘肮，自己的工作還沒有爬升至一個(gè)穩(wěn)定的階段，此時(shí)另一半的事業(yè)仍然在摸索之中……
在日復(fù)一日的焦慮里睦番，很快我身體開始出現(xiàn)不好的狀況，心跳開始變得不正常耍属，讓我做事越來(lái)越吃力托嚣，也越來(lái)越擔(dān)憂。
不得已我開始寬慰自己厚骗，與其終日焦慮示启，不如灑脫看待生活，那些想要的物質(zhì)和生活總會(huì)來(lái)领舰，身體才稍顯輕松夫嗓。
停止焦慮，我們才會(huì)用心去做好事冲秽，才能有好身體和清醒的認(rèn)識(shí)去計(jì)劃好要走的路舍咖，遇見更好的自己。
02 走出舒適區(qū)锉桑，停止設(shè)限人生帶來(lái)的內(nèi)耗
蔡康永曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一段很有道理的話：
“15歲時(shí)你覺得游泳很難毫不猶豫就放棄了排霉。當(dāng)你18歲遇到一個(gè)自己喜歡的人約你游泳時(shí)，你卻只能遺憾地說(shuō)：“我不會(huì)”民轴。
我們總喜歡把自己放在自己設(shè)限的位置攻柠，我們也總害怕越過(guò)自己能力范圍外的位置球订。于是我們錯(cuò)過(guò)了自己喜歡的那個(gè)人，甚至是自己喜歡的人生瑰钮。
自卑冒滩、膽怯、懦弱浪谴，讓我們活得太保守开睡，設(shè)限的人生讓我們總喜歡躲在自以為是的舒適區(qū)里以至于越來(lái)越偏離原來(lái)那個(gè)優(yōu)秀的自己。
在生活中较店，我常常給自己設(shè)限士八，每當(dāng)面對(duì)一件需要時(shí)間或者或者需要勇氣去做的事，我常常會(huì)在內(nèi)心自我暗示：我不行梁呈，這個(gè)太難了”
我常常膽怯于在眾人面前會(huì)議演講婚度，總害怕自己表達(dá)得不好，于是我從來(lái)不敢在公眾面前去演講官卡，從來(lái)不敢展示自己蝗茁。
有一天我打開微信，看見讀法律專業(yè)的高中同學(xué)在多媒體教室里宣講法律普及知識(shí)播在電視頻道上時(shí)寻咒，我才發(fā)現(xiàn)人與人的差別就是這么產(chǎn)生的哮翘。
正是這種設(shè)限讓我一直不能突破自己，如果我能走出舒適區(qū)去嘗試突破毛秘，停止設(shè)限帶來(lái)的內(nèi)耗饭寺，我也不會(huì)在別人演講的時(shí)候產(chǎn)生里如此巨大的內(nèi)心落差。
03 積極面對(duì)生活叫挟，停止消極內(nèi)耗
在我認(rèn)識(shí)到內(nèi)耗這個(gè)詞的時(shí)候艰匙，我的意識(shí)里最多的內(nèi)耗來(lái)自于個(gè)人的消極情緒。
我常常以為抹恳，生長(zhǎng)在農(nóng)村一個(gè)重男輕女的家庭里的女孩员凝，生活就是要經(jīng)歷血雨腥風(fēng)的；我常常以為奋献，工作就是把男人當(dāng)牛馬把女人當(dāng)男人健霹；我常常以為人生這一輩子就這樣如此苦悶無(wú)趣了。
后來(lái)我讀懂里內(nèi)耗瓶蚂，不知道從哪個(gè)時(shí)候頓悟了：自己不該如此消極糖埋。
選擇不了家庭，但可以打造成年后的生活扬跋，不喜歡的工作可以找下一個(gè)工作阶捆，直到喜歡為止。人生現(xiàn)狀本不該如此灰暗。
后來(lái)洒试，我開始了寫作倍奢。
我不再想那些關(guān)于內(nèi)耗的事，用所有力氣去思考關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的事垒棋，我學(xué)會(huì)了包容家里人陳舊的觀念卒煞，學(xué)會(huì)了遠(yuǎn)離不喜歡的工作找到自己喜歡的位置。
我的世界里漸漸撥云見日叼架，不知道什么時(shí)候開始畔裕，當(dāng)我抬頭的時(shí)候，都是陽(yáng)光乖订。
寫在最后扮饶，愿所有人都能拋掉精神內(nèi)耗，成為一個(gè)開闊乍构、自信甜无，積極的人，活出自己喜歡的人生模樣哥遮。
—END—
作者：ao傲嬌的星星岂丘，一個(gè)經(jīng)歷風(fēng)雨又不斷爬起的業(yè)余碼字人~立志靠寫作實(shí)現(xiàn)人生自由，成為自己喜歡的樣子眠饮。
